健康身体的重要性篇1

关键词：社会需求；传统教育；健康教育

军事体育教育是当今社会培养军事体育类人才的一种重要途径，而在当今的社会，人才发挥着越来越重要的作用。可以这样说，强壮的体魄和健康的心理是当今社会赢得竞争的两大法宝，也是人才的根本，所以在军事体育教育中进行健康教育，可以从根本上保证人才的可利用性，进而发挥人才的最大优势，这在消防院校的人才培养中尤为重要。

一、健康

健康是现代社会被广泛提及的概念，现代健康不仅指的是身体没有疾病，根据“世界卫生组织”对健康的定义可以理解为：健康不仅指的是一个人身体上没有疾病或者是虚弱的现象产生，而是指一个人的生理上、心理上和社会上的完好状态。也就是说，现代健康不是一个单一的概念，而是较为完整和系统的科学理论。

现代健康的含义具有多元化特征，包括生理、心理和社会适应三方面的内容，就这三方面的相互关系而言，社会适应性取决于人类生理和心理的素质状况，而心理健康又是人类身体健康的精神支柱，反过来身体健康又是心理健康的物质基础。可以说，现代健康的三个方面联系紧密不可分割。良好的情绪有利于身体健康，而生理上的缺陷又会导致各种不正常的心理，所以作为身心一体的人类而言，要牢牢把握生理和心理这两方面的关系，做到身心健康。

二、健康对于消防的重要性

健康对于消防而言至关重要，主要是由于消防工作的特性决定的。首先，消防工作是体力工作。消防工作的强度大，这是消防工作最显著的特征，要面对高强度的工作，没有健康的体魄是行不通的，所以要使消防工作取得应有的效果，体力是第一保证，而保证体力的第一要素就是要保证身体健康。其次，消防工作还是高危性职业，面对这样的职业，没有过硬的心理素质不能胜任此工作，在死亡的威胁面前要做到从容不迫，这才是消防人员应该有的心理素质。基于消防工作的特殊性要求，身体健康和心理健康对消防来说有着重要的影响，所以在消防院校的军事体育教育中，增加健康教育内容显得迫切而必要。

三、消防院校军事体育教育中健康教育的现状

所谓健康教育，指的不仅是理论知识的灌输，也不是片面地追求体育锻炼，更不是老生常谈的说教，健康教育是一项全面系统的教育课程。但是在目前的高校教育中，包括消防院校的教育，都没有对健康教育进行系统化、全面化改革，而是将理论和实践进行人为的割裂，导致健康教育走向了两个极端。目前消防院校的健康教育，要么只注重健康理论的教育，对于书本中的内容对学生进行灌输，丝毫不注重实际效果；要么就是注重身体锻炼，在片面追求强壮身体的时候却忽视了心理健康的重要性，这对于健康教育而言是非常不利的。

四、消防院校军事体育教育中健康教育的必要性

1.基于自身需求

目前在消防院校军事体育教育中加大健康教育的内容非常必要，首先就是要满足自身健康的需求。自身健康主要包括生理健康和心理健康，消防院校在军事体育教育中加大健康教育的内容，一方面要加强理论知识的培养，使学生深刻地认识到健康对自身的重要性，在理论培养的时候，要着重培养学生健康的心理。另一方面，在理论培养的同时辅以身体锻炼，训练其身体素质，只有生理健康、心理健康，才能算真正地达到健康教育。

2.基于社会需求

目前的社会需要的是身心健康的人才，有强健的体魄却没有健康的心理或者有健康的心理却没有较强的身体素质，都不能担当我国社会消防安全的重任。所以为了培养出社会需要，真正能发挥作用的消防安全人员，在消防院校的军事体育教育中，就必须增加健康教育的内容。健康教育不仅是对受教育人员负责，更是对国家和社会负责。可以毫不夸张地说，有了身体和心理两大法宝，消防人员才能在面对死亡威胁的消防工作中，发挥自己的最大效用，保证社会安全的同时也增加自身安全的保障。

3.基于传统教育的缺失

在传统的健康教育中，将理论和实践人为割裂的教育方法是错误的，为了培养出更加适合现代化需求的消防人员，消防院校在军事体育教育中更应该注重健康教育，将健康教育的理论培养和实践训练进行有机结合，这样在实际教育中不仅可以改变传统缺失的教育方式，更能培育出具有时代特点和满足社会需求的现代化消防人员，可谓一举两得。

健康教育是现在高校教育的普遍课程，因为健康教育对于新时代的大学生来说非常重要。就消防院校而言，健康教育更是重中之重，所以在消防院校军事体育教育中开展健康教育非常必要。目前人们的健康观念已经有了显著的提升，基于现在社会的需求和消防工作的特殊性，在消防院校军事体育教育中开展健康教育，符合社会需求，也符合消防工作的要求。

参考文献：

[1]赵晓丹.消防院校军事体育教育中开展健康教育的必要性[J].文体用品与科技，2014.

[2]冉北航.军事体育教育中开展健康教育的必要性[J].军事体育进修学院学报，2007.

健康身体的重要性篇2

一直以来，健康是人们普遍关注的话题，是教育教学的核心。受传统教育的影响，家长和教师对于学生的文化课成绩过于注重，学生多数时间被困于教室中，缺少有效锻炼，将直接造成学生身体素质的下降。于是，人们开始认识到体育教学的重要性，开始提倡将体育教学与健康教育相融合，实现学生多样化提升。

一、体育与健康教育的影响

体育教学作为教学的一部分，对学生身体健康起到重要的作用。通常情况下，学校也会通过体育教学提高学生的体能，让学生在健康快乐中学习、成长。随着新课程教育教学的落实，打破了传统体育教学模式，体育教学不只是局限于学生体育锻炼，更多地融入了体育知识概念与技能，进而推动学生多样化发展，帮助学生形成终身体育意识，引导学生正确的生活习惯，注重学生的身体保养教学，其目的是通过健康教育引导学生形成正确的心理、生理认知，形成正确的健康意识，为今后生活、学习提供帮助。

体育与健康教育最终目的都是促进学生身体健康，只有学生身体健康，才能有效地开展教学工作。体育教学中通过身体运动提升学生的体能，让身体处于健康状态，而健康教育则是通过思想意识、理论知识的引导增加学生的知识视野，形成正确的思想意识；体育教学具有实践性、是学生提升身体素质的重要方法，但是缺少理论知识的融入，而健康教育是一种理论教学，将两者结合，就是理论与实践的融合，在提升身体素质的同时形成正确的观念意识。

二、小学体育与健康教育存在的不足

尽管体育与健康教育结合，有着这样或那样的优点，但是根据现阶段融合情况看，效果并不乐观，存在一定的不足，有待进一步完善，例如缺少重视、缺少有效融合等造成体育健康教育的开展受到阻碍。

