小区的健身广场（优秀18篇）

栏目：文库百科作者：文库宝发布：2024-04-19 15:06:04浏览：898

小区的健身广场（优秀18篇）

优秀作文应该有扎实的基础，包括词汇量的积累和语法知识的运用。此处为优秀作文的精选范文集，让我们一起来领略这些作品带来的震撼和启示吧。

小区有了健身器作文

小雨过后，太阳公公从云朵中露出了笑脸，树叶和小草像刚洗过澡一样，绿绿的、嫩嫩的。

我和爸爸带着我的'“小伙伴”，来到了富春江边送它回家。这是我和爸爸的“秘密约定”。

我的“小伙伴”是只小乌龟，它是爷爷送给我的生日礼物，我可喜欢了。我每天喂它好吃的，还给它讲故事。可是它还是一动不动地趴在鱼缸里，连头也不伸出来看我一眼。我猜它一定是想妈妈了。要是我像它一样离开妈妈，我也一定会难过的。所以，我和爸爸决定今天要送小乌龟“回家”。

我把小乌龟轻轻地放在岸边的草地上，对它说：“小乌龟，快去找妈妈吧!”小乌龟好像听懂了，慢慢地伸出头和脚，还抬起它的小脑袋看了我一眼，好像在对我说：“谢谢你了!”便慢慢地爬了起来。突然我觉得舍不得它了，想伸手把它捧回来。

爸爸看出了我的不舍，摸摸我的头，说：“别难过，小乌龟有它自己的家，那就是大自然，只有在大自然里，它才能生活得快乐。”我点了点头，看着小乌龟在水中自由自在地游走了，我知道它一定很快乐，自由。

回家吧，可爱的小乌龟!

小区有了健身器作文

昨天夜里，下了一场大雪。我起床一看，看见了一片白茫茫的雪，我不敢相信自己的眼睛，我久久地看着这片白得像棉花一样的雪，想着雪一定下得很大，不然不会垫得这样厚。

我高兴地跑出去玩。我堆了许多小雪人，但我觉得一个人玩没意思，就叫爸爸下来打雪仗。一开始我就被爸爸打得落花流水，后来，我左躲右躲，终于躲过了爸爸的雪球，然后，抓起一个雪球，扔了过去，扔到了爸爸的脖子里，爸爸叫：“好冷呀！好冷呀！”我哈哈地笑了起来。

我从没有像今天这样玩得高兴。我听老师说台湾从来不下雪，我希望台湾的小朋友也能玩雪玩得这么高兴！

作文：小区的健身广场

我是一个喜欢运动的小男孩，正好我住的这个小区有一个很大健身广场。

这个健身广场是个椭圆形的，有好几个区域，中间用小道连接，几乎条条通往广场。广场的西侧是个操场，有供大人们跑步的塑胶跑道，跑道中间是非常漂亮的草坪足球场;广场的东侧有供小孩滑滑板的.溜冰场;有供人们休息的凉亭;有小孩子玩的大象滑梯;还有养了四十多条各色鱼儿的池塘，也就在这个池塘中，刚发生了这样的一件事：有一个小孩子，把附近一个单位养的鱼给抓了几条放进了这个池塘里，单位的叔叔赶来捞，但是鱼儿很淘气，它们躲进了池塘中间的台子下面，叔叔们捞不到它们，只好回去了，看着鱼儿一会儿钻了出来，它们好像故意在和叔叔们捉迷藏。

我的妈妈非常喜欢运动，只要她晚上没有事，总是要去塑胶跑道跑步;我的爸爸非常喜欢踢足球，只要他的球友喊他，他就会把很多的事放下去踢球，我也时常去给他加油助威。

健身广场和它的周围每天都有人来这里活动，每天都有年轻人在这里拼搏和努力，这里有他们辛勤的汗水;每天都有老年人在这里休闲和享受，这里有他们朗朗的笑声;每天都有儿童在这里游戏和娱乐，这里有他们快乐的童年。我喜欢这个健身广场。

