检讨书是一种对错误和过失的深刻思考，它能够让我们认识到自己在不断进步的过程中还存在的问题。阅读范文不仅可以拓宽自己的思路，还能帮助我们找到写作上的问题和不足之处。

学校抽烟检讨书

尊敬的班主任老师：

您好！

我是xxx，香烟是一种致癌的东西，您一直在教导我们在学校我们的任务是学习，注重形象，也应该时刻的清楚哪些东西是不好的，我作为学生怎么可以丢失这种形象，我知道吸烟不好，对自己的身体也不好，这是没有争议的，只是我的好奇心让我陷入了进去，就像是吸烟这么一件事情，我把它当作自己的耻辱，没有一个好的自制力，我为自己今后的学习堪忧，为自己今后可能要面对的各种诱惑堪忧，吸烟学校明确禁止，学生的职责不是让自己变的多么多么酷，我就是有这种想法，我们是要自己变得优秀，考试能够满分，这才是酷，我的想法错了，我不应该觉得那样很好，很酷，您经常说不是只有班干部才是以身作则，我们在xx中学的每一个人都是以身作则的表率。

我抱着好奇的想法我在今天来到学校的时候买了一包烟，不是我想吸烟其实当时我就是纯粹的好奇心，吸烟不是说不好吗，我就会想为什么那么多人在吸烟的时候总是会觉得很好，我心里面总是在想着别人染上烟瘾的`原因是什么，这样的好奇心一直在引导着我尝试，我总是会觉得自己试一下没什么关系，今天我在外面买了香烟回到学校，在学校吸烟的我没有考虑到这么多，其实从我买烟的那一刻我就错了，本来就不应该抱有这种不应该有的想法，我们是学生，第一就是对身体不好，学校的同学处在这个环境下就是为了健康的学习，第二非常的影响形象，尽管就是抱着尝试的心态在吸烟，但是吸烟就是吸烟，我们学校甚至规定老师也不能在学校吸烟，我作为学生这样很不合适，形象丢了。

今天把烟带到学校来了之后，我想着没人的时候尝试，下午上体育课的时候老师让我们自由活动，当时就因为一个人不敢，因为上体育课还毕竟是在上课，然后就叫上xx同学一起，我当时就叫着xx同学，在学校教学楼后面吸烟，因为没有吸过烟，也是有一点心理障碍，这是在学校，自己行为没有及时的纠正，抱着侥幸，我当时还是很犹豫的，xx同学当时还在劝我就说我只是想尝试一下，当时xx同学并没有吸烟，就是我叫他过去的，我试过了后，被您看到的了，自己非常的害怕，也是因为我知道自己一定会被严肃的处理，在学校的这个环境下吸烟怎么说都不行的，现在回想自己犯错的经过，不经想了很久，我很沉重，我怎么能够这么好奇，这么没有自制力，我再也不吸烟了。

此致

敬礼！

检讨人：xx。

20xx年xx月xx日。

学校抽烟检讨书

尊敬的班主任老师：

我怀着深深懊悔的心情向您递交这份检讨，以深刻反省在校抽烟的严重错误。

回顾我的错误，我感到内心十分纠结。20xx年xx月xx日下午，我伙同几名同学去实验楼男厕所抽烟，路上被您找到我们抽烟。

早在我踏进校门，老师就已三申五令，一再强调，全校同学不得吸烟，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。

经过您的严肃批评，面对错误，我感到十分痛心。我的错误充分暴露出我不思进取、行为散漫、品行不端等问题。身为一名高中学生，自己尚未成年就公然在学校抽烟，给周围同学树了不良范例，给班主任的学生管理工作业绩蒙上阴影。

