太极拳的练功方法第一阶段是学会拳架，并正确掌握姿势和动作练习太极拳一定要掌握正确的姿势，无论是定势或运动过程中，要始终保持虚领顶劲，下颚微收，沉肩垂肘，才能刚好练拳。在运动过程中，必须牢牢掌握住无...