（一）传统教育影响严重

传统教育教学中，教师和家长过于注重学生的成绩提升，而长期忽视学生的身体素质发展。例如，在临近期末考试时，一些主科教师经常占用体育课时间，讲解文化课内容。传统应试教育影响严重，一直以来，体育教育没有较高的地位，进而造成体育教学缺少重视，没有充分认识到学生身体健康提升的重要性。

（二）健康教育缺少重视

一直以来，在教育教学上，我国重视学生的智力开发以及分数提升，而健康教育主要是思想意识的引导，并且没有被列为文化课程考试中，健康教育课时不足，教材内容没有与学生实际发展相融合、师资力量不足等造成健康教育没有发挥有效的作用。另一方面，家长对于健康教育认识存在偏差，误认为体育与健康教育的融合对学生学习成绩没有帮作用，造成体育与健康教育一直处于推广阶段，而没有实质性的行动。

三、小学体育与健康教育融合方法

想要实现小学体育与健康教育有效的融合，还需要从根本问题上入手，从学生的实际出发，提高思想意识，充分认识到体育与健康教育的重要性，创新教学观念。

（一）提高对体育教学的重视

随着新课程教育教学的落实，提倡学生全面发展，而作为一名优秀的教师，需要在提高学生学习成绩的同时，注重学生的身w素质教育。因为，只有学生拥有一个健康的身体，才能更好地投入学习。因此，学生身体素质的提升也应该得到重视，教师需要充分认识到体育与健康教育融合的重要性，协调好其他学科与体育教学的课时比例，为体育与健康教育的融合提供保障。学校方面也要及时引导家长思想意识，提高家长对体育与身体健康的重要性认识，注重孩子的身体健康成长。

（二）学校加强教师队伍建设

教师是学生的直接领导者，是知识的传递者，学校只有加强教师队伍建设，提高教师教学水平，才能更好地将体育与健康教育相融合，为学生身体素质提升提供保障，定期对教师进行专业水平培训，进而应用在实际教学中，全心全意地投入到教学中，为学生今后发展奠定基础。

四、结语

总而言之，学生是民族的希望，是国家的接班人，只有培养学生全面发展，才能推动国家发展。随着新课程教育教学的落实，需要培养学生的多样化发展，将体育与健康教育相融合，注重学生身体健康发展，为学生今后发展奠定基础。笔者分别从体育与健康教育的影响、小学体育与健康教育存在的不足、小学体育与健康教育融合方法等三方面进行分析，希望对小学体育与健康教育有所帮助。

健康身体的重要性篇3

关键词 高职院校 身心健康教育模式

中图分类号：G641 文献标识码：A

健康是人类生存的基础，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，起着决定性的作用。可见健康的重要性是不言而喻的。世界卫生组织曾对健康作过如下定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面。身心健康是人的健康不可分割的重要组成部分。人类的身心健康问题已引起了众多专家和学者们的高度重视，并产生了大量的研究成果。而高职院校大学生本身具有独特的身体和心理特征，即将步入社会，作为一个特殊的群体，他们的身心健康问题也是不容忽视的。

贵州职业技术学院一贯注重学生身心健康协调发展，在充分了解高职院校学生身体和心理的特征的基础上，如何将身心健康知识融入到教学中，两手同时抓，形成适宜学生身心健康全面发展的身心健康教育模式问题一直是教师们探讨的问题。

1 心理健康教育模式

1.1建立心理健康知识学习机制

从学院层面出发，高度重视学生心理健康知识的教育，并纳入教学计划，针对高职院校学生普遍存在的心理健康问题，开设心理健康专题讲座，重点放在高职学生最关心的问题上，如压力与挫折、人际交往、情绪调控、恋爱心理、择业心理等，注重预防和发展，采取积极的教育态势，在充分发挥课堂教学的主渠道作用，帮助学生正确认识心理发展规律，掌握必备的心理健康知识的同时，开展寓教于乐的心理健康教育活动。

1.2成立心理健康社团

在院团委学生会的指导下成立学生心理健康社团。心理健康社团是学生自己的团体组织，学生自愿加入，在专业知识方面聘请专业心理教师对他们进行集中培训，社团定期开展相关心理健康活动，扩大影响，吸引更多的学生参与这项活动，心理素质健康教育能否深入、持久、有效地开展，能否普及和提高教育效果，还需要极大地调动学生的参与热情，因为心理教育的重点在于通过心育赋于受教育者强大、持久的内在的自我发展动力与能力，达到自我发展、自我预防、自我矫治的目的，这无论是对于营造心理素质健康教育的氛围，还是使工作的触角更深入都十分有益。

1.3建立心理健康咨询平台

建立专门的心理咨询室，有专业的心理学教师对学生进行心理咨询或心理辅导，帮助学生释疑、解惑，另外充分利用现代网络技术，发挥网络的积极作用，在网上建立心理咨询室，学生可以在网上留言或提问，由专职心理健康教师答疑，开展网上论谈等形式进行交流和学习，同时，还可以在网上进行心理健康问卷调查、心理健康测试等活动。

1.4建立心理健康档案

通过心理健康测试，并对结果进行分析，建立学生心理健康档案，以形成早发现、早评估、早预防、早干预的心理危机干预体系。在心里健康测试的过程中发现有心理问题的学生，由专业心理学教师对其进行心理辅导，给予积极、有效的心理帮助或心理干预，对心理问题较为严重的学生，班主任或辅导员在关注的同时与家长取得联系，必要时建议到医院进行治疗，构筑起个人、班级、系部、家庭、医院五级心理防护网络，确保学生心理健康和安全。

2身体健康教育模式

“体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康、促进身心和谐发展”，体育课在全面发展和提高学生的身体素质的基础上，培养了学生良好的心理素质，养成积极乐观的生活态度，善于运用适宜的方法调节自己的情绪，培养学生坚强的意志品质、吃苦耐劳和团队合作精神，在运动中体验运动的乐趣和成功的喜悦，表现出良好的体育道德和合作精神。

2.1身体健康观的灌输与培养

高职院校是培养专业技术应用型人才的基地，体育教学是为高职学生的全面发展提供身体健康的重要保证。在提倡“健康第一”全面推行全民健身计划的素质教育中，对高职院校学生进行终身体育意识的教育是十分必要的，激发学生对体育活动的参与热情，使其坚持锻炼身体，强健体魄，使学生真正接受终身体育的观念并转化为行动，最终养成习惯。在体育教学过程中，既要使学生树立起正确的体育观念，使他们充分认识到体育的功能和作用，又要使学生充分体验到体育的魅力，并从中获得乐趣和，从根本上启发学生认识到终身体育不仅是社会发展的需要，也是个人生存、享受生活和发展的需要。

