心得体会是在学习和工作过程中得出来的经验总结，具有较强的主观性和个人性质。以下是小编为大家整理的一些优秀心得体会范文，供大家参考。

英语心得体会

又是假期最后的这天，又是一个夜晚，又是到了拼命赶暑假社会实践的心得体会的时刻了。其实自己打心底里真的不想每次有什么重要作业要交时，总是等到最后时刻才去赶，因为总觉得这之后的生活学习工作，很容易就会被自己给搞乱。这样的一个坏习惯自己是早就想改过来的，但是，无奈，自己的自我安排及控制能力还是差那么的一点。希望通过,为,这次的痛苦经历（我想，今晚大概是要两点我才能睡的了。噢，痛苦啊，又是熬夜。不过，也好，这么痛苦，自己的印象才够深刻），自己真的能吸取惨痛的教训。

好了，要正式入题了。让我先慢慢地进入回忆的故乡里。

记得当知道疯狂英语在我们学校招暑假夏令营助教时，我的心情是顿时喜悦了起来，因为自己终于盼到了这样一个机会——在暑假的时候，去一个陌生的地地对待了。我是属于那种不轻易做决定，但是一旦决定了就全力以赴的那种人。我特意上网查了个人简历的格式，然后精心设计了自己的个人简历，将该写的都写进去了，既有所突出又做到不冗长，使简历让人看起来一目了然。然后，到面试的时间了。坐在等候室里，我回忆着自己事先试想过的问题和一些注意事项以再次提醒自己。终于到我了，我虽然挺紧张，但还是能够向面试官展示了我的热情和专业特长。通过自己的努力，第一轮面试顺利通过。

接着，是培训。现在回想过来，我觉得好在还是自己的决心够坚定以及自己有着认真的态度，才坚持了为期三个周末的培训。虽然培训不会很累，但我觉得还是够考验人的意志力的，因为这样的培训就好像平时上课那样子，还是要那么早醒，上课还经常“拖堂”，而且要利用周末的时间，不少通过了第一轮面试的人，最终因为诸如时间冲突或学习任务重（当时已接近期末考试了）的原因而放弃了。但是，我还是自觉地抵制了这样一种气氛。我抱着坚定的决心以及持着积极认真的态度，挺过了这个培训。在培训当中，我学到了美语的基本发音及领会了当一名助教所应具备的一些素质。终于，在复试中，我比较出色地通过了。当然，自己很是喜悦，因为自己的付出得到了收获。

我是安排去惠州的疯狂英语夏令营，时间是8月18号至8月27号，但我们助教要提前两天出发过去准备。所以从期末考试结束到出发，我有六天的时间。在这六天中，我做了很多准备——继续练好自己的美音音标，上网查找了很多实用的名人名言，去图书馆找了一些教人玩游戏的书籍来参考，还就如何当好一名助教这个问题，咨询请教了一些有经验的朋友和长辈。因为我知道“不要打无准备的战”的道理，所以既然要做，就要做好充分的准备，全力以赴。更何况，我真的希望自己能实现当初的想法——做一些有意义的事，虽然夏令营的时间不是很长，但我真的希望在这不长的十天时间里能尽自己所能教给学生一点东西，起码能让他们体会到一名助教老师对待工作、对待学生的那一份热情与认真。

终于，怀着兴奋的心情，我来到了xxx高级中学，我的夏令营助教之旅就在，这个现在回想起来充满着回忆的地搜集整理以及掌握学习英语的为,了并取得了非常大的进步。依然记得，我们班最小的小朋友芷菡，她几乎是每个晚上大家在上小课时，都会走过我这来，可可怜怜地哭着跟我说想妈妈了，我擦着她的眼泪，安慰她说要做个坚强的好孩子，她起初答应着我，但很快，又还是情不自禁地哭起来了。看着芷菡那憋着劲哭的样子，谁看了都会心疼，很多次我看着哄着，自己几乎也要哭出来了。我跟芷菡说，老师也想妈妈，但是老师为了能让同学们都做个坚强的孩子，老师不哭；芷菡想妈妈，但是为了老师不哭，做个坚强的好孩子好吗？这时候，芷菡好像真的懂得我的意思，很认真地跟我点了头，这之后的最后三个晚上里，她真的都没哭了，而且都很适应过来了。

英语心得体会

英语是这个世界上使用最广泛的文章，对英语的学习使我认识到她的难和她的美。通过英语学习，我得出了以下心得体会：

语言的运用是一种技能，但这种技能不是专靠技巧能够获得的。太讲究方法和技巧会被其占用很多的时间和精力，而对学习的内容本身投入较少的时间和精力，因此反而会影响学习的效果。如有一个参加高等教育自学考试的青年，他订了10多种关于自学和考试的刊物，认真学习和研究，讲起方法来一套一套的，可他每次参考的科目却大多考不及格。这是因为他只顾钻研方法和技巧，在学习内容上花的时间和精力太少，而且养成了投机取巧、不肯下功夫的习惯。方法和技巧只能适当利用，并且要从自己的学习实践中摸索出适合自己的方法和技巧才会真正管用。