错误发生之后，我回家反思，面壁思过了三天，终于幡然醒悟。我决心浪子回头，彻底改正错误：

首先，我必须就抽烟这样严重的错误向全班同学道歉，并且彻底摒弃抽烟恶习，与之彻底告别。

其次，我必须重塑自我内心，纯洁心灵重新认真投入学习当中，与同学们共同学习，一同努力。

再次，我必须从此次错误当中充分吸取教训，以自己经历告诫身边失足的同学，避免他们重蹈我的覆辙。

最后，我十分恳求地希望班主任老师原谅我的过错，给我一次重新改正的机会，我将尽我所能弥补错误带来的负面影响，努力认真学习以优异成绩回报师恩。

检讨人：xxx

20xx年x月xx日

学校抽烟检讨书

敬爱的老师：

深深地检讨了我的错误。并保证绝不再犯。

把烟带进学校就是不对的，更在学校释无忌惮的抽烟更是不对。我深刻反思了自己的错误。幸有老师您的发现，不至于让我一错再错。

为此，我特地百度一下。搜索到吸烟的危害，增长了见识。决定把它明记于心来告诫自己，告诫身边的朋友，家人。

吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

所以，我为此深深的震惊!不能吸烟啊。

吸烟还会危及他人健康。

吸烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

所以，我就此改过。借此检讨反思。以此为据。

此致

敬礼

xxx。

20xx年xx月xx日。

学校抽烟检讨书

尊敬的老师：

您好！

今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。

现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间，我利用这宝贵的学习时间来吸烟，真是极其不该。这样的行为，不但使对老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，，违法了队/班规，破坏了队/班纪。

我的这一行为，对不起学校，对不起老师，对不起家长。如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。

世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内在班级内争当一名作风优良，学习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。

检讨人：

20xx年xx月xx日。

学校抽烟检讨书

尊敬的张老师：

我是你的学生：xx今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。

吸烟就危害自己的健康，这是十分不利于青少年的成长的，虽然我吸烟的时候并没有感觉到什么太大的不适，但是我知道这种危害是有潜伏期的。其次，作为一个在校生而言，我的吸烟行为实在愧对于学生这个代名词，要做一个新世纪人才，从小就要严于规范自己的行为，所以这种行为实为愚蠢。再次，吸烟也有害身边人的健康，对于受到过我危害的同学，我深感愧疚，而且吸烟对于学校的工作管理，也实为大不敬。我深刻的认识到了自己的错误。

检讨人：

日期：

学校抽烟检讨书

尊敬的老师：

您好！

我由于没有意识到吸烟的`严重性，造成了十分严重的错误，当时老师对我进行了批评教育，在学校老师们的教育和家长的帮助下，我终于意识到自己犯的错误的严重性，并意识到了吸烟的危害：

第二：吸烟严重危害他人身体健康。在吸烟者周围，吸烟者吞云吐雾的烟雾缭绕着无辜的被动吸烟者，同样的，他们的身体也在遭受着侵害，对我们这些还在生长发育的年轻人来讲，这是非常有毒有害的。所以，为了自己的亲人和朋友，我绝对戒烟。

第四：吸烟浪费经济资源。我们这些年轻人大多还在念书。没有独立生活能力，所以哪来抽出那么一笔开销花在烟上，如果把这些钱省下来，我们可以做很多事情，错误的性质是严重的。我在吸烟的时候不但危害自己的身体健康，还危害其他的同学，这是有悖学生的行为，其结果损害了多方利益，在学校造成极坏的影响。这种行为，即使是并没有给别人带来伤害，仍然是不对的，此举本身就是违背了做学生的原则。我只是顾着自己一时的想法，完全不理会老师的感受。这也是不对的，人是社会的人，大家不应该只是想着自己，我这么做，害的是我自己，我这样做，看似在现在满足了自己，实际上是在害自己。而且，这也是对老师的不尊重。所以，当老师对我进行批评教育的时候，也是为了让我深刻的认识到这点。

再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，“x师大xx附中”在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它！我却忽视老师的话，这是严重的不尊重老师的行为。尊师重道是中华民族的优良传统美德，是当代学生理应具备的品质，现在我才深刻的意识到我的错误。

我在学校吸烟，这不仅不是好的表现，同时也是在害我自己，我这种是行为很不对的，违背了做学生的原则，还伤害了他人。鲁迅先生说过：不友善的帮助就是恶意的伤害。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。做为一名学生我应该听从老师的话，我把老师的话当成耳边风并辜负了老师对我的教育之恩，老师含辛茹苦的把知识教会我们，是想让我们做一个对社会有用的人，我却将精力用在了吸烟上十分地辜负了教我知识的老师们，我现在已经彻底认识到我的行为的错误，自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。

望老师给我改过自新的机会。老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用。我所犯的错误的性质是严重的。

我在学校吸烟实际上就是做假骗人，其结果却损害了我，在班上造成极坏的影响。此举本身就是违背了学生的职业道德和专心学习的精神、违背了老师的原则。这样一种极其错误的行为就是典型的锦标主义。尤其是发生在我这样的二十一世纪的一代青年身上。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

学校抽烟检讨书

尊敬的领导：

您好！

我在学校出现旷课、抽烟的错误，严重地违反了学校纪律，触犯了班级规章制度，同时又给周围同学树立了不良范例。我为此错误感到后悔、愧疚，在此检讨，希望老师、同学们能够原谅我。