2.2身体技能的培养

高职体育教学在提高学生身体素质的基础上，应从学生兴趣爱好出发，以培养学生个性发展为目的，开设学生感兴趣的选项课程，提高运动技能，以达到身体健康、终身体育的目的。因材施教是教学中一项重要的教学方法，在教学中根据不同学生的认知水平、学习能力以及自身素质，教师选择适合每个学生特点的学习方法来有针对性的教学，发挥学生的长处，弥补学生的不足，激发学生学习的兴趣，树立学生学习的信心，从而促进学生全面发展。在学生身体素质有所区别的情况下，采取分层次的教学，充分考虑学生的个体差异、兴趣爱好和个性发展。

2.3注重课外活动的开展

为了培养学生的身心健康，促进高职体育课程目标的实现，仅仅靠每周2学时的课堂教学是不够的，因此，我们必须抓好第二课堂（课外活动），将体育的重心由体育教学转向课外体育活动，使体育教学为课外体育活动服务，让广大学生来参与到各种体育实践活动中来，使学生有更多机会体验各种体育活动的乐趣，才能全面有效地实现高职学生身心健康的课程目标。

2.4建立体质健康档案

通过《国家学生体质健康标准》测试，对测试结果进行分析评价，建立学生体质健康档案。对部分体质较差的学生开据运动处方，搭建辅导平台，通过思想教育，有针对性身体锻炼，从而提高身体素质，达到身体健康为目的。学校体育教学改革应以加强身体全面发展为核心，以掌握科学的体育知识技能为手段，以创新能力的提高为重点，重视培养学生的理解力、想象力、创造力和审美观，使学生在养成良好的心理素质和意志品质的基础上提升自我锻炼、自我评价、自我监护的能力。

总之，将心理健康知识融入到体育教学中，注重心理、身体健康协调发展。通过心理健康知识的学习，使学生能够自我评价、自我认识、自我调节情绪，通过心理健康测试，建立心理健康档案，同时学生可采取现场健康咨询、网上咨询的形式进行交流和心理辅导。通过身体锻炼，强健体魄，提高身体素质，以《国家学生体质健康标准》测试结果进行分析、评价，建立身体健康档案，通过运动处方和个别辅导等形式改善和提高学生身体素质，将心理健康教育和身体健康教育两者有机结合，才能使高职学生和谐全面发展。

参考文献

[1] 石磊，刘朋，刘蓉洁.构建以预防为主的大学生心理健康教育模式[J].社科纵横，2010（2）.

[2] 马力.论高职院校学生心理健康教育的有效途径[J].职业教育研究，2012（5）.

健康身体的重要性篇4

摘 要：通过对中学生的体育锻炼与心理健康之间的关系进行综述，阐述了体育锻炼对中学生智力、情绪状态、人格、自我介绍等方面的影响。

关键词：体育锻炼；心理健康；中学生

随着社会的发展，人民追求健康的意识不断增加，也逐渐意识到健康对中学生的重要性。目前，正是中学生长身体、学知识的黄金时期，相当一部分学生由于学习紧张，性格内向，缺乏锻炼，加之家庭压力，社会的影响等种种原因，常常被一些心理疾病困扰，严重影响着学生的学习和身体健康。因此，加强中学生心理健康教育的重要性和迫切性显得越来越重要。作为促进心理健康重要手段之一的体育锻炼也越来越受到人们的重视。体育锻炼对中学生心理健康起着积极的作用，对中学生的智力、人格、情绪、自我概念等不同的心理健康都具有一定的影响。

一、心理健康的内涵及中学生心理健康的状况

1.心理健康的内涵

心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。不同学科的学者对心理健康有着不同的观点和看法。国际心理卫生协会把心理健康定义为：心理健康是人在身体、智能以及感情上，在与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。世界心理卫生联合会提出心理健康的标志为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境；人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力；过高效率的生活。美国著名心理学家马斯洛和麦特曼提出了心理健康的10个标准：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，并能估计自身能力；（3）生活目标，理想的确定要切合实际；（4）与现实环境保持接触；（5）能持有个性的完整和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适度的情绪控制和表达；（9）在不违背集体利益的前提下，有限度地发展个性；（10）在不违背道德规范的情况下，适当满足个人的基本需要。国内学者提出心理健康的标准主要有：（1）智力正常；（2）能够正确表达和调节自己的情绪；（3）保持人格的完整与健康；（4）正确的自我观念、恰当的自我评价；（5）意志健全；（6）能够从心理上接纳自己；（7）行为符合公认的行为规范；（8）具有良好的人际关系；（9）能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。

2.中学生心理健康现状

我国中学生大多属于心理健康者，但也有约占10%的中学生存在不同程度的心理健康问题，这不能不引起我们的重视。心理健康问题主要表现在：自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫及精神分裂等方面。社会的高速发展在给我们带来日益丰富的物质享受的同时，也使我们的身心受到更多的心理困扰，承受更大的精神压力。而体育锻炼是促进心理健康的有效手段之一。迄今为止，已经有许多学者就体育锻炼与一些心理健康指标（如情绪、个性、人格、自我概念、认知过程等）之间的关系，以及体育锻炼对心理疾病（焦虑症、抑郁症、精神分裂症等）的作用等问题进行了研究。

二、体育锻炼对中学生心理健康的影响

1.体育锻炼对中学生智力的影响

经常参加体育锻炼可以提高自己的智力水平，不仅使锻炼者的注意力、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等，这些非智力成分对人的智力水平的提高具有促进作用。

2.体育锻炼对中学生情绪状态的影响

情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应，体育锻炼可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。中学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。

3.体育锻炼对人格的影响

人格是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。心理学的研究表明，人格的形成及其发展与人的行为活动密不可分。在体育锻炼的过程中，锻炼者自己是活动的主体，这样有利于思维活动与机体活动的紧密结合，从而促进人格的发展。Brawley研究指出，经常参加体育锻炼的人更易与他人形成良好的人际关系；著名学者麦亦尼认为，游戏和运动具有启发创造性、消除紧张、保持友谊、使人乐观等心理保健价值；还有一些研究发现，体育锻炼还可以增强人的社会适应能力、应变能力，培养和谐的人际关系以及良好的心理调控能力等。

4.体育锻炼对自我概念的影响

自我概念是个体主观上对自己的身体、心灵、思想和情感等的整体评价，它是由许许多多的自我认识组成的，包括“我是什么人”“我主张什么”“我喜欢什么”“我不喜欢什么”等等。由于坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛。因而体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。

身体表象是指头脑中形成的身体图像。身体自尊主要包括一个人对自己运动能力的评价，对自己身体外貌（吸引力）的评价，以及对自己身体的抵抗力和健康状况的评价。身体表象和身体自尊与整体自我概念有关，无论男性还是女性，对身体表象的不满意会使个体自尊变低（自尊指自我概念的积极程度），并产生不安全感和抑郁症状。有研究表明，肌肉力量与身体自尊、情绪稳定性、外向性格和自信心呈正相关，并且加强力量训练会使个体的自我概念显著增强。