语言运用是一种技能，技能则只有靠熟能生巧，要不断重复才会熟练，只有熟练了才会形成一种不假思索的技能。

技能的熟练要有一个过程，在这个过程中会遇到各种困难，但不能向困难低头，要坚持不懈地反复学习，持之以恒。

语言是有声的，我们对语言的感受首先是语言的声音作用于我们的大脑。如果不练习听力，只是默默地阅读和背单词，其结果不仅听不懂别人讲外语，而且阅读水平也难以提高。听力和阅读都是以词汇是基础，学英语要有一定的词汇基础，没有一定的词汇基础，你看再多的东西，听再多的磁带，也象看天书，听天书一样，看来听去，看不懂，听不进，最后搞得头昏眼花，进而是去对英语学习的兴趣，对英语产生厌恶感，要是达到这种程度你也就基是本上完蛋了。背词典必要的，可以说任何英语考试都需要背单词!没有足够的词汇量，一切都无从谈起。那些考过四，六级的大学生估计有99%的都是这样过来的，除非个别英语本来就很强的人。有电脑的人可以用词汇记忆软件，软件能够科学精准地安排学习，确实比背词典或者课本效率高很多，我试用过很多软件，效果都还可以，最后我选用的是奇迹英语智能记忆，第五，只学而不用。语言的实践性很强，如果只学而不用，就永远也学不好。我们学语言的目的就是为了应用，要学会在用中学习，这样才能提高兴趣，达到好的学习效果。

英语心得体会

我参加了xxx市教育局举办的小学英语教师教学技能培训后感触颇深，结合__局长的开班仪式上的活动精神，认真参加好这次的培训学习。我在教学方面有了很的收获，极地丰富了自己的教法，更新了自己的教学观念，使自己进一步了解到教师这个职业的内涵，更加热爱教师这个职业，努力铸造自己的师魂。

在培训期间，老师们为我创设了很多的学习机会，在他们的说课过程中，我感悟很深。一个非专业的英语老师，要提高一所小学的英语成绩，更不能误人子弟，这就必须严格地要求自己，扎实地学好，才能教好。于是，我下定决心借这次机会，向专业老师请教、取经。他们介绍了自己的做法和体会，让我开眼界，受益匪浅。我认识到学生与教师在英语课堂中所扮演的不同角色和不同作用，老师需要理解孩子，了解孩子的心理特点，不断改进自己。这一点为我在英语课堂教学中指明了一条道路，在今后的工作中我要细心观察孩子，关注每个孩子。在我的课堂中，我也应该尝试有趣和有意义的英语活动，调动孩子们的学习兴趣，让孩子感受到真正的快乐。通过这次培训，我不仅学到教学技能，还从老师们身上学习到了积极进取的精神，于是我想到了一句话：“人需要等待机会，但机会也要自己争取”。这次培训就是给我的一个机会，我得把握好这次机会，不断努力，锻炼自己，提高自身的修养。

三周的培训在不知不觉中，匆匆而过。这匆匆而过的三周却留给了我满满的收获和深深的思考。从教六年的我不是第一次参加培训，但以往的每一次培训都没有这一次收获。在这短短的三周内，我聆听了众多名家的报告，具有教学指导意义的讲座，资深同行的教材培训，领略了风趣幽默的外教带来的别样风情。为期三周的培训中有太多的精彩，就让我撷取几朵最美的浪花来展现海的浩瀚。

激情点燃智慧。若要问最精彩最吸引人的就莫过于窦桂梅老师的那场报告，虽然我不是第一次听窦老师的报告，但她飞扬的激情却一次比一次更深地吸引了我。她从她的成长史开始谈起，一字一句无不彰显着她有的魅力和深厚的底蕴，窦老师对教育的理性思考，对教育的无限热爱，对教育的万丈激情，感染着在场的每一个老师!她的超越教材、超越课堂、超越教师，她的对待学习的”韧劲“、敢于实践的”闯劲“、积累时的”恒劲“，都给了我心灵上的震撼，并由此引发出深深的思考，看看自己这几年，简直就是在浑浑噩噩中度过的，想想真是觉得惭愧，她的激情她的智慧让我明白激情点燃智慧成就激情!

平实彰显珍贵。在这次培训中，几位资深英语老师的教材培训助最，郭兰老师、孙亚萍老师、潘红梅老师和陈蕾老师很系统地将整套教材分析归纳了一遍，从语言技能、语言知识的讲解，一直讲到学习策略和文化意识的培养，甚至是教材中的微小变动。在她们的培训中，没有难懂生涩的理论，没有华丽繁复的表述，而是用最平实的语言，最容易让我们接受的方式向我们传达了最直接的信息，让我们对从3a到6b有了一个系统的认识，让我们在今后的教学中少走弯路，更易于把握。

传统走向高效。在这三周中，我们还聆听了具有教学指导意义的讲座，特别是章主任的”走向高效的小学英语教学“这个讲座，更是具有现实指导意义。她从我们的课堂教学入手，谈到单位时间内学生获得的最学习收效，谈到对兴趣的理性思考，如何提高学生的英语能力，还英语课以本来的面貌，让学生成为课堂的主体，作为英语教师对教学总体的如何把握等等，还用生动的课例对我们进行及时的讲解评析，让我们收益匪浅。

幽默带来欢笑。在培训的这些天中，和外教一起的三天是最轻松愉快的，他幽默风趣的授课方式，带给了我们很多的乐趣和欢笑，他的教学理念对我们这些本土的英语老师来说也有着借鉴意义，只是害羞的我们失去了很多和他更深交流的机会，但有一点无疑是学到了，那就是无时无刻随时随地的幽默!

