练习太极拳必须掌握的基础要领一、关于太极拳的松沉太极拳中的“松沉”要求始终贯彻、体现在太极拳的练习方法中，首先要树立松沉意识，然后在练习中领悟。二、肢体放松不等于瘫软有些人误认为放松就是软，其实不...
零基础如何学习杨氏太极拳学习太极拳贵在坚持，学习杨式太极拳大致可分成七个阶段，在练习中，掌握太极拳的练习技巧。第一段：基础段盘架子，以“运动如抽丝”为目标，基本做到松、稳、慢、匀。第二段：内外相合...
练太极拳要掌握的基本要求良好端正的心态生活中无论我们做什么事情都要有信心和决心，太极拳也不例外，太极拳是一种强调心意形合一的拳种。它主宰于理，流行者气，对待以数。结构既严谨又系统化。所以在习练太极...
练好太极拳的正确方法1、忌串门走户：太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。2、忌杂拳同练：练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。3、忌过急速成：...
打太极拳必知的规律有哪些一)掌握规律：1、中正安舒，八面支撑。2、运劲如抽丝，迈步如猫行。3、运劲要有折叠，进退要有转换。进步必跟，退步必撤。4、腰为旗杆，手为旗帜。5、其根在脚，主宰于腰(实际是胯)，形...
初学太极拳的注意事项初学阶段去僵求柔。先求动作规范标准，在规范的要求下再求松柔;中级阶段动作熟练，自如协调，这时专求放松。同时，还要注意规范动作;高级阶段不求动作标准而自然标准，不求动作放松而自然放...
初学太极拳的预备口诀练拳需要先练功，练拳无功一场空，一日不练十日空，十日不练力不从；一年不练再开始，等于从前空白忙；练功不把气来练，力气再大也枉然，功夫高低需体力，消耗结尾才看气；力的源头在于脚，...