三、合理的运动负荷与心理健康

只有根据自己身体、心理等方面的具体情况来参加体育锻炼才能促进心理健康，反之会给心理健康带来负面影响。因此，体育锻炼应因人而异，两种不同的锻炼方式：一种锻炼方式是散步、慢跑，另一种锻炼方式是踢足球、打排球、练习体操与放松练习相结合，每周3~5次中等强度的体育锻炼，每次锻炼时间20~30分钟。

体育锻炼与心理健康有着密切联系，身体健康寓于心理健康，不良的心理健康会影响身体健康，科学的体育锻炼有助于培养中学生良好的心理健康，而中学生是祖国未来的建设者和接班人，提高中学生整体身心健康水平，关系到民族的兴旺和国家的未来。因此，积极、科学地参加体育锻炼对心理健康有着重要的意义，是社会发展的要求，是素质教育的要求，是培育一代新人的要求。

参考文献：

［1］于晶.身体健康与心理健康的关系.沈阳体育学院学报，2002，4（4）.

［2］赵玉梅.体育锻炼对中学生心理健康的积极影响.中等教育研究，2006.

［3］张力为.体育锻炼与心理健康的因素.武汉体育学院学报，2007.

［4］徐伟宏.影响体院大学生心理健康的因素.武汉体育学院学报，2007

健康身体的重要性篇5

关键词：幼儿园 健康教育 完整性 科学性

当前很多幼儿教师都知道幼儿健康教育的重要性，但由于当前的幼儿健康教育是在传统的科学常识教学和体育教学的基础上形成的，其实施体系尚不够成熟，教育内容不全面，没有受到实质性的重视，在实施过程中还存在一定的问题。我们要进行科学有效的幼儿园健康教育，必须根据幼儿的身心发展特点，合理利用各方面资源，在幼儿园的一日生活各环节和其他教育活动过程中，积极组织多样化，多层次，多形式的健康教育活动。应该关注并努力从以下几个方面完善幼儿园的健康教育。

一、注重幼儿园健康教育的完整性

当前很多幼儿园的健康教育只是停留在上好体育课的层次上，基本忽视心理健康教育，忽视幼儿生活健康意识和健康行为的培养。

必须加强体育课的健康教育价值，避免体育教学活动设计的随意性。《纲要》把“培养幼儿喜欢参加体育活动”作为幼儿园健康教育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动。根据生活经验设计趣味性游戏是一种很好的组织形式。另外，还必须加强体育活动的计划性，每一次体育活动的发展目标是否得到实现，达到什么程度，也要引起教师的重视和关注。

关注心理健康教育，幼儿园开展心理健康教育时应注重调动各种力量，获得来自社会的支持和认可，首先，应获得来自家长的支持和认可。幼儿园开展心理健康教育时必须注重与家长达成共识，指导家长转变教学观念，具有重视孩子心理健康的意识。其次，注重在幼儿的一日生活当中，各个教育领域中渗透心理健康的教育。最后，还可以组织专题研究，由专任心理辅导老师或带班老师对有心理障碍的幼儿进行个别辅导。

二、注重幼儿园健康教育科学性

幼儿健康教育要取得成功，关键要看教育者对幼儿身心发展特点的了解程度，对幼儿健康教育理论观点的掌握程度，以及是否具备将理论观点在实际教育教学活动中活学活用的能力。健康教育方式方法必须是科学的合理的，才能真正对幼儿起到帮助引导作用，否则只会造成对人力物力的浪费。

首先，幼儿教师必须掌握相关的幼儿健康教育知识，有的幼儿教师甚至不明确幼儿健康教育的基本内容，认为健康教育就是上好体育课，加强幼儿的身体锻炼就行了，忽视了健康教育应该是身心、保健安全等全面地教育。其次，幼儿教师还必须掌握幼儿学习方式，习惯养成方式方面的理论知识。如关于幼儿健康认识、健康态度及健康行为之间的关系，以及三者之间的因果关系及必然性等方面的知识，了解幼儿健康教育必须经历丰富幼儿的健康知识。最后，了解一些切实可行的具体教育方法，如教育效果比较好的“幼儿感知体验教育，即行为训练”，“讲解演示教育”，“情景表演教育”，“组织讨论教育”等。

三、注重在生活中进行幼儿健康教育

幼儿园健康教育仅靠传统意义上的健康教育活动是很难达到幼儿健康教育的目标。幼儿健康教育不是脱离生活的、抽象的说教教育，而是一种生活化的教育。

首先，要注重在生活中感知。教师要善于从身边找资源，从具体的生活中寻找素材，让幼儿在生活中接触与健康有关的知识，参与各种与生活密切相关的活动，学习有关的榜样和示范行为，并开始建立自身对健康所负有的责任。其次，要强调在生活中养成。教师要注意幼儿健康教育中的“养成教育”，即寓健康教育于幼儿的各项生活活动之中。再次，重“防范”也要重“应对”。幼儿健康教育不仅是“防范”教育，而且要培养孩子的“应对”能力。

四、注重在其他领域教育中进行渗透教育

幼儿健康教育必须和其他教育相结合，才能共同完成幼儿教育系统目标。幼儿健康教育和其他各领域之间的联系、渗透不应是形式上的大综合，而应是实质性的融合。

首先，各个领域可以从不同的角度实现幼儿健康教育的一些目标，如在科学活动中让幼儿认识五官及它们的功用，了解保护这些器官的一些知识，或了解科学小实验中的安全知识，激发幼儿的求知欲，培养他们的探索精神等。其次，幼儿健康知识的学习过程、健康态度的转变过程以及健康行为的形成过程都离不开各领域特有的教育形式的密切配合。最后，健康教育和其他各领域教育活动一样，应该充分的挖掘游戏的价值，游戏是幼儿喜爱的活动，将健康教育与游戏有机的渗透融合，会取得很好的教育效果。

五、注重幼儿园健康教育的一体化

幼儿在幼儿园接受的是有目的、有计划、有组织的、集中的、高密度的健康教育，健康教育的效率比较高，如果缺乏家庭和社会良好的、正确的健康教育，或缺乏与他们的配合，就会影响幼儿园健康教育效果，出现“520”的健康教育状况，尤其是幼儿心理健康教育，更需要家庭的积极配合，家庭成员之间和睦、民主，营造良好的情感环境和家庭气氛，在观念上和行动上真正尊重孩子，更有利于幼儿良好性格形成和心理健康发展。

很多幼儿园采取了积极有效的沟通方式，促进了家园合作。如召开定期的家长见面会、开展亲子活动、开设家庭教育心理咨询等等。因此，幼儿园健康教育活动要与家庭、社会健康教育活动互相联系，互相配合，充分发挥三者各自的积极作用，使三方面的教育相互协调、相互补充，达到健康教育一体化，使健康教育产生更为显著和持久的效果。

