通过写心得体会，我可以更好地理清自己的思路和观点，从而使自己的表达更加准确和有力。随着科技的发展，我们也可以在网上找到很多优秀的心得体会范文，进行参考和借鉴。

亲子拓展

亲子拓展活动是当今社会越来越受欢迎的一种亲子互动方式。它通过丰富多样的户外活动，促进父母与孩子之间的沟通与合作，提高亲子关系的质量。我最近参加了一次亲子拓展活动，让我深深地体会到了其独特的魅力。

第二段：亲子合作。

亲子拓展活动通过组合各种项目，让父母和孩子一起参与其中，提供了一个宝贵的机会，使他们能更好地了解对方，增进彼此之间的情感联系。比如，在攀岩游戏中，父母可以借助绳索保护孩子，传递关爱的同时也培养了孩子的勇气和信心；在团队拓展中，父母和孩子合作解决问题，促进彼此之间的配合和互助。通过这些亲子合作，我发现孩子们更加愿意接受父母的指导和帮助，而父母也更能理解孩子们的需求。

第三段：共享美好时光。

亲子拓展活动能够让家庭成员远离电子产品和其他干扰，真正享受一段宝贵的时光。在户外自然环境中，家庭成员能一起欣赏大自然的美景，感受到与众不同的纯真与放松。我与孩子一起远足、骑行、露营，享受了户外的清新空气和开阔天地。这些美好的时光让我们亲密的关系更上一层楼，也成为了我们回忆中重要的一部分。

第四段：增强沟通能力。

亲子拓展活动有助于改善父母与孩子之间的沟通方式。在这些活动中，父母和孩子需要通过积极的沟通来解决问题和取得进步。比如，在定向寻宝游戏中，我们需要倾听对方的意见并共同制定路线图。通过这样的沟通，我们逐渐学会尊重对方，理解对方，并且更加懂得如何与对方有效地沟通。这种良好的沟通能力不仅在活动中有所体现，也在日常生活中起到了积极的作用。

第五段：培养价值观。

亲子拓展活动在传递正面价值观方面也有很大的作用。在这些活动中，父母可以通过言教和身教的方式传达正确的行为道德观念。比如，在团队合作游戏中，我们需要互相帮助、鼓励和尊重。这样的经历让孩子们从小培养起正直、友善和积极向上的品质，对他们以后的人生道路有着重要的影响。

总结：

通过参与亲子拓展活动，我深刻体会到了这种活动对于家庭关系的积极作用。亲子合作、共享美好时光、增强沟通能力和培养价值观，都是亲子拓展活动所带给我们的宝贵收获。我相信，只要我们能够积极参与亲子拓展活动，并从中汲取经验，我们的亲子关系一定会更加紧密。

亲子拓展心得体会

随着社会进步和人们生活水平的提高，越来越多的家庭开始关注亲子互动的重要性。亲子拓展活动作为一种愉快的家庭活动方式，不仅可以增强亲子关系，还能全面提高孩子的综合素质。最近，我和家人参加了一次亲子拓展活动，收获颇丰，下面我将分享我的心得体会。

首先，亲子拓展活动不仅增进了家庭成员之间的感情，更加深了对亲情的理解。在活动中，我们需要共同完成一系列的团队挑战任务。这些任务需要亲密的合作和相互的信任。当家人们面对困难时，需要共同商量、讨论找到解决困难的办法。我们分享着欢笑和困惑，相互鼓励和支持，这种亲密的合作为我认识到了家庭成员之间难得的默契与信任。不仅如此，亲子拓展活动还能够反映出每个家庭成员的不同特点与优势，让我们更好地理解彼此，增进感情。

其次，亲子拓展活动对培养孩子的团队意识和合作能力起到了很大的促进作用。活动中，我和家人们需要完成许多团队挑战任务。这些任务既需要个人能力的展示，也需要家庭成员之间的高度配合。每个任务都要求我们充分发挥个人优势，克服自己的缺点，关注团队整体的利益，确保任务最终的顺利完成。通过这些挑战，我意识到每个成员的贡献是不可或缺的。只有每个人都付出努力，才能取得团队的成功。这种团队意识和合作能力无疑是孩子未来发展所必需的，亲子拓展活动为他们的成长提供了宝贵的机会。

再次，亲子拓展活动让孩子们变得更加自信勇敢。每个活动都充满了挑战和风险，对于孩子们来说是一种重要的成长机会。在活动中，孩子们需要面对自己的害怕和难度，勇敢地迎接挑战并寻求解决办法。在这个过程中，孩子们逐渐发现了自己的潜力和能力，提高了自身的自信心。我注意到，每个孩子都变得更加勇敢和坚强，他们甚至开始自愿挑战那些他们原本害怕的事物。这种积极向上的成长状态是亲子拓展活动最鼓舞人心的收获之一。

最后，亲子拓展活动不仅能够让孩子们学会关爱他人，还能够引导他们从小学会体谅并尊重他人的差异。在活动中，我们与其他家庭共同参与任务的完成，相互之间的交流和合作充满了关爱和尊重。孩子们在这个过程中学会体验他人的感受，尊重他人的意见，并通过互动提升自己的沟通与合作能力。这些都是在日常生活中无法学到的宝贵经验，亲子拓展活动为孩子们的人际关系和社会交往提供了良好的基础。

总之，亲子拓展活动使我对家庭的定义有了更加深刻的认识，也为我开阔了视野。通过活动，我不仅与家人们建立了更亲密的关系，也提升了孩子们的综合素质。亲子拓展活动为我们带来了团队意识、合作能力、自信勇敢、关爱他人等宝贵的收获。我相信，在未来的日子里，我们会不断通过亲子拓展活动来进一步提升我们的家庭关系，促进全家人的成长与发展。

亲子旅游拓展心得体会

亲子旅游是一种特殊的旅行方式，它不仅能够让家庭成员互相了解、加深感情，还能够拓宽孩子的眼界、培养孩子的独立和合作能力。在参与亲子旅游活动后，我深有体会地认识到，这种旅行方式的确能够带来许多好处。以下是我从亲子旅游中得到的心得体会。

首先，亲子旅游能够增进亲子之间的感情。在日常生活中，父母因为工作忙碌，常常无暇顾及孩子，孩子也因为学业繁重而忽略了家庭。而亲子旅游能够让家庭成员共同参与，享受旅行的快乐，亲子关系因此得到加深。我曾目睹过一位父亲领着孩子去远足的情景，他们手牵着手，边走边聊，笑声不断，像一对无忧无虑的孩子。通过这次旅行，父子之间的距离拉近了，感情更加亲密。

其次，亲子旅游能够拓宽孩子的眼界。在日常生活中，许多孩子很容易被身边的环境所局限，缺乏对外部世界的了解。而亲子旅游能够带孩子去不同的地方，体验不同的文化，开拓他们的眼界。我曾带着孩子去参观动物园，他们看到了各种各样的动物，对自然界充满了好奇和惊叹。这样的经历让孩子明白世界的多样性，激发了他们对知识的渴望。