培训引发思。在这三周的培训中，除去知识的学习和吸收，更多的是自我的思。思自己的教学，思自己的课堂，思自己的专业成长。愿这次培训引发的思能成为我不断前进的动力，能成为成功的敲门石，能成为我坚定航向的指路标。

在培训即将结束的时候，想说的话真是很多很多，但我明白，只有把培训中学到的知识技能转化成自我前进的内驱力，我才会在教学中有所成。我也相信在倾听，记录，思，沉淀，实践中，我的英语教学之路会愈趋于成熟。

英语心得体会

5月11日是90学时培训的第一天，今天给我们培训的是特级教师、市教研室小学部主任乐伟国老师和宁波教育学院高职教育学院翁燕文院长。

乐老师带给我们的讲座是《聚焦新视点提升执行力》。乐老师首先从十年新课程改革带来的小学英语课堂教学、教师专业发展、资源丰富、教材改革、评价改革等方面的变化让我们明白课程引领的重要作用。然后对于修订后的新课程从五个方面展开进行诠释：一、坚持核心理念：综合语言运用能力;二、突出语言属性：工具性和人文性;三、调整教学容量：以人为本;四、减轻学业负担：素质负担;五、加强小学课程指导：尊重规律循序渐进。乐老师的讲座让我领悟：把握方向是关键。

英语心得体会

通过《初中英语新课程标准》的学习和培训，我对新教材的有了一个全新的认识。我认识到了一个成功的英语教师要在教学中有意识地培养学生对英语的持久兴趣，激励学生不断处于较佳的学习状态之中，使他们对英语乐学、善学、会学，学而忘我，乐此不疲。因此，课堂教学手段必须不断更新，用灵活多样的教学方法，组织学生进行广泛的语言实践活动，并通过多种手段激发学生实践的热情，加强对学生学习英语的兴趣培养，让学生变兴趣为参与实践的动力，为语言实践活动提供源源不断的动力。为了提高学生的英语水平，达到新课标的要求，我要做到以下几点：

我要准确把握新课标的理念、目标和内容，根据教学目标、学生的需要积极地探索有效的教学方法，同时加强中外文化修养，拓宽知识面，不断提升教育技术，并能在自己的继续学习和实际教学之中加以运用。

我认为在英语教学中应该自始至终关注学生的情感，努力营造宽松、民主的教学氛围，这样才能有利于培养学生的学习兴趣，要做到这一点，必须重视师生情感交流，建立良好的师生关系。我会尊重每个学生，鼓励其在学习中的尝试，保护其自尊心；把英语教学与情感教育有机地结合起来，创设小组合作学习的活动，同学们互相学习、互相帮助，体验集体荣誉感和成就感，发展合作精神；关注性格内向或学习有困难的学生，尽可能多的为学生提供语言实践的机会。

依据新课程的总体目标并结合新教材的教学内容，尽量增加教学环节中的趣味性，设计贴近学生实际的教学活动，要以学生的生活经验和兴趣为出发点，创设新颖可信的情景，并合理地运用实物、图片、简笔画、多媒体课件等，吸引和组织他们积极参与。

教师要有意识地加强对学生学习策略的指导，让他们在学习和运用英语的过程中逐步学会如何学习，训练学生听、说、读、写的各种技能，引导学生结合语境，采用推测、查阅或询问等方法进行学习；引导学生运用观察、发现、归纳和实践等方法，学习语言知识，感悟语言功能。

根据学生的年龄特点和兴趣爱好，积极开展各种课外活动有助于学生增长知识、开阔视野、发展智力和个性、展现才能。

束缚心得体会

第一段：介绍话题及背景（200字）。

如今，人们生活在一个高速发展、多元化的社会中。然而，在这个繁杂的世界里，我们是否发现自己被束缚着？束缚有诸多方面，既有社会、文化对我们的限制，也有自身心理状态对我们的困扰。在经历了一段时间的思考和探索后，我对束缚心有了一些新的体会。本文将就束缚心的体验及我对其深层次的思考进行探讨。

第二段：社会束缚（200字）。

社会是一个复杂的网络，我们难以摆脱其中的许多束缚。文化、价值观、道德标准等无一不在左右着我们的思维和行为。比如，在许多传统社会中，男性被期望要坚强、刚毅，而女性则应该温柔、顺从。这些既定的刻板印象，使得我们难以展现自己真正的性格和兴趣。除此之外，社会所强调的成功、金钱和地位也让我们产生了美名多于实质的奋斗和追求。成功成为一个重要的象征，让我们忽视了一些内心真正的需求和欲望，使得我们被形式主义和功利主义所束缚。

第三段：心理束缚（200字）。

心理上的束缚是一种更加隐藏却同样具有影响力的束缚。人们常常因为固有的思维方式、焦虑、自卑等而陷入沉重的壳中。例如，对外界批评和质疑的恐惧会导致我们不敢走出自己的舒适区，错过了成长和机遇；在选择时，对未知的恐惧使得我们只选择已知的道路，错失了其他可能性。此外，我们常常受到自己瞬间产生的情绪和情绪驱使的行为所束缚。过分的恐惧、愤怒、焦虑，都会干扰我们的思考和判断，使我们在做决策时不理性，失去灵活的思维和判断能力。

第四段：如何解除束缚（300字）。

解除束缚需要一段过程和努力。首先，我们要破除思维的固有模式，开放我们的思维方式。与不同背景的人交流，接触不同的文化和观点，能够帮助我们从新的角度看待问题，拓宽自己的思考范围。其次，我们要学会接纳自己的情绪和情感。不同的情绪都有其存在的价值，我们应该顺其自然地面对它们，而非对其进行压抑和逃避。通过情绪管理和自我调节，我们能够更好地掌握自己的行为和决策。最后，我们要勇敢地面对外界的评价和批判。我们不能让别人的眼光束缚住我们的内心世界，我们要明白自己的真正需求和价值，不盲目追求所谓的成功和认同。

第五段：个人体会及总结（300字）。

在解除束缚的过程中，我也经历了许多的探索和反思。我认识到，人生是一场对内心真正需求的追逐，而非符合他人期望的角力。看待自己和看待他人应该更加宽容、包容和理解。我们每个人都有自己的思维和取向，而这些构成了自己独特的个性和魅力。通过解除束缚，我也发现了更加多元化的生活方式和价值观，拥有了更多的选择和灵活性。因此，我鼓励每个人都勇敢地追求真实、解除束缚，展现并实现自己的内心渴望。