小区健身作文

我家所在的小区座落在下渡路上，虽然它不怎么大，住的人不怎么多，但是由于原来小区的土地上有很多老树、大树，所以风景很秀丽，环境优雅，生活舒适。我觉得除了滨江东路上那些临江的小区，我们小区应该是最迷人的小区之一。而在小区中，最迷人的得数那个引人注目的小花园了！

小区中的小花园小巧精致，设计巧妙，是一个同心圆，在仅有的两栋住宅楼之间。最外面一层是花圃，中间一层是水景区，有喷泉的灯笼，正中间是一座亭子！

花圃中有许许多多五彩缤纷的花。它们的颜色各不相同，有火红、葡萄紫、梨黄和乳白……五彩缤纷的花海就像仙女织下的锦缎！看，小小的兰花开花了。虽然它没有茶花那样引人注目，但是被种植了很多，星星点点的，映衬着茶花，就像花园穿上了雪纺上衣似的！要是没有它们的映衬，花园似乎就像少了点什么。瞧，那边红色的茶花也绽放了，大片大片的花瓣隐藏着里面黄色的花蕊，淡淡的清香，还引来了许多小蜜蜂呢！

再往里面走，就到了水景区。水景区中的喷泉只在过年时开放。每到那时，当你坐在小亭子里，就可以看到从灯中发出的五彩斑斓的光，照射在透明的水上，形成了颜色各异的水花。不但让你大饱眼福，还能大饱耳福！优美的音乐加上五颜六色的喷泉，简直就是仙境，给人一种美得享受！

小花园的中心是一座乳白色的小亭子，它屹立在喷泉中。亭子下方的石砖有精美的轴对称风车图案和花纹！亭子是圆顶的，上面没有花纹，是纯白色，有一股欧式风味。花园围绕着小亭子，让我仿佛置身与十八世纪的英国宫廷花园中！我常常在这里看书和放松。

多么美丽的小花园！它和我一起成长了十年，让我记忆深刻！

文档为doc格式。

热闹的健身广场作文

中心广场位于濮阳市的中心，那里每天都有许多来客，真是热闹极了。

中心广场的蘑菇林是婴幼儿最喜欢去的地方。那里的蘑菇有大的，有小的；有高的，有矮的；有白的，有红的。有的孩子坐到上面玩儿跳马，有的孩子在蘑菇上睡觉，还有的孩子在蘑菇林里玩儿捉迷藏。许多孩子玩儿累了，就躺在草坪上聊天。

要说热闹，还是广场中心的红龙喷泉了。白天，上午八点整的时候，中心广场中心的红龙喷泉就会开始喷出水来了。那喷泉的形状各式各样，有的像蝴蝶，有的像花朵，有的像飞机，有的像小鸟，还有的像小树苗，真是神奇。晚上，这儿里就更热闹了，许多人在家没事干，于是就上这儿里来散步。每天晚上，这里都会有表演节目的，有跳舞的，有唱歌的，还有吹号的，真是热闹啊！

小区有了健身器作文

我喜欢俊俏的山峰，也喜欢奇异的花草树木，但我更喜欢的是小草。

春天，小草破土而出，好像在说：“看，冬天那么的寒冷，都没有把我们冻着，我们是不是野火烧不尽，春风吹又生呀。”我自言自语地说：“小草的生命力果然很顽强呀！”

夏天的小草比春天的小草强壮了些，也比春天的小草更绿了些。远远望去，小草好像一片绿色的地毯。小草好像说：“你看，那么热的天气，我们都没有感觉热，狂风暴雨那么强，我们依然扎根在泥土里。”

秋天，小草慢慢地变黄了，突然来了微风，有些小草的枯叶就随风舞动起来，它就回到大地母亲的怀抱，等待春天的来临，再为大地母亲增添一份绿色。

冬天，小草开始在地下等待春风，只要春风一吹，它就能生根发芽。

我喜欢小草，喜欢它的翠绿，喜欢它的美丽，更喜欢小草顽强的生命力。

小区有了健身器作文

外婆家在北方，这里的雪下得可真大呀!早上起床后，外面还在下雪，地上铺着一层厚厚的雪毯，到处一片洁白。妈妈带我和思思姐姐、杰杰弟弟去外面玩雪。到了楼下，我忍不住扑向雪毯。雪可真厚呀，我把手伸进雪里，试试有多厚，可我的胳膊几乎够不到地面，快有两尺深了。哇，太“恐怖”了!