再次，亲子旅游能够培养孩子的独立能力。在旅行过程中，孩子需要自己打理行李、解决问题，这能够让他们逐渐学会独立。我曾带着孩子去度假村，他们要自己收拾行李、解决住宿问题，还要学会照顾自己的饮食，这让他们体验到了自己能够独立完成一些事情的喜悦和成就感。独立能力的培养将对孩子今后的成长起到积极的促进作用。

另外，亲子旅游能够培养孩子的合作能力。在旅行中，家庭成员需要互相合作，共同解决问题，这能够培养孩子的合作能力。我带着孩子去参观一个历史博物馆，博物馆里有很多骨骼拼图，家庭成员需要一起合作完成。孩子们互相协助、共同努力，最终完成了拼图，他们感到非常兴奋和满足。这样的合作经验能够培养孩子的合作能力，让他们学会团结协作。

最后，亲子旅游能够营造家庭温馨氛围。在旅行中，父母与孩子能够一起分享快乐，互相支持、相互关心。这样的氛围让家庭充满了温暖和幸福。我曾带着孩子去度假村，我们一起游泳、晒太阳，还一起尝试各种美食。在这样的旅行中，我们笑声不断，每个人都充满了幸福感。这样的温馨氛围能够使家庭关系更加和谐。

综上所述，亲子旅游是一种非常有意义的旅行方式。不仅能够增进亲子之间的感情，还能够拓宽孩子的眼界、培养孩子的独立和合作能力，营造家庭温馨氛围。通过亲子旅游，我们能够创造更多美好的回忆，让家庭关系更加亲密和谐。我深信，这种旅行方式将在未来得到更多家庭的认可和选择。

亲子拓展

亲子拓展活动是近年来越来越受欢迎的一种活动形式，通过参与各种团队合作、互动游戏，旨在增进亲子之间的沟通和信任，提升亲子关系的质量。近期我参加了一次亲子拓展活动，并从中获得了很多收获和体会。

首先，亲子拓展活动让我意识到沟通的重要性。在活动中，我和父母需要密切配合，互相交流和理解对方的意图。只有通过良好的沟通，才能更好地解决问题，从而顺利完成各项任务。我发现，沟通不仅仅限于语言表达，也包括身体语言和表情的传达。通过这次活动，我意识到，当我与父母之间保持积极的沟通，我们的关系会更加融洽和和谐。

其次，亲子拓展活动让我意识到团队合作的力量。在活动中，每个家庭都需要紧密合作，共同解决问题。我们只有相互信任，相互支持，才能够取得成功。活动中，我注意到有时候我们可能会遇到问题或困难，但只要大家团结一心，齐心协力，就能够克服困难，最终达成目标。通过亲子拓展活动，我学会了更加重视和珍惜团队协作的力量，也更加明白一个成功的团队需要每个成员做出贡献。

另外，亲子拓展活动带给我了挑战自我的机会。在活动中，我经历了一些令人兴奋和有挑战性的任务，需要我克服恐惧和不安来完成。例如，高空攀爬和极限挑战等活动，一开始我很害怕，但在父母的鼓励下，我勇敢地面对挑战。通过这些活动，我明白到只有跳出舒适区，迎接挑战，才能够取得成长和提升。在以后的生活中，我会敢于尝试新事物，勇敢面对困难，不畏挑战。

此外，亲子拓展活动也让我更加珍惜和感恩家庭。在日常生活中，我们常常忙于学习和工作，很少有机会与家人全家一起参与活动。而亲子拓展活动为我们提供了一个和家人共同度过美好时光的机会。在活动中，我与父母一起分享欢笑和荣誉，也一起面对挑战和失败。这次活动让我感受到了家庭的温暖和幸福，也让我意识到父母对我的爱和关心是无私且真实的。

总结起来，亲子拓展活动是一次独特而有意义的经历，通过活动我感受到了沟通、团队合作、挑战自我和珍惜家庭的重要性。我相信这样的活动对于每一个家庭都有着积极的影响，能够增进亲子之间的情感，增强家庭的凝聚力，并且在孩子的成长中起到积极的作用。我很庆幸自己能够有机会参加亲子拓展活动，从中获得这些宝贵的体验和体会。

亲子拓展心得体会

201*年，初冬的一个早晨，伴随着感动与泪水、团结与友谊，一场别开生面的室内拓展训练就此打响。我是此次参与拓展训练中的一名学员，对于我来说这次体验式培训给我留下了太多的感悟和体会。

在拓展训练培训之前，我本以为这只是和往常一样的一次培训。本身自己没有把这个放在太多心上，脑袋里现在想想当时还在为某项研究而不得不去冥思苦想。这次由于学院领导的一致安排，也就只能把它当做一次任务，来“体验”。

由于天气气候的缘故，此次拓展训练培训活动也就选择了在室内举行，本以为这样对于我这样的人来说应该是最好不过的待遇了。（因为自己可不想在这户外，天寒地冻的，把自己冻坏）可是现在回头想想，也许是错了。

在行远顾问合肥拓展训练公司教练的一声号角下，我们开始了一天的室内拓展训练活动。我也踏着自己的步伐，和老师的步伐，体验着这种培训方式。但是思想，在一开始还是不能集中，自己也没有进入到这样的培训之中。以致于一开始，自己好几个简单的热身动作也都没有完成。但是，在正式的拓展训练培训项目开始之后，我彻底的改变了对于此次培训的片面理解。

生命之旅，开启了拓展训练的培训之门，也开启了自己的感恩之心。

从互掰手腕搞得筋疲力尽到探究生命中究竟是否有绝对的“对与错”，过往的岁月你究竟因为多少鸡毛蒜皮的小事而逝去了那个你曾经最亲密的人；从在黑暗里孤独地拥抱自己到聚集在一起互相给予有力的握手，角落里独孤迷茫独自行进的你是否因为一次亲密的拥抱让你感觉到了心灵深处的那份温暖和前所未有的踏实；从一笔笔划去你生命里最重要的人和事到审视你灵魂深处最难割舍的那份情感，忙碌的你曾否想过为最珍惜的人放缓那匆匆前行的脚步；从领袖人前的风光无限到背后那份独自承担的辛酸和苦楚，不论是在工作还是生活中扮演各种角色的你是否真正的去担当起了那份本属于你的责任。

从拓展训练培训中慢慢拉回自己的思绪，渐渐的眼睛迷失了一切，我偷偷的把泪水擦拭。回想这以前走过的人生隧道，想想也应该知道该如何出发。

201*年，这场拓展训练培训活动我没有白来，感谢领导们给予这次拓展训练的重视，也让我有机会重拾了在拓展训练旅程中所收获的点点滴滴，也再次的感受行远顾问合肥拓展训练公司，谢谢他们。