放下束缚心得体会作文

第一段：引言（200字左右）。

放下束缚，是一种追求心灵自由的行为。我们在生活中常常会受到各种束缚，比如对自己的期望、对他人的评价、对过去经历的回忆等。这些束缚不仅让我们无法真正放松心情，更可能成为我们前进道路的绊脚石。然而，我们可以通过学习和实践，逐步将这些束缚拆解，迈向内心的自由和解放。

第二段：明确问题（200字左右）。

首先，我们需要明确自己内心的束缚是什么。这些束缚是由外界的因素还是内心因素造成的？是来自他人的压力，还是自己对成功和完美的追求？还是来自于自己对过去情感的执念？只有弄清这些问题，我们才能更好地进行心理探索和放下自己的束缚。

第三段：寻找解决办法（400字左右）。

接着，我们需要寻找解决办法。我们可以从不同的角度去寻找解答，比如，通过找到问题根源，思考解决方法；通过学习和实践，增强自己的内心素质；通过与他人的交流和分享，得到不同的启示等等。总之，任何能够帮助自己放下束缚的方法，都值得我们去尝试。

一种值得推崇的方法是“冥想”。冥想的目的在于让我们放下心中的杂念，达到内心的宁静。通过冥想，我们可以减轻对过去的执念，面对现在和未来的生活。在冥想中，我们可以从意识层面去寻找自我，从而建立内心的信任和安全感。

第四段：实践的重要性（200字左右）。

最后，我们需要重视实践的重要性。放下束缚不是一件一蹴而就的事，需要我们付出行动去实践，去探索。我们可以把自己的心情记录下来，了解自己的变化和成长；我们可以参与一些心理辅导课程，学习心理学知识和实用技巧。只有将我们所学习到的知识和技巧运用到实践中，才能真正走出心理的困境，迈向自由的境地。

第五段：总结（200字左右）。

通过放下自己的束缚，我们可以拥有更加自由和宽阔的心灵空间。当我们不再受到自己和他人的限制，我们就能够找到真正的自我，迎接更美好的人生。因此，我们要勇于面对自己的心理压力，探索自我，付出实践，才能获得内心的自由和快乐。

英语心得体会

英语是一门被广泛使用的国际语言，无论是在商务交流、旅游、留学等方面，英语都扮演着重要的角色。对于许多人而言，学好英语不仅是一种能力，更是一种竞争力。在长期的英语学习中，我深深感受到学习英语的重要性以及我的心得体会。

第二段：英语学习的初期经历。

刚开始接触英语时，由于没有基础，我的学习并不顺利。阅读理解、语法总结等知识点都需要反复的学习和练习，但是我的成绩却很差。然而，我并没有放弃，努力的去背诵单词、拓宽阅读、听力练习，终于在老师和同学的帮助下，我渐渐地走出了英语初学者的困境。

第三段：英语学习的中期转变。

随着英语学习的深入，我慢慢发现，單词和语法单调枯燥，需要更多的实践来加深理解。对此，我开始把目光放在实际运用英语的场景中，比如看英文电影、与外国朋友交流等等。在这个过程中，我逐渐地感受到英语的“活”起来，意义、语感和语境也逐渐趋于清晰，无论是写作、口语训练还是表达获得很大的进步。

第四段：英语学习的高级阶段实践。

随着技能的提升和实力的增强，我尝试了更复杂的英文阅读和听力训练，例如学术论文、TED演讲等。这种学习的形式不仅需要理论知识的掌握，还需要了解流利的英文口音和相关的专业领域知识。可以说，这种学习方式是将英语理论知识转化为生活实践，更加贴近实践、更有实际意义。

第五段：英语学习对我的影响。

总的来说，英语学习对我的影响是巨大的。除了学习的技巧和知识外，它还在我的沟通、思考、观察和理解方面起到重要作用。在这个学习过程中，我不仅学会了英文知识和技能，也掌握了更多的自学能力，也拓展了更广阔的视野。

结论：

英语不仅是传递信息的工具，也是推动知识学习发展的灵魂。不难看出学习英语的重要性和他的实际应用价值。未来，我将继续努力，提高自己的英语水平，并将英语学习的经验应用于我的其他学习中。

不要被束缚

今天，我看见一只小乌贼被浪不小心冲到了海滩上。我觉得小乌贼挺可怜的。于是，我将它放入了大海。

然后，我去潜水。到了海底，我看见了美丽的珊瑚，像菊花一样的海葵，还有许多各种各样的鱼。我陶醉在美景中，却不知道危险正在一步步逼近。就在这时，一条凶猛的鲨鱼冲了过来，鱼儿们魂飞魄散。我还不知道是怎么回事？扭头一看，吓傻了！站在原地一动不动。等我回过神来，，迅速躲开。鲨鱼又来了个一百八十度急转，又朝我扑来，我就这样和鲨鱼玩躲闪。可时间一长，我就体力不支，慢慢地，就没力气了，而鲨鱼还有好多体力，就在鲨鱼再一次扑向我的.时候，我感觉一只手就要把我抓到天上去。可是怎么没一点疼的感觉啊？睁眼一看，眼前一片漆黑。“一定是小乌贼帮的我。”我想，“我得赶快离开这里。”我赶紧往海面游。

到了沙滩上，我望着波光粼粼的海面，似乎看到小乌贼正睁着一双大眼睛望着我笑呢！

不要被束缚

一位友人，大学毕业后面对职业选择，从起初的雄心壮志，演变为浅尝辄止、徘徊不前。不久前，他又开始谋划新的跳槽。掐指算来，他不断择业已6年有余，朋友们戏称他是“时间杀手”。

职业选择不是一锤子买卖，跳槽之事常有，而且也是人才流动性和社会活力的体现。对现状不满，想有所改变，并非坏事，怕就怕眼高手低、好高骛远，或者只想逃避现实中的困难。不切实际地趋易避难，实际就是舍近求远、舍本逐末，最终白白耗费了时间。