妈妈拿出相机，给我们照相。我们在雪地上欢快地奔跑、跳跃、打滚、摔跤，雪地上摔跤可好玩了，倒在地上软绵绵的，一点也不疼。最后，我们还堆了一个可爱的雪人。我在宁波也见过雪，可是这里的雪很薄很薄，而且很快就化掉了。我喜欢雪，喜欢外婆家的冬天。

小区有了健身器作文

我望着空空的鱼缸发呆，心中在默默的落泪，我那两条活泼可爱的小金鱼去世了。

我看着鱼缸，想起了小金鱼的样子，我最喜欢那条红色的小金鱼，它的肚子鼓鼓的，有乒乓球那么大，金黄至红色的皮肤上点缀着几个小黑点，它的肚子上插着一根透明的鳍，不时摆动，帮助它游泳，它身体两旁的鱼翅，在轻轻地摆动，帮助它游泳。它的嘴总是一张一合，吐出了许多小泡泡，眼睛像画出来的一样，水汪汪的，从不眨一下。它的'尾巴有两片，每个都像剪刀一样张开，这样的两片搭成了一个三角形，好像为小金鱼穿上了一条可爱的裙子，使得小金鱼更加美丽！

其实，是我不够关心金鱼造成了金鱼的死，我以后养金鱼一定要注意，要把水消毒后再给金鱼换水，放食一定要控制量。

我觉得，金鱼会因为环境不好而死，所以，我们一定要保护好环境，我们才会更加健康。让我们共同创造一个更加美好的家园！

原创四年级。

全民健身日作文：小区有了健身器

近两年来，我们的小区增添了许多健身器材，这可是个新鲜事儿呀!小区的居民们既兴奋又惊喜，我怀着好奇心也去看了一看。

自从小区有了健身器，不管是清晨还是夜晚，不管是老人还是小孩儿，对健身器他们总是恋恋不舍。每次我都看到的总是一个欢呼雀跃、热火朝天的场面。一天的变化就好像一个旋律，既有温柔抒情，也有起伏不定。清晨和夜晚则是两个高潮。

瞧呀，几个活泼可爱的红领巾正玩着“太空漫步机”，一边欢笑，一边玩闹!几个年迈体弱的老奶奶也不甘示弱，她们红光满面，站在扭腰器上扭动着身体，昂首挺胸，好像一只只骄傲的大公鸡!

虽然健身器材给人们带来了无比的欢乐，但是仍然存在着许多的不足之处。例如：健身器材针对与老人设计的特别多，什么“太极推手器”、“上肢牵引器”……虽然能使老人的肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅，但是并没有满足小孩子和中年人的愿望。小孩子是喜欢花样多的，色彩绚丽的，像滑滑梯、跷跷板、荡秋千……而中年人是喜欢活动量比较大的，最好是建造一些适用于胖人的，比如：跑步机、举重器……这样既减轻了人体的重量，又能锻炼身体，真是一举两得、一箭双雕啊!

小区中有许多的健身器材是不规范的。它们全都健在了硬邦邦的水泥地上或者是泥泞不堪的草坪上。我就曾经亲身体验过：那天我正玩着“太空漫步机”，玩着正兴奋呢!但是我这个“小糊涂蛋”荡得太高了，一不小心从健身器上摔了下来，正好摔了个“狗啃泥“，满身的.污泥真是恼人!我认为小区居委会应该管理一下，应该把地上铺上一些防止摔伤的塑胶……这样使大家玩得放心，玩得舒心!