亲子拓展心得体会

亲子拓展是一种通过户外活动和团队合作来增进亲子关系、培养孩子综合素养的教育方法。我与孩子参与亲子拓展的原因是希望通过这种方式增进我们之间的了解和亲近感，同时提升孩子的团队合作能力和自我管理能力。我们选择了一个周末参加了一次亲子拓展活动，在这次活动中，我们经历了一系列紧张刺激的挑战和团队合作，收获了许多宝贵的体验和心得。

第二段：挑战中的成长和亲子关系的提升。

在活动中，我们遇到了许多挑战，包括攀岩、绳索下降等，这些都是我们平时很少接触到的项目。孩子刚开始时因为害怕而犹豫不前，但在我的鼓励和支持下，他逐渐克服了恐惧心理，迎接了挑战。通过一次次攀爬和降落的过程，我们不仅提升了身体素质，更重要的是培养了勇于面对困难的意志品质。在互相鼓励和帮助的过程中，我们的亲子关系也得到了增进，感受到了彼此间的支持和信任。

第三段：团队合作的重要性和价值。

在亲子拓展活动中，团队合作是必不可少的。我们要面对的挑战需要依靠整个团队的力量和合作才能完成。团队的成功与否取决于每个成员的贡献和配合程度。通过拓展活动，孩子学会了倾听和尊重别人的意见，懂得了集思广益，更加明白了合作的重要性。在一个团队中，每个人都有自己的能力和特点，只有互相合作、互相支持，才能达到最好的效果。这样的体验对孩子今后的团队合作能力和人际关系的建立都非常有益。

第四段：自我管理能力的培养与意义。

亲子拓展不仅提升了孩子的团队合作能力，还培养了他们的自我管理能力。在拓展活动中，我们需要做很多决策和安排，如何平衡时间与任务，如何解决问题等等。这些都需要我们自己去思考和决策，培养了孩子的自主性和创造力。另外，拓展活动中常常让孩子处于不舒适的环境和境地，需要有心理承受能力和适应能力。通过这样的活动，我看到了孩子的成长和进步，相信这样的体验对他们今后的生活和工作都会有很大的帮助。

第五段：心得总结与展望。

参加亲子拓展活动，是一次难忘而有意义的经历。通过这次活动，我与孩子之间的亲子关系更加紧密和融洽了，我们也学到了很多合作和团队精神。亲子拓展活动不仅在短时间内可以产生积极的效果，更重要的是对孩子未来的人生发展有着深远的影响。我期待未来还能有更多的机会参与亲子拓展活动，与孩子一同成长、一同进步。

亲子拓展

亲子拓展活动一直以来都备受关注和推崇，因为它不仅能帮助家庭成员建立紧密的关系，还能提升亲子之间的沟通和信任。最近，我参加了一次亲子拓展活动，使我深刻认识到了活动的重要性和丰富性。以下是我对这次亲子拓展活动的心得体会。

首先，亲子拓展活动是一次全面培养的过程。在活动中，我和我父母一起尝试了各种各样的团队建设游戏和挑战。我们需要加强沟通，合作和协调能力来解决问题和完成任务。这让我明白到，在团队中，每个成员的重要性都是不可取代的。这次活动不仅仅是关于亲子之间的相处，更是关于如何成为一个合格的团队成员。

其次，亲子拓展活动增进了亲子之间的信任和理解。在活动的过程中，我父母对我展示了他们的支持和鼓励，无论我遇到多么困难的任务。这让我觉得他们对我的能力和判断有着极大的信任。同时，我也更加了解和理解他们的付出和对家庭的专注。通过亲子拓展活动，我们的关系更加紧密，彼此之间的理解也更加深入。

第三，亲子拓展活动教会了我坚持并战胜困难的勇气。在这次活动中，我遇到了许多我从未遇到过的挑战和困难。有时，我觉得无法继续下去，但是凭借父母的鼓励和支持，我坚持下来并最终战胜了困难。这次的经历告诉我，只要有信心和坚持，我们就能战胜任何困难，并为未来的挑战做好准备。

第四，亲子拓展活动教会了我珍惜与家人在一起的时光。平日里，我和父母常常因为工作和学习而忙碌，很少有时间聚在一起。但是在亲子拓展活动中，我们有了宝贵的时间可以一起互动和参与。这让我明白到时间是那么短暂和珍贵，我们应该更加珍惜与家人在一起的时光，不要让忙碌成为我们之间的隔阂。

最后，亲子拓展活动开阔了我的眼界并促使我更加勇敢地去尝试新事物。在活动中，我尝试了一些我以前从未尝试过的运动和技能，并取得了一些出人意料的成绩。这让我充满了自信和勇气去尝试更多未知的事物。活动不仅开阔了我的眼界，还激发了我追求新知识和经验的欲望。

综上所述，参加亲子拓展活动让我受益匪浅。我通过培养团队意识，增进了亲子之间的信任和理解，并培养了坚持并战胜困难的勇气。我也更加珍惜与家人相处的时间，并对尝试新事物充满了渴望。亲子拓展活动是一次可贵的经历，帮助我在成长的道路上更好地发展自己的潜能。

亲子拓展心得体会

亲子拓展是一种旨在提升亲子关系和团队合作能力的活动。参与活动的家庭成员会在一系列团队合作的挑战中共同成长和提升。在这个过程中，我们在心里和行动上都收获了很多，下面我将从团队合作、领导力、沟通技巧、情感交流和亲子关系五个方面分享我的心得体会。

首先，团队合作是亲子拓展的核心。在活动中，我们需要携手合作，克服一系列的困难，共同取得目标。相比于单打独斗，团队的力量更大，我们可以互相扶持，共同突破难关。通过这些挑战，我意识到团队合作不仅仅是分工合作，更是通过互相沟通、理解和信任，达到共同目标的过程。在这个过程中，我们学会了倾听和尊重他人的意见，也学会了妥协和合作。这不仅加强了亲子关系，也培养了我们的团队合作精神。

其次，亲子拓展还启发了我对领导力的认识。在活动中，我发现领导者的角色不仅仅是指挥和决策，更是要激发团队潜力，发挥每个人的优势。作为领导者，我们要学会倾听团队成员的意见，尊重每个人的贡献，激发他们的潜能。在亲子拓展的挑战中，每个家庭成员都有机会担当领导者的角色，通过这些角色转换，我们更好地理解了领导力的重要性和多样性。

此外，通过亲子拓展活动，我也学到了沟通技巧的重要性。良好的沟通能够减少误解和冲突，增加互相的理解和共识。在活动中，我们需要不断地沟通并协调行动，才能成功完成各项任务。通过亲子拓展，我们学会了倾听他人的观点，学会了用明确的语言表达自己的意图，学会了在沟通中展示尊重和关心。这些沟通技巧不仅在活动中有用，也对我们的日常生活和未来工作有很大帮助。