回顾我的错误过程，我从去年6月份就开始在学校抽烟了，而且思想上出现了一些叛逆的情绪，不用心读书，总是一副游手好闲的姿态。当时我还参与了很多不良行为，随着错误一步步的积累，导致最终我的错误已经很严重了。

这次我错误严重遭到了学校批评，我觉得造成我错误的原因，归根结底还是我心里没有一分积极阳光的心态，片面地以为读书好坏是不影响前途的。可以说我这样的思想是很幼稚的，诚然学习成绩不能够直接反应未来前途发展，可是否拥有一份认真学习的态度就关系很大了。而我不但不认真学习，还沾染了旷课、抽烟的恶习，这实在是会严重影响我的未来啊。为此，我感到后悔伤心难过。幸亏老师您批评教育了我，我决心好好改正错误。

最后，我向老师提出保证：今后我一定要好好地对待学业，认真读好书，不再触碰抽烟这类恶习了。

此致

敬礼！

检讨人：xx。

20xx年xx月xx日。

学校抽烟检讨书

敬爱的老师：

我…深深地检讨了我的错误。并保证绝不再犯。

把烟带进学校就是不对的，更在学校释无忌惮的抽烟更是不对。我深刻反思了自己的错误。幸有老师您的发现，不至于让我一错再错。

为此，我特地百度一下。搜索到吸烟的危害，增长了见识。决定把它明记于心来告诫自己，告诫身边的朋友，家人。

吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的`二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

所以，我为此深深的震惊!不能吸烟啊。

吸烟还会危及他人健康。

吸烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

所以，我就此改过。借此检讨反思。以此为据。

此致

敬礼

检讨人：

xx年x月x日

学校抽烟检讨书

敬爱的学校领导:。

我是计算机系xx级的学生：x。今天我怀着愧疚和懊悔的心情向您写下这份检讨书,以表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。

早在我踏进校门之时,学校以有明令并且也导员一再强调,校内不得吸烟，但我对此置若罔闻。故而有今日之事端，给学校造成影响。我觉得我有很必要进行自我反省并做书面检讨，借此能让我自己深深的认识自己的错误。

xx年x月x早上午11点左右，我在校园观看校运动会，看完我系的团体操以后由于天气燥热就回宿舍复习中期考试，约到11点38分我们打扫好宿舍就外出食堂吃午饭，12点20的时候舍友打电话说宿舍被子着火，我们立马赶回宿舍，经推断，这次事件可能由我们吸烟不当而引起的，我当时心里十分懊恼，假如这是放假或其它时间造成的那怎么办了，我的心里充满了忏悔和不安。这次好在我的舍友及时将被子处理好了。但我的内心却因此次事件极度的难以平静，万千的悔恨激荡在我的心头，我犹如一颗被跻在山崖边的礁石整日的受尽风吹雨打，内心的忧虑更加让我寝食难安。

对不起,学校的领导，老师!我犯的是一个严重的原则性的问题，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了，老师的反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为歉疚,也已经深刻的认识到事态的重要性。如今,大错驻成,我深深懊悔不已。对此我将深刻检讨：

首先香烟极度危害人体健康;其次我还是一个在校花父母钱的大学生，从道德意义和理智上讲都是不应该吸烟的。吸烟就如同吸食父母的血汗啊;我应该节约用钱，来买一些对于学习有用的资料工具来深化我的人生修养;再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在在校期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该，而且差一点引起一起事端。

现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是运动会期间，我应该在运动场上为运动员加油喝彩，真是极其不该做出这样的行为，不但是对老师和运动员的不尊重，也是对我们这个班的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。学生吸烟检讨书学生吸烟检讨书。我竟犯了这样的错误，使我们整个班的形象因此受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不注意间犯错，违反了校规，破坏了校纪。

如果自己平时能对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。世上是没有后悔药的，事已至此，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感。最后，我保证今后不会再有类似行为发生在我身上，并决心为我校的安全工作，维护校纪献一份微薄之力。请关心爱护我的老师同学继续监督、帮助我改正缺点，使我取得更大的进步!为了挖掘我思想上的错误根源，我在此进行了十分深刻的反思和检讨。也很珍惜我能够得到这次改正的机会。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，希望老师可以原谅我的错误，我也向学校保证我不会再吸一根烟，保证此事不会再有第二次发生。