趁年轻多尝试新的可能，长长经验和见识，未尝不可。人生需要不断试错，没有试错就没有进步。但人生也不能总在试错，时间是有成本的，试错次数越多，时间成本就会越高。再没有什么比时间的损耗，更能让奋斗者感到担忧和悲伤。鲁迅先生在书屋里悬有一副取自《离骚》的集句联，上联为“望崦嵫而勿迫”，下联为“恐鹈鴂之先鸣”。寓意时间飞逝，担心时间不够用，希望时间的脚步慢一些。他在《且介亭杂文》中也说：“因为失掉了现在，也就没有了未来。”当下的重要性、时间的宝贵价值，不言自明。

人生是一段追梦的旅程，可能丰富多彩，也可能一成不变。每个人都是自己旅程的掌舵者，驶向何方全凭自己掌握。反省自身，恐怕我们或多或少都当过“时间杀手”。想培养一个业余兴趣爱好，东一榔头西一棒子，到头来一无所获；制定一个学习计划，没有毅力坚持，往往束之高阁；工作中有了好的想法，遇到困难便不再坚持，转而去琢磨新的想法……在无限的想象与有限的时间内，如何让可能变为现实，才是真正值得我们考虑的问题。

越是仰望星空，越需脚踏实地。梦想遥远，不妨将梦想分解为一系列小目标，一步一个脚印去完成。有记者采访“球王”贝利：“您在足球场上进了很多的球，您对哪一个进球最满意？”贝利笑了笑：“下一个！”踢进“下一个”球，不是去追求下一个兴趣爱好，去制定下一个学习计划，或者去琢磨下一个想法。在逐梦的旅程上，我们不能躺在已有的功劳簿上，而应该按照既定的方向，朝着更高山峰进军。

与此同时，时间不是用来空想的，而是用来奋斗的。哈利·波特系列魔幻小说中提到过一个“厄里斯魔镜”，它能够照见人内心深处最迫切、最强烈的愿望。哈利·波特经常来照魔镜。魔法学校的校长邓布利多告诫他：“这面镜子不能提供给我们知识或真相，人会在镜子前虚度光阴……所以请你别再来找这面镜子了。”人总是要寻求进步的，停留在空想、幻想或等待中有何意义？任何时候，实干都是最高效的定心丸，奋斗都是最可靠的压舱石。

有人说：“放弃时间的人，时间也放弃他。”不辜负时间，就不会被时间放弃。

放下束缚心得体会作文

近年来，“放下束缚”成为不少人追寻自由和幸福的课题。放下束缚，是指在情感、心理和行为等多方面减少拘泥和禁锢，使自己更加自由舒畅，不再受滞碍限制。而放下束缚，并非一蹴而就，常需要经常切身实践、细细体悟。本文将从四方面进行探讨，分享自己的放下束缚心得体会。

一、放下固有模式。

人们往往固守某些模式，无法跳出自己的固有思维和行为限制。这些固有模式让人们无法看到更宽广的世界和可能性，而轻易被自己的固执牵扯。放下固有模式的关键在于学会换位思考，认真聆听他人的想法，听取不同的声音，从而打破局限，拒绝泥沼，懂得宽广和包容。

二、放下过去的阴影。

人们往往无法轻易释放过去的阴影，身处微妙的状态中，无法释放内心的负担。时常被一些经历所束缚，感到无法自拔。要放下过去的阴影，首先需要承认过去的放不下，不能改变，接受自己的生命轨迹。然后，积极寻求解决对策，有意识地面对自己的问题，并找到适合自己的棋谱。

人们常常拖累自己的心情，为每一件事情都加上沉重的石头，早早地放弃了轻盈的感觉。一些问题看似琐碎，但积累起来会明显影响情绪和生活。放下拖累的关键一方面在于心态调整，挖掘内心的幸福感；另一方面则需要提高个人质量，拥有充沛的精力和愉悦感。

四、放下比较压力。

人们在当前的社会环境中，往往会陷入比较心理之中，过度追求自身卓越表现，忽略了自己的独特性。这种比较心理常常导致人们感到焦虑和失落，自我价值感极度下降。如若想要摆脱这种压力，建议从自我认知和自我接纳入手，更多面对自己的不足和不完美，用亲近的态度体验生命的丰富和多彩之处。

在生活中，放下束缚是每一个人的必修课。只要愿意，每个人都可以做到放下束缚、释放自我。只要抱着设身处地的心态，接纳无法改变的事情，关注内心健康，去寻找内心的幸福感，无形中会收获更多快乐和自由。使我们永葆年轻的不是我们的头发和皮肤，而是我们的态度。

英语视听英语心得体会

随着全球化的发展，英语已经成为一门不可或缺的语言技能。现代人在学习英语时，常常采取听力和视觉相结合的方式来提高自己的英语水平。在视听英语学习的过程中，我有幸获得了一些宝贵的经验和体会。

首先，我发现视听英语学习可以帮助我更好地理解英语的语音和语调。在书面英语学习中，我们往往只注重文字的拼读和语法的正确性，而忽略了语音和语调的重要性。然而，在现实生活中，交流也包括声音的传达。通过频繁地听英语录音和观看英语视频，我逐渐意识到了英语中的语音和语调特点。我学会了模仿英语中的发音和强调重音的技巧。这种方法不仅帮助我提高了对英语语音的感知能力，还让我的英语口语变得更加自然和地道。