情感交流是亲子拓展的一大收获。在活动中，我们学会了用心去感受他人，用行动去表达我们的情感。家庭成员之间的情感交流不仅仅体现在亲切的问候和相伴的关系上，更在于通过合作、信任和理解的种种细微之处展现出来。亲子拓展活动拉近了我们之间的距离，增进了我们之间的情感纽带。这让我们更加了解彼此，更加珍惜和维护我们的亲子关系。

最后，亲子拓展激发了我对亲子关系的思考。在我们忙碌的生活中，亲子关系往往被忽视或淡化。然而，关于家庭的重要性，一次亲子拓展活动彻底唤醒了我内心的追求。亲子关系应该是相互理解、相互扶持、相互信任的关系。通过亲子拓展，我们得到了与家人共同成长的机会，更加认识到家庭对我们的重要性。我们应该珍惜和维护我们的亲子关系，让它成为我们生活中的永恒支撑。

总之，亲子拓展活动为我们提供了一个成长和沟通的平台，让我们在团队合作、领导力、沟通技巧、情感交流和亲子关系上都有所体验和收获。通过这次体验，我深深地意识到亲子关系不仅仅是血缘关系，更是情感的纽带。我将把这些体验和收获用于我的生活和工作中，持续提升自己，不断完善我们的亲子关系。

亲子拓展心得体会

亲子运动游戏，不但密切了亲子关系，还让家长们了解的孩子的体能发展状况。以下是小编为大家搜集整理提供到的“亲子拓展。

”，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！

在学校放寒假之际，二三、二四班的老师组织了一次学生与家长的拓展之旅，说实话，去之前我看到拓展训练的宣传照片，非常纠结，主要是考虑到孩子们的安全，与张教练交流后，打消了我的顾虑。

怀着憧憬和兴奋的心情随着飞驰的汽车到了目的地，老师安排了我们一天的行程，上午拓展，下午自由活动。在集体项目中，每组队员脚和脚绑在一起，齐心协力走向终点，看似一个简单的游戏，却带给我无限的思考，在这个游戏中，家长总是追求速度和胜利，强硬的拉着孩子走向终点，丝毫不在乎孩子的疼痛和无力，有的孩子疼的哭起来。

其实每个孩子都有一定的耐力和坚持，如果超出了他们所能承受的范围，效果适得其反。教育孩子也如此，给孩子能接受的教育，给孩子渴望的关心和爱，不要以自己的标准为标准。反思我平时对女儿的教育，总是处处以自己的标准来要求她，总想让她做的尽善尽美，一点没有考虑到女儿的内心感受。

“高空断桥”这个项目，考验的是每个人挑战极限的勇气，以及超越自己的胆量。看到这十几米的高处，窄窄的木板，我真的有点胆颤，看看女儿，故意装出一副大胆的模样，“楠楠，怎么样，敢不敢，要不，妈妈先上吧。”没想到，楠楠却说：“不，我先来。”听到女儿的这句话，我在心里默默的说：“谢天谢地，还好没让我先来。”在看女儿向上攀岩的时候，我的心已经提到了嗓子眼，一个劲的给她加油，女儿终于勇敢地跨过了断桥，还骄傲的向我摆手。在女儿的鼓励下，我也战胜了自己。班上唯一的男孩胖胖，开始时说什么都不敢，但在大家的鼓励下，终于也跨过了断桥，看到他眼含泪水，我既心疼，同时又为他感到骄傲，毕竟他战胜了自己，挑战了自己的极限，成为一个勇敢者。

相对上午拓展的惊险刺激，下午的水上乐园的活动更多的是悠闲和惬意。孩子们与家长手拉手玩了一个又一个惊险刺激的拓展项目，有说有笑，多久没有这样放松过了。感谢这次拓展，让孩子们在集体中增强了团队意识，懂得了感恩，还接受了雷锋的助人为乐的精神，让家长们在潜移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。

今年的4月1日，我们参加了拓展训练亲子活动。到达活动基地，迎接我们的是一队身着迷彩的年轻小伙子，看着他们，孩子走在我身后，惊恐地看着他们，可是微笑一直挂在他的们的脸上，“小朋友，今天要玩的开心哦！”不知道为什么，面对他们的问好孩子居然会意的点点头！

活动开始了，第一个是亲子操，童稚般的旋律慢慢地响了起来，身边的好多小朋友都在手舞脚蹈，他们的动作很稚嫩，可是又很有感染力，他们是一群精灵，看着他们你虽然想笑，可是你又忍不住为他们鼓掌。

忽然有个年轻的姑娘走了过来，对我微笑了下，转而把微笑投向了我的儿子，“小朋友，我们拉上妈妈一起跳舞好吗？来跟着姐姐，我们左拍两下，我们又拍两下，两只手弄成猫咪的样子……”起初我的儿子，还很羞涩，可是不知道为什么，他开始动了，虽然还没有完全将自己放开，可是越来越欢乐，时常对着那个姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的对吗？”“小朋友真聪敏！我们要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也学着那个姑娘，嘴里默默的念着。随着的旋律的结束，那位姑娘顺手将我的儿子托起，在空中一直旋转着，“格叽格叽格叽格叽”挑逗着孩子，“呵呵呵”看着自己儿子的笑容，我也笑了，两个都是可爱的精灵。

在接下来的陶艺活动中，又有一个小伙子加了进来，“小朋友，在做什么动物啊，能给哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看着像只小老鼠啊！”看着那个小伙子发懵的样子，旁边的大人都大笑不止，我也差点喷饭了，儿子拿起来仔细端详了一下，眼睛转来转去，又看看了小伙子，“哥哥，我看着他像你，再加个大鼻子，再给加一副眼镜！这就像了，像小朋友你！”

就这样，两个孩子般的人，相互的斗来斗去，时而弄出个猪八戒，时而弄出个灰太狼的，还互给对方的作品起名字，结果一凑合，猪狗全成本家了！

这哪还像一个成年小伙子，跟一个孩子差不多，泥涂抹了整张脸，在整个活动场地内的家长们，都被这个小伙子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜欢围在他身边，“哥哥，看我做得怎样。”“哥哥，能给我做一个小猫咪嘛！”“哥哥，这像你吗！”

“车轮滚滚”“两人三足”等等，每一个活动都有年轻的姑娘和小伙子加入进来，他们都带着小孩大手牵小手，传递了小朋友之间的友谊，传递的是相互之间的欢乐，在这些小伙子的活跃下，所有的小孩子都动了起来。看着自己的儿子和其他小朋友一起动手，一起欢乐，努力为自己团队取得胜利贡献自己的一份力，看着他和其他小朋友融成一体，认认真真，又微笑常挂，我不自觉的退出了他的圈子成了一个旁观者。

时间过得很快，太阳就要下山了，夕阳铺就了我们回家的旅途。就要上车了，儿子的眼睛总是盯着那群和自己玩了一天的哥哥姐姐们，“妈妈，我们喜欢哥哥姐姐们，以后我们还来吗？”看着自己的孩子想自己投递来的眼神，“当然可以呀！”