小区的居民们喜欢上了健身器材，但是据我调查统计大概有95%以上的居民在使用之前从未看过健身器材的说明书。1.3米以下身高的小孩不能玩“太空漫步机“，但仍然见了许多。如果遇到了意外，小孩的家长肯定不知会有多么追悔莫及了：有疾病的患者不能轻易玩，除非有医生开的证明，但仍然能见着许多老弱病残的人在玩，为了自己的健康，为了亲人的放心，就别玩了。

我觉得健身器材应该再丰富一些，颜色也应该缤纷绚丽一些，这样会更加的引人注目。第二点就是安全措施要抓得更严，例如“太空漫步机”经常会碰伤人，我们可以在一定的范围内围一个圈子，挂上不同的警示牌，随时随刻的警告着人们。在合适处并且显眼一些的位置立上一个说明书，这样会引起大家对它的注意。

还有最重要的一点。为了保证居民们有一个健康、良好的身体，居委会可以开展各种既有意义，又有趣的活动。我就想到了这样一个，“全民健身大挑战”。可以来一个惊险刺激的“车轮大战”。如果谁获得了最后的胜利者，便会得到一个surprise(惊喜)~!如果谁战败了也没有关系，也能得到一个精美的小礼品，重在参与嘛!

小区有了健身器，使我们的生活变得更加丰富多彩!

哪些人不宜练广场健身操

广场健身操是有益健康的运动，但练习过程中，如误入误区，也会影响到身体。那练习广场健身操要避开哪些误区，注意什么事项呢?大家不妨继续往下看看：

1、老年人练习广场健身操不宜选择在人多拥挤的地方练习，应选择环境优雅、空气新鲜、人员较少的地方。

2、不宜长时间练习，因为相比年轻人，老年人心血管弹性差，如长时间运动，会感到疲劳，而且很容易出现心跳加快、呼吸加剧的情况。

3、不要在练习后骤然降温，如进入空调房，随意脱衣服，喝冷饮等，因为低温会刺激呼吸道，让人感到不适。

5、练习前要做好简单的肌肉拉伸运动，避免练习过程中出现拉伤、扭伤等情况。

6、不要在饱腹或空腹的状态下练习，因为这都很容易让人出现不适，建议吃少量食物，休息30分钟在练习。

健身广场项目建议书

1、项目名称：华强啤酒广场。

2、建设性质：新建。

3、项目业主：南宁华强产业投资有限公司。

5、建设地址：南宁东盟经济开发区武华大道南侧。

6、投资估算：总投资1500万元。

二、项目背景和政策支持。

南宁东盟经济开发区是广西省重要产业园区，园内的广西珠江啤酒公司生产基地毗邻该项目处在地，因此此项产业的发展具有巨大的发展空间。同时，园区大力扶持第三产业的发展，旅游、餐饮、娱乐是园区的重要发展方向。

三、建设条件。

1、土地使用政策优势。

投资华强啤酒广场，按土地征收报批过程中土地补偿费、安置补助费及各种税费确定的最低价供地。该地块位于南宁东盟经济开发区武华大道南侧，空气新鲜，自然环境优美，土地成连片状态，易于开发。

2、成本资源丰富。

该项目可依托园区广西珠江啤酒有限公司年产20万吨的啤酒资源，品种。

丰富。园区学校师生、企业员工较多，客源丰富。华强啤酒广场北向面对大帽山公园，规划环境优美，基地地势平坦，局部略有起伏，东侧保留有山体，为后期景观规划保留了很好的条件。项目南向为住宅区，东西和北面为厂区，因此有极佳的商业区位优势。

3、交通优势。

南宁东盟经济开发区是中国－东盟“10＋1”、泛珠三角经济圈和北部湾经济合作“一翼两飞”的组成部分，是广西发展工业的重点区域和产业发展基地。园区位于南宁市半小时经济圈内，交通非常便利。基地北临武华大道，交通便利。

