忧郁症自我治疗方法

忧郁症自我治疗方法简介:忧郁症是一种常见的心理疾病，常表现为情绪低落、失眠、食欲不振等症状。除了进行专业治疗外，我们也可以通过一些自我治疗方法来帮助自己恢复心理