虽然只有半天的亲子活动，但对于我们家长和孩子来说，这不仅是一次活动这么简单，最重要的是更能增进我们与孩子之间的感情，培养我们与孩子之间的默契，所以，今后我再忙，也要在家多陪孩子玩一些亲子游戏，对孩子来说都是受益匪浅的，都要比带她出去超市买东西、去玩强。希望学校里组织这样的亲子活动多一些，让家长与自己孩子在学校里接触的机会更多，更加了解孩子，让他们的童年生活更加丰富多彩，更加健康快乐的成长！

6月8日上午，文昌小学在文化公园进行了“志远手相牵，才艺秀风采”亲子活动。早上8点30分，文化公园中心台首先是一年一度的“小状元”争霸赛。参赛的同学不断地迎接老师各种各样问题的挑战，有的提前出局，当然也有笑到最后的，场面非常激烈。我家小孩虽然未能当上“小状元”，但亦有增长知识和积累经验的机会。

激烈的“小状元”争霸赛结束后，中心台上美妙的歌声、婀娜的舞姿、色彩艳丽的服装、天真的笑脸，汇成一台精彩的表演。西关苑里展示着一幅幅精美的图画和模型。它们是由同学们利用塑料袋、塑料瓶、泡沫等废品，经过老师的指导和同学的努力精心制作而成的作品，非常有创意。家长可以随意认购，为学校的“志远基金”奉献自己的一点爱心。

广场上各班的摊位有着不同的亲子游戏。每班都知识由六位同学当小工作人员，只有一位老师协助。我有幸成为家长志愿者，帮助维持秩序。五（5）班的摊位游戏是“甜蜜圈套”。游戏规则是每轮3个家庭参加，3个孩子在前，3位家长在后，围着地面上的三个呼啦圈排队，随着鼓声转，鼓声停下时，跳进同一个圈的同一家庭获胜。因此六个小工作人员要分工合作，有的负责击鼓，有的负责解释游戏规则，有的负责安排参加者进场等。虽然他们都忙得满头大汗，衣服也湿了，但他们都毫无怨言。当每对家长和孩子通过游戏的默契成功跳进同一个呼啦圈是，小工作人员都为他们感到高兴，脸上露出开心的笑容。

亲子报告心得体会

近年来，随着家庭教育的重视和家长的关注度的提升，越来越多的家庭开始采用亲子报告的方式加强亲子间的沟通与交流。亲子报告是一种反映孩子学习、生活、心理等情况的书面报告，家长可以通过报告了解孩子在学校和家庭的表现，更好地了解孩子的成长状况，提高家庭教育的效果。

我和孩子一同参与了亲子报告，感触颇多。首先，通过亲子报告，我了解到孩子的学习情况和习惯，可以及时发现拖延、学习困难等问题，及时进行帮助和引导，让孩子更快乐地成长。其次，亲子报告加强了家长和孩子之间的沟通，让我们更加了解彼此的想法和感受。最后，亲子报告还激发了孩子的阅读兴趣和学习热情，让他更加愿意与家长分享自己的生活和学习。

第三段：强调亲子报告的重要性。

亲子报告不仅仅是一份简单的书面报告，更是一种连接家庭和学校的纽带。通过它，家长可以全面了解孩子的身心状况、学习情况、兴趣爱好等方面，更好地为孩子的成长和发展提供帮助和支持。同时，亲子报告也能够让孩子在亲子交流中获得更多的关爱和认同，培养他们的自信心和价值观，更好地面对生活的挑战。

第四段：分享亲子报告的一些经验。

家长可以在阅读亲子报告时，不仅仅关注孩子的学习成绩，还要关注孩子的身心健康情况、兴趣爱好和人际关系等方面。同时，在书写亲子报告时，老师和家长应当注意语言的真实性和客观性，让报告更加符合孩子的实际情况。

第五段：总结并展望。

通过亲子报告的方式，家长可以及时了解孩子的成长情况，更好地进行家庭教育，培养孩子的自信心和价值观。同时，亲子报告也能够促进家校合作，让家庭与学校之间建立更加紧密的联系。因此，我们需要重视亲子报告的作用，积极参与其中，共同促进孩子的健康成长。

亲子报告心得体会

亲子报告是现代家庭中的一个重要组成部分。随着社会的发展和人们的关注，人们越来越重视亲子关系的重要性。亲子报告不仅可以帮助父母更好地了解自己的孩子，还可以帮助孩子更加了解自己的优点和不足之处，促进家庭成员之间的沟通和交流。在这篇文章中，我将分享我体验亲子报告的一些心得和体会。

亲子报告不仅是一份孩子的成长和发展的记录，更是家庭成员之间的一种交流和沟通方式。通过亲子报告，家长可以更好地了解自己的孩子，了解孩子在学习、性格、情感等方面的表现和成长状况。同时，亲子报告也可以让孩子更加深入地认识自己，发现自己的优点和不足，提高自我认识和自我反省能力。从而更好地与家人交流，促进家庭和谐、幸福地发展。

最近，我参加了亲子报告的活动，和孩子一起完成了这项任务。通过这个过程，我发现孩子在很多方面的表现都不错，如性格开朗、学习进步、沟通能力不错等。同时，孩子也发现了自己的不足之处，如不够独立、不够自信等。这让我更加地了解孩子，更加珍惜和关心孩子。同时，也让孩子更加了解自己，更加意识到自己的优点和不足之处。这让我们两个人之间的沟通更加的亲密和顺畅，促进了我们之间的关系。

第四段：建议如何更好地完成亲子报告。

在完成亲子报告的过程中，我体会到了一些要点。首先，要注意报告的真实性和客观性。不应该夸大孩子的优点，也不应该瞒报孩子的缺点。其次，应该注意报告的完整性和全面性。报告不应该只关注孩子的学习成绩，还应该关注孩子的性格、情感、性格、爱好等方面。最后，应该注意报告的适度性和合理性。报告不应该给孩子过高的期望或责任压力，也不应该忽视孩子的优点和进步。

第五段：结论。

亲子报告是现代家庭中的一个重要组成部分。通过亲子报告，家长和孩子可以更好地了解彼此，促进家庭沟通和交流，提高家庭成员之间的亲密程度和幸福感。在完成亲子报告时，我们应该注意报告的真实性、完整性和适度性。相信我们通过亲子报告，可以让家庭更加和谐、幸福、美满。

亲子报告心得体会

亲子报告是一项许多学校常规进行的做法，它旨在通过家长和老师的合作，共同了解孩子的表现和学习情况。我有幸参与了亲子报告，与孩子和老师进行了一次面对面的交流。这让我深刻体会到家校合作在孩子成长中的重要性，更了解了自己和孩子的不足之处。

亲子报告是一次很好的机会，它让我们更好地了解孩子的学习情况，了解他们在学校中的表现和得失。这不仅有助于家长了解孩子的成长进展，帮助教师更好地为孩子服务，而且还可以让家长为其孩子的学习提供更好的支持，更好地帮助孩子解决学习中的困难。