六、注重幼儿园健康教育的多样性

在幼儿园健康教育的组织过程中，生动有趣的教学方法与手段是完成教育目标的必要条件。幼儿园可以根据自己的具体条件，采取多种方式，利用各种资源进行幼儿健康教育活动。首先，可以积极有效的利用现代教育技术中的现代教育媒体，如投影、电视、录像、计算机，这些媒体具有生动、形象、感染力强、易于激发幼儿兴趣的优势，并打破时间、空间的限制，弥补幼儿直接经验的不足，促使幼儿积极地参与教学活动。其次，还可以积极利用身边的各种资源，如有的幼儿园组织幼儿远足，参观蔬菜超市，参加社区组织的健康教育活动等。

幼儿园健康教育的实施离不开高素质的幼儿教师，因此，幼儿教师要提高自身保护和促进幼儿生命健康的意识和能力，同时树立科学的健康教育观，对幼儿实施积极有效的健康教育。

参考文献：

[1]朱清.回归生活的健康教育.纪念中国幼儿教育百年学术论文集.江苏教育出版社，2003，（10）.

[2]柳倩.我国学前儿童健康教育概述.早期教育，2003，（4）.

[3]童慧玲.幼儿健康教育的目标与对策.安徽师范大学学报，2000，（11）.

健康身体的重要性篇6

一、指导思想

坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，认真贯彻党的十六大和十六届五中、六中全会以及县委十届九次全会精神，围绕落实“十一五”规划和全面建设小康社会的奋斗目标，以“营造健康环境、普及健康锻炼、倡导健康生活、培育健康干部”为主题，以增强干部队伍身心素质为目标，以规范干部日常行为、倡导文明健康生活方式为重点，坚持科学引导、扎实推进，坚持贴近实际、干部参与，坚持宣传倡导、健全机制，努力在干部队伍中营造健康向上、奋发有为的良好风气，进而带动社会风气的进一步好转，实现经济社会协调发展。

二、活动内容

1、开展健康教育，树立健康理念

要开展多层次、多样性的健康知识教育，使健康理念深入人心。一是举办健康知识讲座。邀请专家来乡里开展健康知识讲座，争取每年至少开展两次专题讲座。二是纳入干部培训计划。完成县委组织部健康知识教育培训计划。三是发放《干部健康手册》到每一位干部手中。

2、制订健身计划，普及体育锻炼

全乡机关干部根据自身状况制订一份全年健身计划，计划中要明确健身的目标、锻炼的时间、选择的体育项目等。全乡领导干部的健身计划须于5月1日前报办公室，并由主要领导审阅签字。

健身计划制订后，每一名干部都要保证时间、保证质量、按计划进行锻炼。要求每名干部每天参加体育健身活动不少于1个小时，每人至少掌握并经常参与一项体育健身活动，全年至少参加一次集体性的体育健身活动比赛。乡里将适时组织几次全乡性的篮球、乒乓球、登山等体育竞赛活动，通过以赛带练、以赛促学的方式，在广大干部中普及一项适宜全体机关干部的健身操，各单位要组织干部职工学习，并保证每天做一次健身操。

3、进行健康体检，掌握健康状况

健康体检是了解干部身体健康状况，有针对性地预防疾病和及早发现、治疗疾病的重要举措。每年要安排全乡干部进行至少一次健康体检。每次体检结束后，由体检医生填写体检表并提出健康诊疗意见一式两份，一份由医院存档，一份交体检者所在单位。如发现特殊重大病情或特殊阳性体征的情况，医院要及时向乡党委报告；需要进一步检查、住院治疗或转外就医的，严格按照医疗保险制度的有关规定办理。对于虚报瞒报重大病情，延误干部诊疗时机的，要追究有关人员的责任。

4、开展谈心活动，化解心理隐患

根据平时掌握的干部心理情况以及干部本人要求，乡党委、政府要有针对性地组织机关干部开展谈心活动，听取他们的倾诉，了解掌握干部的所想、所盼、所做、所急，帮助他们调整心态，及时解决他们心理上存在的抑郁、急躁、焦虑等问题。每个干部每年度写一份思想汇报材料交乡党委，以便掌握干部思想动态。谈心活动要形成制度，每年每位干部至少开展2次谈心活动。如遇有特殊情况的，还要及时找有关干部谈心。

5、建立健康档案，把握健康脉搏

根据健全体检和谈心活动的情况，乡党委、政府与医院建立干部健康档案，档案内容包括每次体检情况、重大疾病诊断书、慢性疾病诊断书，预防治疗措施以及心理症状、心理健康评估情况等。同时，建立健全信息交流制度，对健康档案进行动态管理。

三、几点要求

1、统一认识，加强领导

为加强对保健活动的组织领导，成立乡保持干部身心健康活动领导小组由兼办公室主任，具体负责日常工作事务。

2、各负其责，团结协作

各部门尤其是在本方案中承担了具体任务的部门要按照职责分工，抓好各项任务的落实。相关职能部门要从全局出发，对实施本方案予以积极支持、配合，确保保健活动顺利有效开展。

3、积极参与，弘扬新风

健康身体的重要性篇7

关键词：体育锻炼；身心健康

1前言

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”健康的体魄和良好的心态是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，拥有健康才能拥有美丽人生。现代社会飞速发展，在生活节奏日益加快的今天，健康问题已然成为社会密切关注的热点问题，大学生的健康问题更是不容回避的客观事实，也引起相关部门的高度重视。因此，加强学生体育锻炼，培养学生终身锻炼意识，让大学生充分认识到体育锻炼对促进身心健康的重要性，以及提高健康水平的重要地位和作用刻不容缓。

2大学生身心健康的现状

大学生是祖国的未来和希望，他们的身心健康关系到民族的命运与国家的未来。但是，调查结果显示：近20年来，我国青少年的体质呈持续下降趋势。学生身体素质的一些指标持续下降，未老先衰；健康水平下降，亚健康状况普遍存在。据统计，大学生每天锻炼时间能达到1小时的少之又少，肥胖率、近视率等持续增高。由于学生学习压力和社会压力不断增大，导致心理健康出现问题，激化了人际关系矛盾。这些都不同程度地影响了学生的身心健康。

