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发言稿

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裘氏太极
裘氏太极“以柔克刚，阴阳互补”，这是太极的第一法则。只要领会了这个，不单能学会太极，甚至还能以此法则去化解生活中的大小矛盾。最近，我们班新来的数学老师裘老师耍起了她的裘氏太极，让我们班的许多活宝心...
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难忘太极拳
难忘太极拳11月3日上午，我校400名学生身穿整齐的太极拳服，参加在实验学校举行的湖州市“蓝天杯”中小学生运动会开幕式表演。这是我第一次参加开幕式表演，也是第一次感受到了太极拳的优雅，让人久久陶醉。随着...
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全民健身太极拳活动发言
全民健身太极拳活动发言各位领导、各位来宾、各位拳友大家新年好：在这辞旧迎新之际，长治市太极拳协会、长治市城区太极拳协会，长治市美隆悦港家具城联合举办了长治市XX年迎新年全民健身太极拳展示活动。在过去...
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太极进校园
太极进校园在佛山我许多爷爷奶奶都认识太极、都了解太极、都会打太极。了解太极的人都知道，在太极中有一种叫做“功夫扇”的太极功夫。那么，你又有没有看过小朋友打“功夫扇”呢？今天，我就带大家去看一看一些...
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太极”老师
“太极”老师我们的班主任董老师已经在我笔下写过许多次了，可这次我不是写她的工作认真，也不是写她对学生的爱，而是写她爱打太极。因为她太极打得很好，所以我称她为“太极”老师。董老师教我们两年多，我已不...
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太极拳的练功方法
太极拳的练功方法第一阶段是学会拳架，并正确掌握姿势和动作练习太极拳一定要掌握正确的姿势，无论是定势或运动过程中，要始终保持虚领顶劲，下颚微收，沉肩垂肘，才能刚好练拳。在运动过程中，必须牢牢掌握住无...
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太极拳的心得体会
太极拳的心得体会太极，以前一听这名字就会想到是公园里老头老太的形象，觉得跟我们年龄相距甚远，但是在这学期选课接触太极感觉受益匪浅。初学时感觉太极十分注重意、形、态，初学者很难掌握它的力度。起初时，...
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太极拳的练习顺序和要领有哪些
太极拳的练习顺序和要领有哪些意首先是意念，每个式子，每个动作都加上意念，全神贯注，每个动作运行之中都想前面有各种阻力，叫做有敌情观念，也叫有功防意识。(也是我师傅常讲的一人玩二人)。气在打太极拳的过...
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太极拳的内功练习方法
太极拳的内功练习方法太极拳内功常常给人感觉很神秘，那是因为有的老师太保守，没有传授;有的人则是没有内功，自己没有体会，却编出许多练法，有的多达数十种，真是误己误人。其实练习太极拳内功并没有传说中的那...
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太极拳活动总结
太极拳活动总结武城县第五中学“首届太极拳比赛”在全体七八年级师生的共同努力下，经过两节课的激烈角逐，很快就要闭幕了。在此，我谨代表第五中学校委会和活动组委会，向在本次比赛中取得优异成绩的各个班级表...
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太极拳基本动作练习
太极拳基本动作练习第一、端正练习太极拳首先要注意姿势正确，特别是身体中正,不能东倒西歪。其它部位也要按照动作要领做到位。这不仅要求我们身体端正，同时也需要我们心态端正。初学阶段要抓住姿势“端正”这一...
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初学太极拳的预备口诀
初学太极拳的预备口诀练拳需要先练功，练拳无功一场空，一日不练十日空，十日不练力不从；一年不练再开始，等于从前空白忙；练功不把气来练，力气再大也枉然，功夫高低需体力，消耗结尾才看气；力的源头在于脚，...
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初学太极拳的注意事项
初学太极拳的注意事项初学阶段去僵求柔。先求动作规范标准，在规范的要求下再求松柔;中级阶段动作熟练，自如协调，这时专求放松。同时，还要注意规范动作;高级阶段不求动作标准而自然标准，不求动作放松而自然放...
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打太极拳必知的规律有哪些
打太极拳必知的规律有哪些一)掌握规律：1、中正安舒，八面支撑。2、运劲如抽丝，迈步如猫行。3、运劲要有折叠，进退要有转换。进步必跟，退步必撤。4、腰为旗杆，手为旗帜。5、其根在脚，主宰于腰(实际是胯)，形...
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练好太极拳的正确方法
练好太极拳的正确方法1、忌串门走户：太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。2、忌杂拳同练：练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。3、忌过急速成：...
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练太极拳要掌握的基本要求
练太极拳要掌握的基本要求良好端正的心态生活中无论我们做什么事情都要有信心和决心，太极拳也不例外，太极拳是一种强调心意形合一的拳种。它主宰于理，流行者气，对待以数。结构既严谨又系统化。所以在习练太极...
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老年趣味运动会领导精彩致辞
老年趣味运动会领导精彩致辞各位领导同志们：大家早上好！由市老年人体育协会主办，市太极拳指导委员会、办事处老年体协承办，xx桥梁模板有限公司赞助协办的首届老年人运动会“xx杯”太极拳赛今天隆重开幕了。借...
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零基础如何学习杨氏太极拳
零基础如何学习杨氏太极拳学习太极拳贵在坚持，学习杨式太极拳大致可分成七个阶段，在练习中，掌握太极拳的练习技巧。第一段：基础段盘架子，以“运动如抽丝”为目标，基本做到松、稳、慢、匀。第二段：内外相合...
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练习太极拳必须掌握的基础要领
练习太极拳必须掌握的基础要领一、关于太极拳的松沉太极拳中的“松沉”要求始终贯彻、体现在太极拳的练习方法中，首先要树立松沉意识，然后在练习中领悟。二、肢体放松不等于瘫软有些人误认为放松就是软，其实不...
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练习吴式太极拳入门基础及要诀
练习吴式太极拳入门基础及要诀想要将吴式太极拳练好，我们首先做的就是要充分了解吴式太极拳的基础，只有打好基础才能更好的练习吴式太极拳。一中心气中和，神清气沉，立点在脚。重心紧于腰脊，精神含敛于内，乃...
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