第三段：接受建议。

在亲子报告中，老师会为您提供一些有价值的建议，以帮助您更好地帮助孩子。我们必须接受这些建议，并尝试在家里践行它们。其中一些建议可能很难实现，但只要我们坚持下去，一定能看到改变和进步。同时，我们还可以了解到自己和孩子的优点和缺点，并寻求帮助以解决问题。

第四段：积极参与。

亲子报告还可以让我们更积极地参与到孩子的学习中。在亲子报告中，我们可以了解到孩子的学习需求、家庭和学校的联系方式，以及学校开展的各种活动。这些信息帮助我们更好地了解和支持孩子，更好地和学校沟通，使得我们和孩子都能够在学习上取得更好的进展。

第五段：结论。

总的来说，亲子报告不仅仅是老师和家长之间的交流，更是家长和孩子之间以及家校之间的合作。积极参与亲子报告，接受建议，将所得的信息应用到日常生活中，不仅可以帮助孩子取得更好的学习成果，而且可以促进家校合作，让我们和孩子一起成长并继续进步。

亲子高空拓展心得体会

亲子活动一直被人们视为是家庭中极为重要的一部分，它不仅可以改善家庭关系，同时也可以加强亲子之间的沟通和信任。最近，我和我的家人参加了一次高空拓展活动，虽然这是一次挑战自己的体验活动，但是我们体验到了许多不同寻常的经历。这次活动从众多体验中让我体会到了最深刻的事情之一就是团队精神的重要性。接下来，我将分享我们参加亲子高空拓展活动的心得体会。

第一段：团队合作是成功的关键。

在高空拓展活动中，每个人都需要互相帮助以完成每个挑战。每个成员分别负责一个不同的任务，他们需要相互合作，才能完成任务。输入高空活动后，我们进行了一个简短的安全讲座，学习了相关安全知识和技能。接下来，我们分为各个小组，以完成各自的任务。每个人都需要把自己的问题和困难告诉自己的小组成员，将任务分解成更小的部分，利用团队精神及时应对困难，最终完成了任务。通过这种方式，我们学会了如何减轻自己的负担并学会了如何教导他人。同时，我们也懂得，只有信任和团队合作，才能相互支持并完成任务。

第二段：挑战自我心态。

我们面对高空拓展活动时，心态非常重要。如果心态极度紧张，则无法完成任务。原因是一旦人处于紧张的状态，他们就会进入焦虑模式，而这将使人们难以专注于任务本身。在高空拓展活动中，我们需要对自己的表现有信心，放松自己。这需要日期望自己身上的能力和技巧，鼓励自己去试试。我发现，有信心的学生在任务时间内把事情完成得更快，并且他们冷静思考和继续尽力，即使有时会犯错误也不退缩。在活动中，“心态决定一切”这句话非常符合我们的实际情况。不论挑战自我还是适应困境都需要充满信心的心态。

第三段：锻炼身体和精神。

高空拓展练习对人们的身体和意志力都有很大的益处。通过练习，身体得到锻炼，心灵得到放松。而且，通过共同经历，我们意识到心理才是真正制约我们的因素。最初，我们都对一些高空活动感到很害怕，但是在充分了解安全措施之后，我们开始渐渐敢尝试。事实证明，很多看似难以完成的任务实际上不仅让我们身心得到锻炼，而且也让我们走出舒适区，变得勇敢和无畏。

第四段：建立亲属之间的联接。

亲子高空拓展让我们建立了深刻的联接。在一个少见的机遇中，我们可以分享我们内心的恐惧，感受积极和负面的情绪，并想办法应对困境和挑战。通过共同经历，我们建立了更加深厚、基于信任和情感的联系，在家庭内使用这些技能可以加强家庭成员之间的联系。无论是在日常的生活中，还是在面对一些困难时，都可以不断地思考和改进。

第五段：总结。

通过这次亲子高空拓展，我认为要想做好家庭的这个最要的要素是建立信任和沟通的良好关系。要建立最有效的沟通渠道，可以更好地了解家庭成员的需求和意愿，并在实践中反思和调整。此外，合作和信任的基础上，家庭成员可以更好地应对压力和挑战，共同成长并建立最坚固的联接。与亲人一起体验这样的活动，体会到其中的情感价值，也是一件非常有意义和极具价值的事情。

亲子拓展训练的心得体会

10月14日，我同孩子前往凤栖庄园青少年拓展中心，开展了为期一天的“对抗·发展，携手·互赢”主题户外拓展活动。

原计划爸爸陪孩子，我陪二姑娘，但大姑娘一再央求，我只得冒着大风带着二姑娘陪大姑娘去活动。到达目的地之后，我越来越觉得不虚此行。

高空攀岩时，我和爸爸在下面紧张的指挥着，孩子每走一步都要回头问一句，每动一下都要问一句对不对，我们不指挥孩子一下都不会动。爸爸首先发现了问题，回头示意我停止指挥。听不到我们的声音，孩子一下子慌了神，犹豫不决，几次伸出手几次又退了回来，最终只得遗憾地放弃。

中空体验开始了，孩子倒是非常积极，挤在了第一个，跃跃欲试，我和她爸爸在下面观望着，但孩子几次伸出头一看又马上退了回去。然后又大声朝我喊话：“妈妈，我恐高！”孩子她爸爸首先退缩了，因为他恐高，知道如果恐高有些事情真的做不来，和我商量：“要不，算了吧，不要逼孩子。”我狠了狠心朝孩子说：“妈妈相信你能行，不要自己吓自己。”孩子在我的鼓励下，放开手朝前走了一步，刚开始走的是吊桥，孩子一上桥，桥就晃动起来，孩子当着家长和同学的面“哇哇”大哭起来。她爸爸又一次劝我放弃，我摇了摇头，和孩子一起走上了梯子，并大声训斥着孩子。旁边有家长说：“你陪孩子一起走，给孩子点信心。”是啊，陪伴是最好的教育，我和孩子说：“来吧，妈妈和你一起走。”孩子终于又一次迈了出去，我刚走出去一阵头晕目眩，不争气的偷偷溜了回来，孩子一回头没有我，又一次“哇哇”大哭。

场地工作人员及时走了过来，在他的指导和鼓励下，孩子终于顺利地走完了全程，并且毫不费力的自己又走了一遍。孩子高兴地手舞足蹈：“妈妈，我今天收获最大，我挑战了自己！挑战了不可能！”我汗颜，当遇到困难时，我一次又一次的让孩子做填空题，一次又一次的逼迫孩子自己面对，美名其曰让孩子自己长大，从来没有想过孩子独自面对困难的孤单和无助。孩子的勇敢和坚强给妈妈上了一节生动的课。