检讨人：

20xx年x月x日。

学校抽烟检讨书

尊敬的老师：

您好！

首先我要说句对不起，由于我犯的错误给学校老师带来烦恼。辜负了学校对我的教育，辜负了父母对我的期望，辜负了老师对我的教导。

父母辛辛苦苦赚钱供我读书，而我不但没让他们安心反而让他们担心！我真的很对不起我的爸爸妈妈！我不应该抽烟，身体是父母给的，我不应该也不能去损害它。我真是太不应该了，我对不起父母辛辛苦苦赚来的血汗钱。对不起外公辛苦把我转到xxxx师院附中这所好学校。

“xxxx师院附中”在人们心目中一直是一个学术严谨的好学校，学校没有一个人抽烟，唯独我转过来之后，第一次发生学校抽烟的严重违反校纪校规的事情，发生这种事情给学校也会带来影响，我觉得这是不对的，我们应该去维护这个好形象，而不是去破坏它。老师是非常关心我，爱护我的，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求。并保证再也不会有类似的事情发生。而且要尽量帮助老师给帮里营造互相学习的气氛，望学校能给我改过自新的机会，老师是希望我们成为社会的栋梁。所以我在今后的学习、生活中要更加努力，不仅要把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师欣慰的好学生，使父母安心的好孩子。

我保证这种事情不会再发生第二次

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

学校抽烟检讨书

尊敬的老师：

您好!

我是学生x，在写下这份检讨书的时候，我也在为自己的行为进行深深的忏悔，同时也为自己的不懂事感到愧疚。

学校有明确的规定，不允许在校大学生吸烟或者酗酒，但是就在两天前，我这两项错误都犯了。我作为我们班的班长和学生会组织部的一员，竟然带了一个这样不好的头，在此，我向信任我的同学和老师们说一声：对不起!

其实在几天前，我和我异地恋的女朋友见面了，我和她是初中时代变开始在一起了，那时候的老师本来持反对态度，后面看着我们成绩不降反升便睁一只眼闭一只眼了，我们一同用最优异的成绩考上了市里最好的高中实验班，可惜在我们高中的时候，我搬家了，从此我们变开始了异地恋，在高中的那三年里，我们的成绩一直都非常要好，高考成绩也非常理想。

一直以来我们都是周围老师和同学，并且被家长所看好的一对，但是她竟然向我提出了分手，我几次挽回无果，我遭受了极大的打击，不知道是什么原因可以将我们分开，我反观自己真的没有做什么对不起她的事。

在那天夜里，我真的很难受，我买了几包烟和几瓶酒，我学着别人抽烟的模样，抽了一根又一根，喝了好多瓶酒，并不能麻醉我的痛处，于是在那天晚上，因为我酒喝多了，给学校也造成了一定的影响，好在有同学看着我，否则我都不知道会不会伤害到别人。

在这几天里，很多老师找到我进行谈话，了解到我的情况并进行心理疏导，我现在的心情逐渐稳定下来了。我很感谢那些担心我、帮助我的老师和同学们，在接下来的时间里，我会逐渐走出这段阴影，谢谢你们陪着我。

酗酒抽烟这种事，我保证这是第一次，也是最后一次，毕竟烟很苦，酒也一点也不好喝。请老师原谅!我已经改过自新了。

此致

敬礼!

20xx年x月x日。

学校抽烟检讨书

尊敬的老师：

我有错！

我越来越觉得自己是一个有罪的人，而且不仅仅是有错了！

我是一个中国人，我自始至终都为我的祖国骄傲，;我觉得中国是最好的国家！但是很久了，我觉得自己对不起祖国，我没能为祖国争光，我的行为使我自己感到惭愧！我作为二十世纪的中国青年，作为祖国的未来的栋梁，作为祖国辛辛苦苦花了很多钱培养出来的大学生，我整天就知道吃喝玩乐，泡美眉，玩游戏，然后就是像一头猪一样吃饭睡觉，我还会抽烟喝酒，我旷课，考试不及格，可以说我是;整天游手好闲没有正干。

这就是我坦白的自己的罪行，我首先对不起自己，再是对不起父母，然后是对不起学校，然后是对不起祖国，其实我也不想这样的，只是我控制不住自己，我也不想堕落啊，但是环境给了我太多可以堕落的机会，我不去上课没人查我，我抽烟喝酒有人卖，没人管，我考试不及格也不会有太大的惩罚，大不了补考，我想泡美眉，美眉也想找个人泡泡。唉！环境使我然，非吾本意！但是我也有不可饶恕的罪行，那就是我没能管住自己，我应该出淤泥而不染的，还有就是，我的身边也有清水啊，我没能和高尚的人交朋友，没能用清水洗涤自己的灵魂，我对不起党！对不起祖国！对不起人民！我有罪！