3体育锻炼对学生身心健康的影响

3.1体育锻炼与学生身心健康的关系

体育锻炼是一种积极的主动活动过程，可以有效地塑造人的行为方式。它包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成份等有关的活动形式，通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体素质、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重等。青少年时期是身体发育的高峰期，也是心理走向成熟的关键时期，体育锻炼对学生身心健康发展起到积极的推动作用。学校体育教学的目的是促进学生身心发展，增强学生体质，对学生进行道德品质教育，使学生能很好地完成学习任务，从事社会主义建设。学校体育是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才、增进国民健康不可缺少的途径，同时也是促进青少年学生身心健康发展的重要途径。学校体育课程标准的指导思想是深入贯彻“健康第一”的理念，提高学生身心健康水平，增强社会适应能力，肯定体育锻炼对于增进学生身心健康的重要意义。体育锻炼能够真正意义上起到“减负”、“减压”的作用，使得到释放的学生更轻松、更好地投入学习，形成锻炼提高学习效率，节约学习时间，有了时间可以更多地锻炼的良性循环局面。

3.2体育锻炼对学生身心健康的促进作用

体育锻炼对于学生身心健康的发展具有良好的促进作用，能促进学生正常生长发育以及身体素质和运动能力的发展。经调查研究证明，经常参加体育锻炼的青少年要比同龄的不经常锻炼的学生身高要高。因而，在青少年时期，积极参加多种多样的体育活动，对发展身体素质和运动能力是非常重要的；对于提高健康水平，增强体质也是非常重要的。体育锻炼对神经系统起到良好影响，可以消除大脑疲劳，提高神经系统的调节能力，提高社会适应能力。现在社会的人际关系较为复杂，要求人有较好的适应能力。学生在参与体育锻炼中，扩大了生活领域，促进了社会交往，增进了友谊，调节了感情，提高了适应社会环境的能力。

3.3体育运动对学生身心健康的负面影响

体育场上的血腥暴力、恶意竞争、虚假作弊等违背体育道德的一些负面元素，也会侵袭学生的思想行为，威胁着学生的身心健康。由于青少年学生处于人生观和价值观还没有完全形成的阶段，缺乏对事物的判断能力，给那些负面元素有了可乘之机。因此，运动中所包含的负面元素对青少年身心健康的影响也是不言而喻。当然，不科学的体育运动或是对健康运动的误解也会对成长高峰期的青少年学生带来消极的影响。如运动前准备活动不充分，运动时间太久，运动负荷太大等，都很容易造成运动损伤，严重的会留下后遗症。

4总结和建议

身心健康对学生的成长非常重要，学生的身心健康问题越来越受到高度关注。体育锻炼增进了学生身心健康，促进学生正常生长发育以及身体素质和运动能力的发展，可以消除大脑疲劳，提高神经系统的调节能力。但也有一些负面的、消极的影响。我们要重视青少年的身体健康与心理健康的发展，深入理解并认真贯彻“健康第一”的思想，帮助学生树立健康意识、竞争意识，关注身心健康，形成良好的生活方式与行为习惯，科学合理地、积极地参与体育锻炼，促进身心的健康发展。

参考文献：

[1]陈智勇.现代大学体育教程[M].北京：北京体育大学出版社，2004.

[2]张力为，任未多.体育运动心理学研究进程[M].北京：高等教育出版社，2000.

健康身体的重要性篇8

高等师范院校是培育我国众多教师的基地，是培养出更多优秀教师人才的摇篮。高师院校的学生是我国未来的人民教师，合格的教师必须具有良好的心理素质和健康的心理状态，因此，对于高师心理健康教育工作必须重视起来。为了促进高师学生保持健康良好的心理状态，加强对高使学生心理健康教育，构建一体化的心理健康教育模式是极有必要的。因此，在构建高师心理健康教育体系中，不断完善心理健康教育机制，积极转变心理健康教育工作方式，创新对高师学生心理引导的有效方法。

一、高师心理健康教育体现的特殊性

在高等师范院校进行心理健康教育，与其他专业院校相比最大的特殊性就体现在“师范性”，注重学为人师，行为示范，保证师范性是一切教育活动的出发点和落脚点。因此，对面向高师学生构建心理健康教育体系要紧紧围绕这一特性来展开活动，不仅要考虑到高师学生的心理素质和状态变化，也要对心理问题的预防、解决和心理素质的强化加以重点培养。高师心理健康教育在服务高师大学生心理健康的同时，也要培养学生在今后工作岗位上的适应能力和基本工作能力，使高师学生对自身的心理健康更加关注、树立正确积极的人生观、世界观、价值观，在未来教师生涯中发挥以身传教的意义。

二、构建高师心理健康教育体系的原则

(一)主体性原则

主体性体现在了两方面，一个是教育主体，一个是受教育主体。首先，作为心理健康教育的受众群，高师学生要极大的发挥主体性作用，体现健康教育活动中的主动性，能自主提升内心思想觉悟。其次，心理健康教育工作者也要重视自身主体性的发挥，注重自身教育的主导型、创造性以及能动性，树立强烈的责任感和事业精神。

(二)全面性原则

全面性也体现在两个方面，一方面是高师院校要把心理健康教育全面实施在整体教育教学规划中，重视对学生的心理素质培养和心理健康辅导，把构建心理健康教育体系作为一个整体系统，充分发挥学校教育的整体效益。另一方面是从高师学生全面发展的角度来说，在提升专业技能和专业知识水平的同时，对内在也要提升，要使高师学生具有良好的心理素质和积极观念，这样才能成为全面的、综合的现代教师人才。

三、关于构建高师心理健康教育体系的措施

(一)完善心理健康教育管理制度

在落实建设高师心理健康教育体系时，需要有系统的、完备的管理制度作为保障，这样才能做到有章可循。因此，在构建高师心理健康教育体系时，首先要完善心理健康教育管理制度，制定科学合理的心理健康教育管理工作规定和章程，规划对高师学生进行心理健康教育活动的实施过程。同时，在设立学校内部心理健康咨询室后，提出相应的心理咨询室管理规定，相关教师以及管理人员要定期进行学生的案例分析，对提升学生心理健康、改善心理状态的建议及方法进行研讨和交流。

(二)组成高素质、高水平的心理健康教育工作团队

实施心理健康教育活动中，教师作为教育主体其具有着非常重要的意义。因此，高师院校在针对构建心理健康教育体系的基础上，建立一支具有高专业水平和高专业素质的心理健康教育工作团队是重要前提。高师院校要定期组织学校心理健康教师进行专业培训，并积极参加全国召开的心理健康教育讲座和交流会，从而不断提升高师院校心理健康教育老师的综合教学水平，也能通过学习其他教师的教学方法来激发出自身灵感，从而打造属于自身的、具有创新意义的教学之路。

(三)建立健全一体化心理健康教育模式

在构建高师心理健康教育体系中，发展一体化心理健康教育模式是具有创新意义的，其不仅关注了高师在校生的心理状态，也对高师学生在今后工作和生活中的心理健康起到了重要作用。这种一体化的心理健康教育模式是对学生全身心健康以及全面提升综合素质培养为主要目标，对我国优秀教师人才的培养做出了杰出贡献，因此在今后的高师心理健康教育体系的构建中，着力发展一体化心理健康教育模式，对我国教育事业蓬勃发展奠定了坚实的基础。