陪伴是最长情的告白。今天的活动让我受益匪浅，我性子急，又爱面子，什么事情都想让孩子当第一，抓的太紧孩子没有自主权，放的太松孩子又没有纪律性，松紧的度我往往把握得不够，让孩子无所适从，做什么事情都是为我而做，每走一步都得回头望望我。今后，我要宽严相济，既要“雷霆万钧”，也要“春风化雨”，耐心、细腻地陪伴孩子长大。也希望班里经常组织这样的活动，让家长和孩子共同成长。

亲子拓展心得体会范例

在学校放寒假之际，二三、二四班的老师组织了一次学生与家长的拓展之旅，说实话，去之前我看到拓展训练的宣传照片，非常纠结，主要是考虑到孩子们的安全，与张教练交流后，打消了我的顾虑。

怀着憧憬和兴奋的心情随着飞驰的汽车到了目的地，老师安排了我们一天的行程，上午拓展，下午自由活动。在集体项目中，每组队员脚和脚绑在一起，齐心协力走向终点，看似一个简单的游戏，却带给我无限的思考，在这个游戏中，家长总是追求速度和胜利，强硬的拉着孩子走向终点，丝毫不在乎孩子的疼痛和无力，有的孩子疼的哭起来。

其实每个孩子都有一定的耐力和坚持，如果超出了他们所能承受的范围，效果适得其反。教育孩子也如此，给孩子能接受的教育，给孩子渴望的关心和爱，不要以自己的标准为标准。反思我平时对女儿的教育，总是处处以自己的标准来要求她，总想让她做的尽善尽美，一点没有考虑到女儿的内心感受。

“高空断桥”这个项目，考验的是每个人挑战极限的勇气，以及超越自己的胆量。看到这十几米的高处，窄窄的木板，我真的有点胆颤，看看女儿，故意装出一副大胆的模样，“楠楠，怎么样，敢不敢，要不，妈妈先上吧。”没想到，楠楠却说：“不，我先来。”听到女儿的这句话，我在心里默默的说：“谢天谢地，还好没让我先来。”在看女儿向上攀岩的时候，我的心已经提到了嗓子眼，一个劲的给她加油，女儿终于勇敢地跨过了断桥，还骄傲的向我摆手。在女儿的鼓励下，我也战胜了自己。班上唯一的男孩胖胖，开始时说什么都不敢，但在大家的鼓励下，终于也跨过了断桥，看到他眼含泪水，我既心疼，同时又为他感到骄傲，毕竟他战胜了自己，挑战了自己的极限，成为一个勇敢者。

相对上午拓展的惊险刺激，下午的水上乐园的活动更多的是悠闲和惬意。孩子们与家长手拉手玩了一个又一个惊险刺激的拓展项目，有说有笑，多久没有这样放松过了。感谢这次拓展，让孩子们在集体中增强了团队意识，懂得了感恩，还接受了雷锋的助人为乐的精神，让家长们在潜移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。

今年的4月1日，我们参加了拓展训练亲子活动。到达活动基地，迎接我们的是一队身着迷彩的年轻小伙子，看着他们，孩子走在我身后，惊恐地看着他们，可是微笑一直挂在他的们的脸上，“小朋友，今天要玩的开心哦！”不知道为什么，面对他们的问好孩子居然会意的点点头！

活动开始了，第一个是亲子操，童稚般的旋律慢慢地响了起来，身边的好多小朋友都在手舞脚蹈，他们的动作很稚嫩，可是又很有感染力，他们是一群精灵，看着他们你虽然想笑，可是你又忍不住为他们鼓掌。

忽然有个年轻的姑娘走了过来，对我微笑了下，转而把微笑投向了我的儿子，“小朋友，我们拉上妈妈一起跳舞好吗？来跟着姐姐，我们左拍两下，我们又拍两下，两只手弄成猫咪的样子……”起初我的儿子，还很羞涩，可是不知道为什么，他开始动了，虽然还没有完全将自己放开，可是越来越欢乐，时常对着那个姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的对吗？”“小朋友真聪敏！我们要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也学着那个姑娘，嘴里默默的念着。随着的旋律的结束，那位姑娘顺手将我的儿子托起，在空中一直旋转着，“格叽格叽格叽格叽”挑逗着孩子，“呵呵呵”看着自己儿子的笑容，我也笑了，两个都是可爱的精灵。

在接下来的陶艺活动中，又有一个小伙子加了进来，“小朋友，在做什么动物啊，能给哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看着像只小老鼠啊！”看着那个小伙子发懵的样子，旁边的大人都大笑不止，我也差点喷饭了，儿子拿起来仔细端详了一下，眼睛转来转去，又看看了小伙子，“哥哥，我看着他像你，再加个大鼻子，再给加一副眼镜！这就像了，像小朋友你！”

就这样，两个孩子般的人，相互的斗来斗去，时而弄出个猪八戒，时而弄出个灰太狼的，还互给对方的作品起名字，结果一凑合，猪狗全成本家了！

这哪还像一个成年小伙子，跟一个孩子差不多，泥涂抹了整张脸，在整个活动场地内的家长们，都被这个小伙子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜欢围在他身边，“哥哥，看我做得怎样。”“哥哥，能给我做一个小猫咪嘛！”“哥哥，这像你吗！”

“车轮滚滚”“两人三足”等等，每一个活动都有年轻的姑娘和小伙子加入进来，他们都带着小孩大手牵小手，传递了小朋友之间的友谊，传递的是相互之间的欢乐，在这些小伙子的活跃下，所有的小孩子都动了起来。看着自己的儿子和其他小朋友一起动手，一起欢乐，努力为自己团队取得胜利贡献自己的一份力，看着他和其他小朋友融成一体，认认真真，又微笑常挂，我不自觉的退出了他的圈子成了一个旁观者。

时间过得很快，太阳就要下山了，夕阳铺就了我们回家的旅途。就要上车了，儿子的眼睛总是盯着那群和自己玩了一天的哥哥姐姐们，“妈妈，我们喜欢哥哥姐姐们，以后我们还来吗？”看着自己的孩子想自己投递来的眼神，“当然可以呀！”

已经从天桂山拓展训练基地回来好多天了，我一直想写点东西记录一下。可是提笔写心得，感觉有好多话要说，但是却无从下笔，或许是这两天一夜的经历带给我太多的思考感悟。总之，这是我经历过最难忘的训练。

相识。

我们一行人坐车来到目的地，安排好以后，教练把我们38个人分为两队，幸运的是我被分到第二组了。教练为了让我们打破隔阂，建立信任，尽快融入集体。首先，教练讲了几个小故事，做了几个小活动。在这些活动中，我印象最深刻的就是关于潜能和极限。为了让我们更好地去理解这两个词，我们做了一个击掌实验。首先教练问我们一分钟内可以击掌多少下。有人说90下，有人说200下，我们都不相信。于是挑战开始了。结果有人10秒击了100下。以此类推，一分钟可以达到600下，但在击掌的过程中难免会有体力的消耗，大约计为570下。看到这个结果我们都不敢相信。这时教练说道，有时候我们所谓的极限阻碍了我们的潜能。在各方压力下，我们所爆发的潜能是无限的。在工作中，安逸的生活固然轻松，可是在这个我们本应该吃苦的年纪选择安逸，是不对的。环境可以成就人，但是也可以使人堕落。所以无论环境好坏，有时候我们要逼自己一把，再努力点，或许我们可以创造更多奇迹。