我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行！请党和人民监督！

此致

敬礼！

学校抽烟检讨书

老师们、同学们：大家好！

现在召开广播班会。本次广播班会的主题是：中学生抽烟、酗酒、聚众过生日的危害。中学生吸烟、酗酒是一种不良行为。吸烟、酗酒不仅可导致多种疾病，而且会引发各种类型的违法和犯罪。未成年人一般没有经济负担能力，难以满足吸烟、酗酒这种不正当消费的需要，可能会以不正当手段来满足这种需要。经常在一起吸烟、酗酒的人可能在烟、酒的维系下结成不良团伙，危害社会秩序和安全。而沉湎于饮酒，经常处于酒精作用影响下神志和行为缺乏自控能力的酗酒行为，还有可能造成未成年人实施寻衅滋事、破坏学校纪律和社会秩序等违法和犯罪。为了保护未成年人的身心健康，维护学校纪律和社会秩序，预防违法和犯罪行为的发生，法律规定：未成年人不得吸烟、酗酒。

一、吸烟的危害：

同学们，吸烟有害健康，这是人人皆知的常识，就连香烟盒上也写着这样的警世标语。可最近，校园知荣明耻教育督察小组的老师们发现，学生中吸烟的恶习仍然存在。研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁。每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。如果说：“世界上最严重的毒品是什么？”，最确切的答案是——烟草。香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代。所以，我们应该对香烟的危害性有个正确的、全面的认识,才能自觉抵制香烟的诱惑。

吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。

1.尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。

感染支气管炎。吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿。这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。

3.一氧化碳。非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病的发作，严重的会导致人的死亡。

吸烟对人体健康的危害通过下列一组数据也许更能说明问题：

全部肺癌的85%是由吸烟引起的；

在口腔癌中，50%-70%与吸烟有关；

在肾癌和膀胱癌中，30%-40%与吸烟有关；

有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的。

与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出6倍；

二、饮酒对健康的危害。

我们常常在电影电视中看到饮酒给人们带来了欢乐的气氛，但是实际上饮酒更多的时候给人带来了悲哀，有很多人就是因为饮酒过度而打架斗殴、驾车肇事。酒中含有酒精的成分，过量饮用会对身体造成损害。长期过量饮酒会造成慢性酒精中毒，影响健康。更为可怕的是过量饮酒后会使酗酒者的语言能力、判断力、记忆力和注意力受到影响，很容易出事。此外，长期饮酒还会上瘾，出现酒依赖综合症，这时人就不容易离开酒了。

大量的临床试验证实:酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。它能使肝细胞发生变性和坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高；如果长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。据上海环境经济研究所灾害预防研究室的一项科研报告披露:近7年间，因大量长期饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍，死亡人数上升30.6倍。

2.大量饮酒会对身体健康有下列危害:。

酒精中毒据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。

1、维生素b。

2、维生素b12的缺乏，还影响叶酸的吸收。

酗酒对社会也具有极大危害，因为酗酒是一种病态或异常行为，可构成严重的社会问题。酗酒者通常把酗酒行为作为一种因内心冲突、心理矛盾造成的强烈心理势能发泄出来的重要方式和途径。酗酒者常通过酗酒以期来消除烦恼，减轻空虚、胆怯、内疚、失败等心理感受。国每年因酗酒肇事立案的高达400万起；全国每年有10万人死于车祸，而三分之一以上的交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。

三、中学生应自觉抵制烟酒的诱惑。

我国《未成年人保护法》、《中学生守则》均明确规定，禁止中学生吸烟、酗酒。这是从学生的身心健康上关心、爱护学生。

1．从生理上：中学生正处在长身体的青春期阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对香烟烟雾、酒精危害的抵抗力还比较弱，容易遭受香烟烟雾的伤害。据研究：青少年吸烟、酗酒可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟、酗酒者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比正常人减低了10%左右，而且注意力难以集中。

2．从经济上：中学生的首要任务是学习而不是赚钱。在经济上完全依赖于父母的支持，并不具备独立自主、自食其力的能力。吸烟、酗酒的学生一旦发生“经济危机”，往往采取一些非法的手段，如偷家里的或他人的烟与钱，甚至不惜抢劫、敲诈勒索，做出违法乱纪的行为。