四、结论

总的来说，建立健全高师心理健康教育体系，不仅是实现高师一体化心理健康教育模式的平台，更是对多元心理教育、健康人格培育以及发挥人文主义情怀的升华。构建高师心理健康教育体系是一种可持续的心理健康教育模式，推动高师学生综合素质的提高，为创建社会主义优秀教师人才注入了新鲜血液。

健康身体的重要性篇9

关键词：体育运动；运动健身；辩证关系

随着近年来我国对国际体育竞技的重视程度不断提高，体育运动成为了全民健身的一种主要方式，也成为学校教学的一门重要课程。然而通过对国际间体育竞技比赛的观察可以发现，竞技运动员在体育运动中发生伤病的几率非常大，而且受伤程度也往往较重。作为以健身保养塑形为目的以及促进身体发育和保持身心健康为目的而开展体育运动的普通群众和在校学生来讲，应当如何正确认识体育运动与健康的辩证关系是一个值得深思的问题。文章基于此，对体育运动与健康的内涵进行概述并对两者之间的辩证关系进行重点分析，对广大体育运动爱好群众与在校学生有重要意义。

1 体育与健康概述

大部分人定义的健康是指身体层面与心理层面都处于良好、健康状态。而世界卫生组织定义的健康是指在身体没有疾病且心理健康的同时具备良好的社会适应力和道德。通常人们可以通过合理的膳食和合理的休闲娱乐、合理运动以及医疗保健等途径来获取健康。体育是一种以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动，体育运动包括竞技体育运动和休闲娱乐体育运动以及公益表演体育运动几大类，体育运动在国际间、地区间具有重要综合国力表现作用，在国家间政治领域具有重要政治纽带作用，在民众中又有娱乐健身作用，在学生学习中还具有促进与调节作用，因此体育运动成为了受到各界各年龄段都普遍爱好的一种必备的健康生活方式。

2 体育运动促进身心健康

2.1 体育运动促进身体健康

体育运动种类非常繁多，如何从作用不同的体育运动项目中选择适宜自己且有助于自身健康的项目需要体育运动参与者对体育运动与健康的辩证关系进行了解，同时体育运动参与者还需要对体育运动对身心健康促进的原理进行了解。就身体的健康而言，普遍是指身体形态健康和身体机能健康两大方面。身体形态是指人体各外观部位的比列情况，身体形态的改变可以通过体育运动进行速度与力量等方面的反复刺激练习来实现，人体在反复进行某一方面体育运动时，相关部位的肌肉会不断进行收缩运动而得到锻炼，该部位肌肉的肌纤维在不断的扩张与回缩过程中增加了弹性，而未得到锻炼的部位产生的变化则较小，通过有针对性有计划的体育运动锻炼可以进行特定部位的形态塑造。体育运动对身体机能健康的影响是指通过体育运动对人体机能系统（神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统）进行锻炼从而使其支配能力得到提升的过程。

2.2 体育运动促进心理健康

体育运动对竞技类运动员的心理健康积极影响远远不如普通体育运动参与者，因为原本具有发泄、随意、快乐意义的体育运动对于专业竞技运动员来说必须经由运动战术和运动心理、技术等多个方面严格而重复的训练，训练过程枯燥而痛苦，难以产生快乐、愉悦、放松等积极心理体验。同样对于体育专业或非专业的在校学生而言，如果体育运动锻炼的强度过大或者比赛机制不合理等将会对学生造成难以抹灭的阴影。要扭转体育运动对运动员的不利心理影响必须运动科学合理的运动训练和比赛机制。通过正面引导后，，运动参与者在训练中能具有目标性，在比赛中通过对一个高难度体育运动技能的展现获得成就感，在与运动团队的默契配合中获得集体荣誉感，在赢得比赛后产生自豪感与满足感，即使比赛失败，在正确的心理调整机制下，也可获得越战越勇的进取心和受挫自我调整能力。

3 体育运动与健康的辩证关系

任何事物都具有对立的两面性是辩证法的主要规律，体育运动也同样具有两面性。体育运动本身对健康既有积极促进作用，也有消极阻碍作用。作为体育运动参与者应该正确认识体育运动与健康的辩证关系，合理看待体育运动对健康的价值和功效，不可盲目进行体育运动。在进行合理科学的体育运动时，其对人身体机能和身体器官的作用是正面积极的，可以促进器官功能的良好运行，提高心血管系统的各项水平。如果进行体育运动时运动强度过大或者运动方法失当等则反而会对运动者身体产生不利影响，轻则身体外部部位组织受伤，严重的甚至导致心脏等重要器官负荷过重产生重大危害。因此，要以正确的体育运动方法为手段以合理的运动计划为过程去实现健康锻炼的目标。体育运动在不同领域不同行业有不同的功能与价值，体育运动对职业竞技体育运动员来说是实现其名誉、地位与经济效益的途径，体育运动对该类运动员的健康影响较少，甚至大部分的职业体育运动员身体都不是完全健康的。而体育运动对于表演类体育运动领域来说是实现政治交往目的和国际友谊目标的重要手段，体育运动对该类运动员的身心健康影响也远不如普通运动者。但对于运动要求较低较小的体育运动者特别是以锻炼身心为目标的学生来说，体育运动是实现其运动期望、健康锻炼和休闲娱乐的最佳过程，体育运动对这部分运动者的健康具有较大的促进作用。体育运动对不同领域不同目标的运动者的功能价值不同，但体育运动对于所有非专业体育运动员的运动者来说依然是其获取健康的重要手段，单靠医疗保健渠道无法实现全民健康水平的提高。体育运动与健康的辩证关系在于，健康是人们期望的目标和结果，而体育运动是实现该目标的可能途径和手段，其中，只有通过合理科学的体育运动才能实现健康这一目标，反之，则无法达成目标甚至适得其反。

4 结语

体育运动是实现人们身体健康目标的重要手段，但并非所有的体育运动都有利于身心健康，也并非任意体育运动方式都利于身心健康，必须了解体育运动与健康的辩证关系，采取合理科学的体育运动方式进行锻炼，制定合理的运动目标和运动强度并选择适宜的体育运动项目才能实现获取健康，体现出体育运动的真正价值。

参考文献：

[1]向文红.论体育运动与健康的辩证关系[J].当代体育科技，2013，18.