其次，视听英语学习还能够开阔我的视野和增强我的语言感知能力。通过观看英语电影、纪录片和听英语广播，我能够了解到丰富多样的英语国家和地区的文化和风俗习惯。我发现不同国家和地区的英语有着各自独特的特点，这让我对英语这门语言的多样性有了更深刻的认识。与此同时，视听英语学习也可以帮助我更好地理解英语中的俚语、隐喻和幽默。这些语言技巧在书面英语中往往被隐去，但在口语交流中却非常常见。通过视听英语学习，我能够更快地领会这些表达方式，从而提高我的英语交流能力。

再次，通过视听英语学习，我逐渐改变了传统的单一学习方式，开拓了更多的学习途径。在传统的英语学习中，我们常常以课本为主，通过阅读文章和做练习来学习英语。而这种学习方式往往忽视了英语作为一门交际工具的重要性。而视听英语学习则是一个更加贴近实际应用的学习方式。通过观看英语电影和电视剧，我能够掌握更多的实际口语表达方式。通过听英语广播和英语歌曲，我能够提高自己的听力技巧。通过这种多样化的学习方式，我能够更加全面地提高自己的英语水平。

最后，视听英语学习提高了我对英语学习的兴趣和动力。以前在学习中，我常常感到枯燥和乏味，很难保持长久的学习动力。而通过视听英语学习，我发现学习英语也可以是件有趣的事情。在观看一些有趣的英语电影和电视剧时，我可以欣赏到英语的魅力和魔力。而在听英语广播和英语歌曲时，我可以享受到英语语言的美感。这些乐趣和享受让我对学习英语充满了热情，提高了我的学习效果。

总之，通过视听英语学习，我收获了很多宝贵的经验和体会。它不仅提高了我的英语口语和听力水平，还开阔了我的视野，增强了我的语言感知能力。同时，它还让我摆脱了传统的单一学习方式，开拓了更多的学习途径。最重要的是，视听英语学习让我对英语学习充满了兴趣和动力。我相信，在不久的将来，随着技术的不断发展，视听英语学习将成为学习英语的一种重要方式。

不要被束缚

任何人在不顺利时，都常埋怨“我的命好苦”或“我的运气太坏了”······他们总是把失败的原因，归之于周围的一切。

这种想法，自然可减轻对自己的责备，也可以为失败寻找到一个妥善的借口。

但把责任推给四周的环境，就能改变命运吗？假如只徒然感叹命运多舛，却不图挽回，那么你已屈服于处境的奴役之下了。

我们相信，只要能够运用潜意识力量的人，想要实现任何目标都是非常容易的事情，因为在生活中确实有许多真实的例子。假如你愿意尝试的话，你会发现你的目标终究会实现的。

有位音乐家，他的音乐造诣非常的高，常常代表本国参加一些国际上的盛会。后来因为政治上受到迫害，这位音乐家被软禁起来。软禁他的囚房只能露出他的头吃饭，其余四肢都不能动弹，他左右的人不被枪毙，就是自杀，后来很幸运被放出来。之后，他接到了国际音乐大会的通知，邀请他出席世界上的音乐盛会。他去了之后，在公开场合他钢琴的时候居然吓坏了很多人，因为他的钢琴弹得比原来还要好听，还要精彩，弹的比他被关进监狱前的技巧还要高超。

于是很多人问他：“你被关了这么多年，身体不能动弹，只能露出头，为什么你这几年后第一次弹钢琴，不但没有退步，反而进步了这么多呢？”他说：“在我的头脑里面，有一个想象中的钢琴，我虽然不能动，可我的思想每天都在弹它。”

这是一个真实的故事，任何人的思想都可以成为一台录像机，重复地播放他想要的画面，就算他是幻想出来的，他只要想象的次数越多，重复地输入他的潜意识，最终都能成为事实。

不要把失败归咎于环境，因为这样只会使自己处在困境中，因而更加堕落。只要自己创造环境的勇气，命运是掌握在我们自己手中的。

即使荆棘阻挡在我们面前，仍应想到局势应由我们所操纵·····所以，用充满信心的姿态，毫无畏惧地一路奋斗下去吧！

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英语心得体会英语

英语作为一种全球通用的语言，在现代社会中扮演着重要的角色。对于我来说，学习英语是一段既充满挑战又充实的经历。在这段时间里，我积累了许多心得体会，不仅提高了我的语言能力，而且为我打开了更广阔的世界。在这篇文章中，我将分享我对学习英语的心得。

首先，学习英语需要付出持久的努力。当我刚开始学习英语时，我很快就发现它的复杂性。英语有着丰富的词汇和文法，而且要掌握它，需要耐心和毅力。我意识到只有每天坚持练习，才能够提高我的听说读写技能。我每天都会安排一定的时间进行英语学习，包括听英语歌曲，看英语电影，阅读英语小说等。通过坚持不懈的努力，我的英语水平得到了显著提升。

其次，学习英语需要拓宽视野。学习一门语言并不仅仅是为了学会单词和语法规则，更是为了了解不同的文化和思维方式。通过学习英语，我深入了解了英语国家的历史、文化和习俗。我也有机会与来自世界各地的人交流，了解他们的经验和观点。这使我意识到不同的文化之间存在差异，并且让我更加开放和包容。

再次，学习英语需要利用各种资源。随着科技的发展，我们有更多的机会访问各种英语学习资源。例如，在线课程、英语学习网站和语言学习应用程序等。我发现利用这些资源可以提高学习效率。我可以根据自己的需求选择不同难度的练习，从而逐步提高我的语言能力。此外，参加英语角、英语演讲比赛等活动也是一个很好的锻炼和实践机会，它们可以帮助我更好地运用所学的语言。

最后，学习英语需要不断克服挫折。学习英语是一项长期的任务，充满了艰辛和挑战。在这个过程中，我经常遇到语言障碍、缺乏自信以及对自己能力的怀疑。然而，我意识到不要害怕犯错误，而要从错误中学习。我积极参加口语和写作练习，接受他人的指导和建议，从而不断改进和提高自己。我相信只要坚持下去，就一定能够克服困难，并取得进步。