3．从道德上：吸烟不但危害身体健康，还污染空气，损害周围人群的健康。可以说，在公共场所吸烟，是很不道德的表现。酗酒极可能对正常的公共秩序造成影响，对自己及他人的安全造成威胁。

同学们，为了你和他人的健康，请自觉抵制烟酒的诱惑。那么怎样应对烟瘾的发作呢？

1．尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。

2．提醒自己戒烟的原因。

3．如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。

4．喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。

5．嚼一片不含糖的口香糖。

6．数数吸烟的种种害处。

7．提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。

四、中学生聚众过生日的危害。

生日，是生命的起点，它意味着一个生命由小到大，逐渐成熟，开花结果，放出光彩；它使人想起父母的养育之恩，千辛万苦，担过多少心受过多少怕，所以，它是令人兴奋、快乐的日子，感到幸福的日子，更应该是感恩的日子。

但现在的部分中学生过生日，已很少想到父母，只是希望父母为自己送越来越好的生日礼物或为自己生日消费买单，拿父母的血汗钱来挣面子，摆阔气。

中学生过生日摆宴请客、相互赠送珍贵礼品还会给中学生带来很多不良影响：

一是设宴请客加重家长经济负担，同时也会助长一些同学相互攀比、讲排场、铺张浪费等不良习气。

二是影响中学生正常的学习和身心健康。有的家庭条件差的学生过生日由于拿不出好礼物，感到没面子，很自卑。有的为了和同学一起庆祝生日，费尽心思弄钱，甚至不惜铤而走险。“来而不往非礼也”，经常参加同学们的生日聚会或隆重庆祝生日既分散精力又浪费宝贵的学习时间。

三是摆宴请客有意无意地形成有亲有疏，影响同学间的团结。欠下人情债不好还不说，又制造了矛盾，产生了隔阂。那些用礼物换来的友谊，表面上看还不错，但实际上如纸一样薄，一捅就破，因为患难之交才是真正的朋友，世界伟大导师马克思、恩格斯的友谊就是典范。

四是在生日聚会上很容易出现抽烟、酗酒、男女生不正常交往、打架斗殴等违法违纪行为。重庆市垫江县19岁的左池同学为过生日在两天内组织人员抢劫了8名学生175元。垫江县法院判处其有期徒刑10年，剥夺政治权利一年，并处罚金8000元。另一方面，聚众过生日很容易引发打架等甚至更严重的事故。去年10月19日，重庆市大足县某中学初三学生冉盛(化名)聚众过生日，结果造成多名学生醉酒。其中的一名同学陈雨酒醉后入睡，不久，打扫卫生的同学发现陈面部苍白，喊叫不应，遂报告老师。陈被立即送到医院，经抢救无效死亡。有关部门经鉴定为急性酒精中毒致呼吸抑制死亡。去年11月4日，安徽省石台县某中学的一名女生在参与同学的生日聚会后被其中的几位社会青年轮奸，当事人已被刑拘„„等等。这些事件教训深刻，发人深省。为此，学校将加大这方面的检查力度，一经发现，对所有参与的人员都将给于严肃的处理。

同学们，抽烟、酗酒、聚众过生日会危害青少年健康成长过程中的方方面面，所以，我们应该珍惜美好的青春年华，不浪费父母的血汗钱，树立正确的奋斗目标，培养自己的意志品质，陶冶自身的情操，增强自我约束能力，保持健康的情绪，将精力集中在学习上，为自己的美好未来打下坚实的基础。

学校抽烟检讨书

尊敬的老师：

您好！

首先我要说句对不起，由于我犯的错误给校老师带来烦恼，给学校抹了黑。辜负了学校对我的教育，辜负了父母对我的期望，辜负了老师对我的教导。

父母辛辛苦苦赚钱供我读书，而我不但没让他们安心反而让他们担心！我真的很对不起我的爸爸妈妈！他们用心血钱来让我安心读书，而我却还犯事。我真是太不应该了，我对不起父母辛辛苦苦赚来的血汗钱。对不起外公辛苦把我转到师院附中这所好学校。

我不对，我有错，我犯罪。我辜负了父母的期望，老师的教诲，学校的培养，同学们应该以我警己！紧记自己的职责，不要犯这么低级、无聊、愚蠢的错误！

本人以后本着上课认真听讲记好笔记，下课钻研问题的勤奋精神。不干毫无意义与学习无关的蠢事。再次，我这种行为还在学校造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象，让班主任x老师为难，让学校抹黑。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种行为给同学们带了个坏头。不利于学校和年级的学风建设。同时，也对学校造成一定的损害。