4、环境良好。

这里群众生活富裕，安居乐业，文明程度较高，治安秩序良好，附近有公安分局、派出所，保障社会稳定，切实为消费者缔造一个舒适、安全的消费娱乐环境。

5、区位优势。

基地北临大帽山公园，项目以大帽山公园所构成的城市区域在整个城市绿地规划系统中具有非常重要的作用，它是连接南北绿地系统的主要节点，是整个绿地系统能更好的链接。

四、项目开发思路及初步规划：

1、项目开发的目标及指导思想。

建设旅游、参观、餐饮、娱乐于一体的华强啤酒广场，把它发展成为园区重要的啤酒娱乐城。

2、总体规划布局。

建设华强啤酒广场，功能集咖啡屋、啤酒吧、特色烧烤、啤酒浴、啤酒。

健身乐园、广西啤酒节等。

3、建设周期：1年。

五、建设内容与投资规模。

35.38亩的华强啤酒广场，建筑面积为18720平方米，建设层数为1—2层。项目建成后将成为集旅游、参观、餐饮、娱乐于一体的园区重要啤酒娱乐城。

六、投资估算和资金来源。

1、投资估算：预计总投资1500万元。

2、资金来源为企业自筹。

七、华强公司简介。

南宁华强产业投资有限公司成立于二00九年六月二十四日，注册资本为：壹亿元人民币；公司性质为：国有独资；主要经营范围为：对农业、工业、旅游业、仓储物流运输业、文化体育等产业的投资，以自有资金为中小企业提供抵押担保、抵押贷款、投资与资产管理、房地产开发。

公司是由南宁华侨投资区（南宁-东盟经济开发区）管委会及国资委授权的投资主体、经营主体和责任主体。目前公司已拥有南宁-东盟经济开发区价值为3600万元的路网、南宁-东盟经济开发区在建标准厂房项目（该项目计划总投资1.75亿人民币）等实体资产；经开发区管委会批准，公司将参加竞买开发区建设用地，以增强公司实力；积极参与开发区项目用地土地平整前期开发和项目代建等工作，公司还将享受开发区的各项优惠扶持政策。可以预期，华强公司今后将在南宁-东盟经济开发区各项产业投资、基础配套设施建设、房地产开发等领域发挥积极和重要作用，极具广阔的发展空间和前景。

八、环境影响和保护措施。

1、项目环境条件。

本项目主要处于山地地貌，项目地点及周边有草地植被等，生态环境良好，现状几乎没有污染源。

2、环境影响分析。

项目运营期间对环境的影响主要表现为：一是施工期间对自然生态环境的影响，如施工废水和污水对水环境的影响，土石方工程对天然植被的破坏等，二是停车场使用后对环境的影响，主要表现为噪音、汽车尾气对环境的影响。

3、环境保持措施。

搞好宣传工作，增强环境忧患意识和水土保持法制观念；多方争取资金，增加环境污染的治理投入；加大水土保持科技投入，提高科学治理水平。实施科教护航的战略，提高环境保护科技含量，提高科学技术在环境开发中的贡献率。

九、消防和节能措施。

1、消防措施。

本项目内停车场停放车辆的燃油、人员流动性大，所以对消防有较高的要求，项目建设中设多个自来水消防栓、泡沫式和干粉式灭火器，大功率的照明灯用防爆型灯具，切实做好消防系统。项目的建设期，要注意工地的消防措施，在驻扎工棚里严禁放置易燃易爆物品，同时，在工棚里要放置干粉灭火器。