总之，学习英语是一项长期而充实的过程，需要持久的努力、拓宽视野、利用各种资源以及克服挫折。通过学习英语，我改变了自己的思维方式和视角，不仅提高了自己的语言能力，而且也为我打开了更广阔的世界。我相信，在不断的学习和实践中，我将继续进步，更好地运用英语。

心得体会

作为一个毕业五年，经历了人生的起伏(本人经历——稍显夸张)，临近人生转折期(30岁)又重回考研战场(全职考研)并在这场没有硝烟的战争中全胜而出(清华大学美术学院装潢系第一名)的男人来说，压力、挫折可以说是在所难免的。然而正是因为有了这句“考研座右铭”，有了新东方求学的经历，才使我有了无比的勇气，有了不竭的动力，有了足够的耐心和毅力去勇于战胜这一切，因为我知道和无数正在遭受着更大痛苦和折磨的人来说，我们大多数人所面对的只是沧海一粟!我有能力也有信心去面对，去体会，去拼搏。它将是人生的又一次洗礼，是我的又一宝贵无形财富!——这就是我的考研感悟，总结起来就是：长期积累，执着追求。没有千百度的艰苦探寻与坚持不懈是无法找到灯火阑珊处的“它”的。

谈到英语的学习，我也可谓感受颇深的。从恨“它”，到爱“它”，到没“它”不行，我的英语学习可以说是一波三折。从最早作为艺术类院校学生的通病——恨英语入骨(曾经三次参加四级考试均未通过)到弃之n年后又强迫自己狂啃英语，再到如今爱“它”爱到死去活来，视为掌上明珠。我对英语的感情经历了相当的挫折，同时“我们的感情”也逐渐加深、与日俱增，到现在已经进入了相当成熟的“蜜月期”。总结起来，大概就是如下的一些肺腑之言，拿来与诸位share一下。

一、 感情第一

in my opinion，要想学好英语或者说至少在学的过程中不感到痛苦，就必须学会将英语变成一种爱好，一种兴趣，这样在学习的过程中才不至于半途而废、有始无终且学习时如座针毡、抓耳挠腮、味同嚼蜡、痛苦无比!我相信大多数的“非英语专业的、有远大抱负的、酷爱本专业的莘莘学子”在最初面对英语时都会或多或少的有类似感受，万事开头难嘛。因此，如何克服这种感受，逐渐培养起自己对英语的热爱是至关重要的!我们必须认识到进入21世纪，英语已经成了必不可少的重要交流工具(其其他重要性就不螯述了)而且是你进一步深造所必不可少的桥梁，不管你是出国还是考研。所以我觉得你必须学会“爱”上“它”，才不至于受其折磨、蹂躏、践踏而又毫无对策。记住学会“爱”上“它”也是保证你将来成功的第一步!

二、 长期积累

“积累”可以说是任何学习所必需的，在英语学习中它显得更为重要!for example ：我将英语中的“单词、语法、句子、结构、阅读、写作、听力、口语”等等一切比喻成不同的层，你每学一些相关的东西就会在相应的层上加一些东西，而你学的越扎实，同样层与层之间就砸的越扎实。这样当你有着一日在使用的时候，储存在层中的知识就会像水一样被源源不断的挤压出来给你提供源源不竭的语言素材，你会感到好象有用不完的东西在不断的向外涌出，这时我相信你的信心和成就感就会接踵而来了，而你的英语学习也渐入佳境了。

三、 执着追求

所谓“执着追求”，引用英国利兹大学一位教授的话就是一定要相信“the power of your dream”。我的理解是：first ，你一定要梦想，只有有了梦想你才有了追求的目标，才有力量，才有方向和动力。以我为例，考研可以说是我一直以来的梦想，只是由于种种原因，其中尤其是糟糕的英语，才暂时搁浅的，但是在我心中可以说这个梦想一直不曾消失，相反还越发强烈。我想这就是“the power of the dream”，它会一直在你内心的最深处呼唤着你，指引你，督促和激励你。这种力量是潜移默化的，是永恒持久的，是无比强大的。因此我认为第一步就是确定你心中的“dream”，然后才能为之去拼搏努力。second ，梦想可能暂时被压制，但当它再次被激活时，它会以排山倒海，不可逆转之势袭来，这时我们所能做的就是去完成和实现它，而方法之一就是执着追求!排除一切艰难险阻，用持之以恒的毅力去完成你的梦想，再大的困难在你和your dream面前都会变得不堪一击，战胜一切困难，迎来最终的胜利只是时间问题。我相信读到这里朋友们应该有了足够的信心和力量，去走属于你自己的阳关大道。

下面我想具体谈一下自己对于考研英语的理解，只代表本人观点，仅供参考。

首先，根据我的经验，用一句我相信大多数人都清楚的话来说就是：要想英语考出比较理想的成绩抓住作文和阅读这两大重中之重是关键。再次 take me as an example，根据我的估分，我的客观题答的并不是很好(阅读除外)，因此我的作文成绩只有达到26-28这样一个水平，才能得到70分以上这样一个分数。因此作文的分数直接会影响到我的总分，在这里我想说的就是大家一定要重视作文的重要性及写好作文的必要性，这就涉及到大多数同学头疼的问题，就是不知道如何提高写作水平，或者说不知道怎样才能写好作文。因此什么“模版”呀，“高分”呀，“n天搞定作文”等方法就一口气涌现出来了，而面对它们，同学更多的是仰慕，是急躁，是彷徨，不知道哪种方法适合自己，不知如何下手。仿写，熟读，背诵等等手段也是一应俱全，可是中间缺少的更多的是适合自己的，确实可以用实质性提高的系统的方法。这里我把我的方法介绍给大家，希望有所帮助，至少证明在我身上它是相当有效果的。