“师院附中”在人们心目中一直是一个学术严谨的好学校，我们应该去维护这个好形象，而不是去破坏它。老师是非常关心我，爱护我的，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求。并保证再也不会有类似的事情发生。而且要尽量帮助老师给帮里营造互相学习的气氛，望学校能给我改过自新的机会，老师是希望我们成为社会的栋梁。所以我在今后的学习、生活中要更加努力，不仅要把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师欣慰的好学生，使父母安心的好孩子。

老师如同父母对我们的爱是无私的，所以我也要把老师对我们无私的精神发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我那种恨铁不成钢，父母望子不成龙，反成虫的心情。使我心里感到非常的愧疚。我太感谢老师对我这次的深刻教育，它使我在今后的人生道路上找到饿方向，对我的一生有无法用语言表达的作用。我所犯的错误性质是严重的。在同学们之间造成了不良的影响。由于我一个人犯的错误，有可能造成其他同学的效仿，影响学校的纪律，也是对别的同学的父母的不负责。

这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。

此致

敬礼！

检讨人：

20xx年x月x日。

学校抽烟检讨书

尊敬的.老师：

您好！

这次我又一次点起了罪恶的香烟，把老师的谆谆教导抛到了九霄云外，我怀着万分后悔的心情，在此沉重检讨自己的错误。

由于没能很好的控制自己，我又以抽烟的方式来缓解紧张得学习给我带来的压力。在此过程中，我发现我犯了一个严重的错误，感谢老师发现并及时地对我进行了指出和教育。

现在想想我抽烟的行为，真是千般懊恼万番悔恨。不过好在在老师的教育下，我认识到了作为一个中学生抽烟的坏处：首先，这样的行为是对老师的不尊重，对我们学校宿舍的不负责任，我违反了学校纪律，我为此表示深深的悔恨；其次，抽烟有害健康也对自己的身体不负责任的表现；再次，我利用宝贵的学习时间来抽烟，也是对自身要求不严，约束不够的原因。

在此，我为我的行为向学校领导，向老师表示深深的歉意，以后我一定对自己高标准严要求，抓紧时间学习，决不再给班集体和宿舍成员脸上抹黑。请老师和同学们给我一次改过自新的机会。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

学校抽烟检讨书

尊敬的老师：

您好!

我叫____是____班的，对于前几天被宿管老师查到在宿舍抽烟的事情，对此我深表歉意，经过现在这些天在家里面闭门思过的反思让我明白了我之前行为错误的严重性，因为我的之前行为将可能会对校风情况、教室的学习氛围、寝室的友爱气氛产生严重的影响，所以对于教育我的学校和老师以及我的爸妈，我不想对我之前的行为做任何的狡辩，只想说一声“对不起”，希望您们能够原谅我!

首先作为一个初二的学生，我的本职事情是遵守学校的校纪校规，遵守课堂上纪律，做好每天的学习工作，做到好好学习，天天向上，而前几天被宿管老师抓到吸烟受到处罚的时候，忽然间意识到，我的吸烟行为，并不是在伙伴面前那种很酷很厉害的样子，而是一种非常错误的行为，其次初中的这个阶段是一个非常容易模仿别人行为的阶段，而我的行为可能会给室友、朋友甚至是全班同学带来一种错误的示范，对此我深表悔悟;而吸烟有害健康的广告语每天也是历历在目，可我还是并没有在意，或许是认为我自己还年轻不在意这些，又或者是自己本来就很无知吧，通过我自己在家询问以及自己查询收集的资料来看，每年的因为吸烟而得肺癌的人数稳步提升，现在每每想到这些，我都有种害怕的感觉，备受煎熬，同时也感谢老师及时发现阻止，因为吸烟会上瘾，而我目前所处的年龄自控力较差，长时间的吸烟会使我上瘾同时也会影响身体的发育，对此深深的感谢老师。

在家反思的这些天，我和爸爸妈妈已经深入的沟通了，对于爸妈我表示深深的愧疚，爸妈辛辛苦苦供我读书，而我却在学校不遵守校规，小小年纪还学会了吸烟，也同时深刻的了解到一个人在社会上的就业和立足是离不开一个人的知识储备，我想继续回到课堂上继续学习深造，在家这段时间每每我都会想起和同学在课堂上一起举手抢答问题的时候，在操场上一起打球玩耍的时候，一起在宿舍吵闹讨论的样子，由衷的希望老师能够给我这么一个重返校园的机会，我保证在之后的日子里面严格律己，不违反学校的规章制度，好好学习完成每天的学习任务，请老师给我这个机会，谢谢!