2、节能措施。

本项目贯彻国家有关节能方针，采取以下的节能措施：

（1）用节能路灯设备和交通控制设备。

（2）根据实际情况尝试局部采用太阳能交通设备。

（3）全部采用不耗能的反光交通标志牌。

（4）所有照明灯采用节能灯具，空调制冷采用节能性设备。

十、项目效益评估。

1、经济效益。

预计年实现营业收入可达250万元，上缴税金50万元，获利润200万元，投资回收期为5年。

2、社会效益。

项目建成后，既可扩大社会就业机会，又带动了社会其它产业的发展，形成地方经济协同发展，共同进步的良好局面。有利于南宁东盟经济开发区生态环境的保护和恢复，改善人与自然的关系，促进人们保护环境、保护资源，促进当地经济又好又快发展。

十一、结论。

综上所述，建设华强啤酒广场具有较好的开发价值和开发前景，经济效益、社会效益明显，是一个投资者掘金旺地。

南宁华强产业投资有限公司。

二〇一一年四月二十五日。

广场舞全民健身活动方案

为推进全民健身运动深入开展，活跃和丰富我校教职工文化生活，促进校园文化建设，定于20__年6月9日举办以“舞动校园”为主题的教职工广场舞比赛活动。具体方案如下：

一、组织机构。

主办：新密市市直第一初级中学。

二、职责分工。

1、工会负责比赛的组织、实施工作。

2、各工会小组负责做好安全工作、现场应急工作。

3、各工会组长负责做好现场秩序维持和上下场工作。

4、后勤负责做好演出场地的音响保障工作。

5、办公室负责做好会场布置、现场评分、宣传报道工作。

6、陈军锋负责摄影工作。

7、体育组负责场地划分、队伍集合。

三、参赛事项。

(一)参赛对象：女教职工。

(二)参赛项目：广场舞(民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等)。报送作品2个。

(三)参赛要求：

(1)全体女教职工参加。以各工会小组为单位。凡报名参赛的选手，在比赛期间如有遇身体不适者，请不要勉强参赛，否则一切后果自负。

(2)每支参赛队的人数少1人扣1分，累计3人不参加，最后集体名次降一等级。

(3)每支参赛代表队报名时需报所表演节目的名称，时长限八分钟以内，超过的适当扣分。

(4)每支参赛代表队表演服装自定、化妆自理。

(四)参赛动作艺术性要求：

1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

2、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

3、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作。

4、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

四、比赛时间及地点。

(一)报名时间：20__年6月7日。

1、报名方式：各参赛队直接到办公室报名。

2、报名要求：填写好报名表。

(二)比赛时间：20__年6月9日。

(三)比赛地点：学校操场。

五、组织工作。

(一)评委：校级领导和中层男领导担任评委，评委做到熟悉广场舞项目特点，理解广场舞竞赛规程和评分规则，并能公正评分。

(二)评分说明：(10分制)。

1、动作编排：进退场有序;。

2、现场完成：

3、技术舞感：动作协调标准，节拍准确，不抢拍、不拖拍，富有一定的美感和情感;。

4、表现力、交流与配合：有集体荣誉感，动作整齐一体化;。

5、音乐与服饰：精神面貌饱满，服装得体。

具体项目按评分标准执行。

六、奖项设置。

一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名;按工会活动要求量化积分。

七、相关要求。

(一)高度重视，精心组织。各工会小组要高度重视、认真负责，指定专人负责，组织、选送好本次广场舞比赛参赛作品。要给予时间、参赛人员等方面的大力支持，做好参赛作品的日常排练协调等工作。

(二)明确责任，通力合作。各工会小组要明确职责，加强协作，密切配合，共同努力，确保广场舞比赛活动有序开展。

广场健身操应该如何编排

广场健身操经过发展，已演变出多种体式，不同体式练习效果不一样。但练习的场地是不受限制的，通常可以在广场、操场、街边等地方练习。若想练习后获得良好的效果，需要精心的编排，具体如下：