接着教练就又讲了一个小故事。假如领导吩咐买瓶饮料，如果你不去思考交流，那么结果不会符合领导要求。这就告诉我们，平时工作时，不要接到任务就去做，而是要学会聆听，交流，沟通。一个信息的传递，需要有信息的发出，信息的接受，信息的执行才算完整。因此，平时工作中，我们接到任务时，不仅要完成，还要符合要求。这当然少不了交流沟通。

最后，教练要求我们要建立一个特色的团队，要求有队长、队秘、队名、队训、队歌。刚开始时大家都比较拘谨，但是在教练的“教训”下，大家慢慢交流起来。我们队命名为热火队，队训是青春似火，超越自我，队歌是“我的热情好像一把火燃烧了整个沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火…”最后，我们在团队风采展示中结束了活动。到现在为止，大家已经没有了刚开始的陌生感，慢慢熟悉起来。我很高兴可以通过这个平台认识那么多朋友。

相知。

下午，我们的训练就在炎炎烈日下进行着，主要项目有穿越电网、高空断桥、信任背摔。

穿越电网是我们第一个开始合作的项目。教练只讲游戏的规则，具体方法需要我们自己想办法，但是如果违规队长、队秘就要受到惩罚。游戏规则是19个人在30分钟内全部通过“电网”。刚开始由于急功近利，我们缺乏沟通交流，只是一味地想通关。结果虽然我们在规定的时间内完成了任务，但是队长、队秘却受到了惩罚。最后教练批评了我们。在这个游戏中我们忽略了发现并利用资源的能力，“电网”资源、人力资源、时间资源。我们没有把他们好好利用起来。另外，在这个游戏中队长、队秘承担了本不属于他们的责任。这就告诉我们以后在工作中，要仔细观察可以利用的资源，把他们为自己所用，这样就可以取得更好的结果。另一方面，工作中要学会理解体谅领导。就像这个游戏中的队长、队秘，他们可以看成工作中的领导，因为我们的过错，却使得他们受到惩罚。所以，领导并不是看着像表面那样光鲜亮丽，他们也有自己的苦衷。当领导批评自己的时候，仔细反省一下是不是因为自己的原因，所以互相体谅理解是工作中必不可少的环节。

接下来的项目是高空断桥。当来到断桥下时，真的把自己吓着了，八米高的空中，中间断开一米左右，要在高空中完成往返跳跃。看着队友一个个的完成，自己心里却很害怕。可是教练说过，就算只有一个人没有通过也算失败。我不想拖大家的后腿，但是又恐惧，心里就一直矛盾着。眼看别人一个个挑战，我就暗暗地鼓励自己，别人可以，我为什么不行，我又不比他们差。终于我还是鼓起了勇气。我系好安全绳，在队友的鼓励下爬上了断桥。站在高空中两腿发软，根本没有力气迈开腿，只是牢牢地抓住安全绳，怕自己一不小心就摔下去。也许教练看出了我的顾虑，在下面大声喊：“勇敢地迈过去，就算你放弃了也不会让你原路返回的。你一个人的失败就代表你整个团队的失败。不要害怕，有安全绳保护着呢。”这时下面也传来了队友们的鼓励声。于是我深深吸了一口气，“啪”，“啪”，我成功了。我完成了往返跳跃。最后在大家热烈的欢呼声中我安全着陆。最后教练总结说：“空中一小步，人生一大步。”是啊，也许眼前的困难并不可怕，可怕的是我们在心中不断放大。以后在工作中，无论遇到什么困难都要相信自己，相信自己最终总会战胜的。另一方面，工作环境是我们无法改变的，不要一味的抱怨。我们想要取得成功就要学着改变自己，完善自己，排除环境的干扰，全身心投入到工作中，这样我们才有可能取得成功。

“相恋”

最后一天，为了检验我们的默契度、团结性，教练把我们的训练升级了，就这样我们开始了终极挑战和海难逃生。

最后就是海难逃生了。游戏规则是38名队员要不借助任何外力的情况下，40分钟全部登上四米的高台上。这是模拟海难，必须不能抛弃任何一个人。游戏开始。因为墙太高，墙面太滑，想要上去必须要有人作为铺垫。于是有人做了一层基垫，接着二层基垫，其他队员做保护。首先一个高的男生先上去，这时他作为牵拉人员，再上去三个男生，同样做牵拉，这样就比较安全了。于是先救女生，就这样我们一名又一名人员被救起。最后只剩下一名队友，他把生还的希望都让给了别人。当然我们也不会抛弃他。高台上，一名男生冒着生命危险倒挂着来救他，所有高台上的男生都保护着他们。当然最后我们胜利了，而我们的时间也定格在9分5秒上。我们挑战成功了!在我们的欢呼声中，我们的拓展项目也结束了。此时大家才深刻认识到团队的力量。“没有完美的个人，只有完美的团队。”这句话是对我们团队最好的诠释。

就这样，我们的拓展训练结束了。通过这几天的活动，我感悟到在我的一生中，首先感谢我的父母，感谢他们无私地为我们奉献着，以后我一定要抽出时间陪他们。再者感谢领导，他们提供工作岗位，让我们实现人生价值，以后我会努力工作，还要感谢周围的同事朋友，他们陪着我，帮助我，以后我也会真心对待身边的每个人，最后感谢自己，以后要相信自己，多鼓励自己。

拓展训练虽然结束了，可是那时的感触感动却时刻感染着我。经过这次洗涤，我相信在今后的工作生活中，我会常怀感恩之心，勇敢地去面对一切困难。

在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。

对我来说，第一天有一个不一样的开始，本来是6点40分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经6点55分，幸好东西早已收拾好，跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。上车以后，多亏了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情，我至今还没弄明白，我后来看了闹钟确实调到5点50，那么是响了很多次后停了，还是压根没有响，我就不知道了，以后的重要事件，两个闹钟会增加不少保险系数。

去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，而且随着教练的鼓励，大家也越来越投入地交流和参与。第一个项目是背摔，就是人占到一个高台上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是非常专注，保证了摔下来的同学的安全，所以轮到自己的时候他也相信别人会像他一样，所以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前已经有几位同学示范过了，我是很相信我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反过来顶住下巴，第二是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问“准备好了吗”，第四是数“三二一”，最后倒下去，我相信只要正确做完，大家一定能接住的。这个项目是在大雨中进行的，不过却完成得很顺利。

第二个项目是下午的高空单杠，简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主保护，我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，不过教练说只要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力量比以前大了很多。

如果说两个挑战项