此致

敬礼!

检讨人：____。

20xx年x月x日。

学校抽烟检讨书

敬爱的老师：

您好！

我怀着深深懊悔的心情向您递交这份检讨，以深刻反省在校抽烟的严重错误。

回顾我的错误，我感到内心十分纠结。20xx年x月xx日下午，我伙同几名同学去实验楼男厕所抽烟，路上被您抓到我们抽烟。

经过您的严肃批评，面对错误，我感到十分痛心。我的错误充分暴露出我不思进取、行为散漫、品行不端等问题。身为一名高中生，自己尚未成年就公然在学校抽烟，给周围同学树了不良范例，给班主任的学生管理工作业绩蒙上阴影。

错误发生之后，我回家反思，面壁思过了三天，终于幡然醒悟。我决心浪子回头，彻底改正错误：

首先，我必须就抽烟这样严重的错误向全班同学道歉，并且彻底摒弃抽烟恶习，与之彻底告别。

其次，我必须重塑自我内心，纯洁心灵重新认真投入学习当中，与同学们共同学习，一同努力。

再次，我必须从此次错误当中充分吸取教训，以自己经历告诫身边失足的同学，避免他们重蹈我的覆辙。

最后，我十分恳求地希望班主任老师原谅我的过错，给我一次重新改正的机会，我将尽我所能弥补错误带来的负面影响，努力认真学习以优异成绩回报师恩。

此致

敬礼

检讨人：xx

20xx年xx月xx日

学校抽烟检讨书

敬爱的学校领导:

我是计算机系x级的学生：xx。今天我怀着愧疚和懊悔的心情向您写下这份检讨书，以表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。

早在我踏进校门之时，学校以有明令并且也导员一再强调，校内不得吸烟，但我对此臵若罔闻。故而有今日之事端，给学校造成影响。我觉得我有很必要进行自我反省并做书面检讨，借此能让我自己深深的认识自己的错误。

20xx年xx月26早上午11点左右，我在校园观看校运动会，看完我系的团体操以后由于天气燥热就回宿舍复习中期考试，约到11点38分我们打扫好宿舍就外出食堂吃午饭，x点20的时候舍友打电话说宿舍被子着火，我们立马赶回宿舍，经推断，这次事件可能由我们吸烟不当而引起的，我当时心里十分懊恼，假如这是放假或其它时间造成的那怎么办了，我的心里充满了忏悔和不安。这次好在我的舍友及时将被子处理好了。但我的内心却因此次事件极度的难以平静，万千的悔恨激荡在我的心头，我犹如一颗被跻在山崖边的礁石整日的受尽风吹雨打，内心的忧虑更加让我寝食难安。

对不起，学校的领导，老师!我犯的是一个严重的原则性的问题，对于学生， 不吸烟 是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了，老师的反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为歉疚，也已经深刻的认识到事态的重要性。如今，大错驻成，我深深懊悔不已。对此我将深刻检讨：

首先香烟极度危害人体健康;其次我还是一个在校花父母钱的大学生，从道德意义和理智上讲都是不应该吸烟的。吸烟就如同吸食父母的血汗啊;我应该节约用钱，来买一些对于学习有用的资料工具来深化我的xxxx年xx月xx日人生修养;再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在在校期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该，而且差一点引起一起事端。

现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是运动会期间，我应该在运动场上为运动员加油喝彩，真是极其不该做出这样的行为，不但是对老师和运动员的不尊重，也是对我们这个班的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。我竟犯了这样的错误，使我们整个班的形象因此受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不注意间犯错，违反了校规，破坏了校纪。

如果自己平时能对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。世上是没有后悔药的，事已至此，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感。

最后，我保证今后不会再有类似行为发生在我身上，并决心为我校的安全工作，维护校纪献一份微薄之力。请关心爱护我的老师同学继续监督、帮助我改正缺点，使我取得更大的进步! 为了挖掘我思想上的错误根源，我在此进行了十分深刻的反思和检讨。也很珍惜我能够得到这次改正的机会。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，希望老师可以原谅我的错误，我也向学校保证我不会再吸一根烟，保证此事不会再有第二次发生。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

时间：20xx年xx月xx日