难度选定：要根据自身情况选择能完成的动作，切记不要一味追求效果选择高难度的动作。

了解音乐：练习广场健身操搭配音乐，练起来会更有乐趣，但选择什么音乐，需要根据动作来定。

步伐设计：有了明确的曲目，就要根据曲目调整动作，让步伐变得更流畅自如。

手臂设计：步伐把成套框架组成起来后，用手臂动作来体现音乐的情绪。

热闹的健身广场作文

迎着日出，看着朝霞，我和哥哥来到了健身广场。

“哇——广场可真热闹呀！”

小朋友们像一只只快乐的小鸟，有的在玩滑梯，有的在玩皮球，有的在荡秋千。我和哥哥呢？在玩翘翘板呢。

-200字篇一：今天下午，我和爸爸去了华北健身广场，这里很大，运动器械多种多样，大多涂着蓝色的油漆。这里也很受欢迎，来健身的有满头银发的老人，也有天真可爱的儿......

_200字在日常的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你写作文时总是无从下笔？下面是小编为大......

广场健身操应该如何编排

广场健身操的整套动作编排好后，练习者就要开始练习，慢慢掌握动作，并达到熟练的程度。那广场健身操怎么练呢?练习者可按以下几种方法来进行练习：

1、分节练习法：对于新学的来说，分节练习无疑是最佳选择，因为每节动作分开练习，能较快记住动作，不然一整套动作练习下来，很容易混淆。

2、分段练习法：把整套动作分成几段，然后练习后再把各段串联起来，这样也利于记忆。

3、累积练习法：从第一节开始，慢慢练习，依次完成全部章节的练习，再重复练习每一节的动作，这样慢慢提高全套动作的连接和熟记动作的要领。

4、连续练习法：全套动作从开始一直练到最后，然后重复多遍，让身体记住所有动作。

5、重复练习法：每节动作练两个八拍，重复练习，且不断学习新的动作，如遇到较为复杂的动作，先停下来，记住动作的要领，再进行练习。

哪些人不宜练广场健身操

1、患心血管疾病的人：练广场健身操容易导致血压升高，如果自身患有心血管疾病，最好不要练习，不然在练习过程中血压持续升高，人容易昏倒。

2、易头晕的老人：人到了一定年纪，身体机能下降，常常胸闷头晕，就不要练习广场健身操，不然，不小心出现不适，摔倒在地上，很容易发生骨折。

3、患传染性疾病的人：广场健身操通常是很多人一起练习的，如果自身患有传染病，就不要到人群中，不然把疾病传染给他人，会影响他人健康。

4、患急性病的人：虽说运动能强身健体，但若患有急性病，如急性肝炎、急性气管炎、急性肠胃，在患病期间，不适合做太长时间的运动，所以，要根据自身情况决定是否练习广场健身操。

5、在月经期的女性：过度疲劳对月经期的女性来说是无益的，所以，为了避免这一情况出现，应多加注意，最好别在身体虚弱时练健身操。

6、怀孕的女性：自怀孕后，妈妈的健康关系到胎儿的健康，如果妈妈不注意，跟随大众练习广场健身操，不仅对胎儿没好处，还会影响到自身，正确的做法应该是静养，不做剧烈运动。

热闹的健身广场作文

今天下午，我和爸爸去了华北健身广场，这里很大，运动器械多种多样，大多涂着蓝色的油漆。

这里也很受欢迎，来健身的有满头银发的老人，也有天真可爱的儿童，他们有的在玩滑滑梯，有的在走平衡木，还有的在打乒乓球。我先去玩滑滑梯，它有四个入口，我最喜欢最南边的入口，因为从这里上去，可以走完滑滑梯上面的每一部分，上面用安全绳围着，很安全，从上面滑下的`时候，速度非常快，必须用手扶着两边的把手，防止摔伤。户外踏步机是太空走加上两个把制成的，不必在加什么安全措施了，我们学校就有。在北边还有一个滑滑梯，这个滑滑梯可比南边的滑滑梯难度大，我试了好几次才上去。在它的旁边有一个跷跷板，我和爸爸一人一端，他上去，我下来，玩的非常开心。

这里真有趣!有时间我还要来。