健康身体的重要性篇10

1 高职院校学生体质健康测试现状及特点

1.1 高职院校学生体质健康测试现状

体质测试在具体落实的过程中，各个院校的领导给予了高度的重视，要求体质健康测试主管负责人必须严格依照管理标准规定全面落实此项工作，以此?榛?础为我国高职院校体育教学改革的实施提供更多科学的可参考依据。与此同时，各个高职院校更是针对其自身体育教学实际情况，围绕标准要求，结合近年来高职院校举办的各项体育实践活动，逐渐加大了对体育教学质量进行监管的力度，通过树立现代化的体育教育观，针对学生体育健康状况实际需求以及学生的体育锻炼兴趣，设立了以校内、校外为主的各项赛事体育活动。就活动效果而言，十分明显，不仅实现了体育教学大纲关于体育知识传授、体育技能掌握的相关要求，同时更是实现《学生体质健康标准》当中增强学生健康体质、实现学生健康人生观树立的相关目标要求。由于在标准的要求下体育教学活动无论是从彰显学生教学主体性还是从满足学生需要方面都是以往其他形式的体育教学所无法比拟的，因此学生参与的数量和积极性都表现出了空前的高涨。但在看到这些卓越成果的同时，我们还必须清醒地认识到，当前高职院校学生体质健康测试在实施的过程中，受各方面因素影响仍存在一些问题，严重阻碍了体质健康测试工作的开展，不利于体质健康测试与体育教学之间的有效结合。尤其是标准要求体育教学需要以体质测试为依据开展教学，但在实际操作的过程中仍有部分教师片面地将体质测试作为教学的主体来实施，这看似是积极响应标准要求的举动，实际上是一种扭曲体质测试与体育教学二者关系的错误行为，极容易导致体育教学育人功能的缺失。

1.2 高职院校学生体质健康测试特点

高职院校学生体质健康测试是为了深入贯彻实施以学生身体健康为重要指导要求的教育思想，而针对高职院校的学生身体实际状况所开展的一项身体素质综合测评办法。其意在通过学生身体综合素质水平的测评，来为高职院校下一步体育教学计划的制定提供参考依据，使体育教学更为贴近学生实际需要，以满足学生强身健体的目的，使学生在教师的科学培育下，养成良好的体育锻炼习惯。体质健康测试主要包括体质健康评价标准、等级评分表以及具体的实施办法等。由此来看，高职院校学生体质健康测试的主要特点具体包括以下几个方面：（1）评价性，即体质健康测试仅仅是通过各项指标的抽查、检测，以对学生的具体身体状况进行评价为主，不具备教育功能，但可以为教育活动提供依据。因此，体质测试与体育教学二者应区别开来，不应将二者混为一谈。（2）紧迫性。在人们的经济生活水平逐渐提升的同时，学生的身体素质也基于家庭经济环境的改变，出现了一些新的问题，尤其是肥胖、近视等时刻都对学生的健康生活质量产生着影响。这急需通过体育健康测试来对学生的身体素质做出全面、科学的测评，以帮助学生养成健康的生活习惯，进而达到改善其身体健康状况的目的。（3）全面性的测试标准。学生体质健康测试标准，要求从学生的身体综合状态、素质水平、各项机能、运动能力等各个方面来对学生体质健康状况做出综合评价，项目更是涉及到了身高体重比例标准、肺活量指数、长短跑测试、仰卧起坐、引体向上、跳远等，意在从各个方面对学生的综合身体状况做出全面、科学的测评。

2 高职院校学生体质健康测试实施

2.1 学生体质健康测试具体实施办法

根据《学生体质健康标准》相关要求，高职院校学生体质健康测试的对象主要是1～3年级的在校学生。体质健康测试内容总共分为7项，其中身高体重BMI指数以及肺活量为各阶段学生的必测项目，体育测试项目分门别类涉及到了日常生活中常见的各项体育项目，这一点在上文对体质健康测试特点的叙述中进行了详细的介绍。并且在男女生测试要求上，标准也结合男女体质的不同，制定了不同的测试标准要求。如，在体能测试长跑项目上，男生是1000m，女生是800m。测试以评分办法来实施，满分100分，≥90分为优秀，80～89分视为良，60～79分视为及格，≤59分则看作不及格。高职院校具体测评分数划分办法为：身高体重BMI指标为15分；肺活量指标为15分；50m短跑测试20分；坐位体前屈为10分；立定跳远为20分；男生引体向上以及女生1分钟仰卧起坐为10分；男生1000m长跑及女生800m长跑为20分。

2.2 学生体质健康测试作用发挥

为促进学生体质健康测试作用的发挥，高职院校应定期将测试结果以及标准指数予以公布，让学生通过实际的数字认识到自身身体素质水平与正常甚至优秀体质之间的差距，并在宣传教育的作用下让学生认识到一个良好的体魄对其未来发展的重要意义。同时，结合教师、家长的正确引导，帮助学生养成一个健康的生活观和体育锻炼观。并本着弥补不足的考虑，有针对性、有选择地选取一些弱势体育项目，对自身的身体进行锻炼，从而实现体质测试引导学生体育锻炼作用的实现。

3 高职院校学生体质健康测试在体育教学中渗透的具体路径

3.1 树立终身体育意识

为充分彰显学生体质健康测试的重要作用，促进高职院校学生体质健康测试在体育教学中的渗透，体育教师在开展体育教学的过程中，应通过体育养生知识讲授、体育技能锻炼、体育实践活动开展等办法，帮助学生树立终身体育意识，使学生的体育学习更具目的性，使体育锻炼成为其日常生活、学习甚至未来工作中都不可或缺的重要组成部分。

3.2 优化体育教学目标

体质健康测试能够充分反映学生的身体素质状况，对我们体育教学工作的科学化具有一定的导向作用。因此，在实际教学中，高职院校的体育教师要加大对体质健康测试结果的研讨力度，并结合体质健康测试“健康第一”的指导要求，树立体育知识教育、身心健康培育的终极体育教学目标，从而促进体育课程教学的多元化发展。在具体的实施上，要注重知识教育与身心培育之间的关系，以理论联系实际的教学办法来实施。

3.3 拓宽教学思路

健康身体的重要性篇11

目前,我国的中学体育与健康课程教学的水平参差不齐,并没有达到令人满意的有效教学成果。这其中的问题主要表现在以下几个方面:第一,部分中学过于重视学生的文化课程学习,轻视体育与健康课程的学习。这就使得学生没有能够形成积极锻炼身体的意识,出现了文化知识水平与身体素质存在较大偏差的现象,不能实现身体素质和文化知识水平的全面发展。第二,部分中学体育与健康课程的教学项目过于传统,没有随着时代的变化而有所进步。在我国体育教学的传统项目主要包括篮球、排球、足球、田径等项目,这些项目已经不能满足现代体育教学的需要,许多学生的兴趣十分广泛,已经远远超出了传统项目的范围。这就体育的魅力在学生心中大打折扣。第三,受传统教学模式影响,在课堂上“教”的味道过于浓重。在我国传统的教学模式往往是以教师为主,学生只是被动的接受知识。在现代的体育与健康的教学中,学生应该是教学课堂的主体,教师在课堂知识起到辅助的作用,两者的位置关系是不能互换的,否则对于教学目标的实现是十分不