一、先确立一个“list”，内容是作文题目，并保证这个“list”中的题目是考试中有可能出现的，比如，有关个人的：上学问题(包括专业选择、学校概况、兼职与学习、实践与理论等等);工作问题(包括换工作与铁饭碗、加薪与升职、辞职、老员工与新员工等等);有关社会的：社会问题(包括追星问题、医疗改革问题、住房与房价问题、假货问题、盗版问题、环保问题、食品安全问题、平等问题、道德风尚问题等等举不胜举);抽象问题(包括信心、勇气、毅力、挫折、竞争与合作等等)。这样你在练习写作的时候可以从上边的列表中每次抽取一个进行展开练习，以求做到有据可依。

二、 动笔之前，大概进行一下“brain storm”的程序，即将想到的有关要写的东西都写下来，同时确定自己的立场和主要观点并进行逻辑归类，以求逻辑清晰，不至于写到后来乱了阵脚。在“brain storm”时，所想到的可以是词、句，也可以是从前看过的别人的观点，总之一切有用的、能想到的都尽量写下来，以备不时之需。这里我想强调的是写时还是应该用英文写，这就要求你有一定的词汇基础，并能达到中英正反应用，这又涉及到一个相当重要的问题(也是我认为的学习写作时的必备之程序)——如何应用汉英字典!想学写作手头有一本优秀的汉英字典是必须的!但不要用电子字典，原因很简单：都是垃圾!!!因此切记将手头的电子字典都雪藏起来或者从京广大厦上往下扔(但小心别砸到无辜的路人)或者小心的放在地上并请几个大汉玩儿命跺上去!言归正传，当有些词汇你不确定、不知道时要先用汉英字典查到它，然后极重要的一步就是在返回英汉字典中，将你查到的单词在英汉字典将其全部意思完全搞懂，有条件的话要继续查其同义、反义及相关词汇，只有这样你在用它时才会得心应手，不至于用错。切记呀，这都是我在学习中的一些精髓体会，很有用!!

三、写正文。这时要借助一些范文，范句等，同时你的语法修养，词汇修养也都会体现出来了，刚才我所提到的方法也正好适用!万事开头难，现在你才真正有所体会。你会发现原来你是那样的贫乏，甚至无从下手，你的积累是……，哦，对了，你几乎没有积累。呵呵，不过别急，大家都是从新手过来的，所以无所谓，关键是要坚持，挺过去就海阔天空了!这时不管用什么方法：看有关范文，抄别人的好句，自己闷头狂写，你都要至少写出一篇二三百字的文章，一定要写完整，不管句字，用词等，总之要把你的观点写完并尽量写清楚。

四、把写好的文章交给英语专业的学生、英语老师或英语好的同学，请他们帮你从头到尾的改一下(当然有条件的最好帮你改5-10篇)。改完后，你要将问题完全吃透、理解重新再将文章写一遍，保证以前的错误尽量不犯。这样反复下来，你就会看到你的写作水平会以几何方式增长。

其次，我想谈一下考研英语阅读理解的学习问题。依据从新东方学习到的阅读技巧并结合我自身的特点，我对于阅读的学习有如下体会及方法：

一、吃透历年真题。一点可以说是重中之重，结合自己的特点我对于该项的操作是：首先，将文章从头至尾的认真阅读一下，不要考虑题目。这种读是认真的研读，将每一个词(包括熟悉的、不熟悉的)全部用字典走一遍。别怕，你可能觉得这样比较费时间，其实不然，开始时可能稍有一点，但后来其实不同文章中很多词汇都是重复的，这样你就可以省略它们，而专心于其他不熟悉的词汇，这就叫做 “先苦后甜”!记住，你的每一次努力、付出到最后都会有所收获的。其次，结合文章学习语法，通过对句子的分析体会语法在文章中的具体应用，将每一个句子的结构都试图搞清楚，尤其是长句、难句、复杂句。这样一来会对你后期对付翻译题有帮助。可以从一篇考研阅读真题文章中找出若干句子，作翻译联系，前提是最好有标准译文可以用来对照。我的建议是专门找一个本将这些翻译联系集中到一起，以便复习之用。以上两步由于比较普及，不做螯述。接下来才是本人认为较重要的一环。

二、写体会。当你对文章有了微观阅读之后(包括词汇、语法、句子)，下一步就要上升到宏观的角度对文章有个整体的研究。首先明确文章体裁，题材，主旨，文章在讲什么，作者的观点是什么，作者的态度是什么，这些观点、态度是通过什么方式具体体现出来的等等。当你思考过这些问题后，同样要将它们滕写到本上，具体操作可以是：先将文章的主旨根据自己的理解大致写出来，在将文章各段落的段落大意总结一下，包括各段的观点导出方式，论点、论据的关系等等，最后将自己读过文章后的感受写一下，如文章的难易，特殊之处，与其他文章的相同之处给你的启示等。话可以写得很白，很简单，只要你能看懂，有感悟就好。

三、做题目，写体会。对文章有了感性与理性，宏观与微观的认识之后，我们接下来要仔细研究题目，因为只有题目才是根本问题。在这里我强烈推荐新东方老师总结的九大类型题目，因为我认为它们不仅仅是新东方老师集体智慧的结晶，也是对考研英语题目的一个规范性、权威性及指导性、连贯性的一个根本性总结。(由于涉及知识产权问题，这九大类题目本人在此不便透漏。本人也结合新东方的题目总结具体研究过其他辅导班及权威人士的总结，相比之下还是觉得新东方的更加概括、具体、可操作性、预见性强，因此才不带任何个人偏见和商业目的的敢在此推荐!)

我的方法是，对照题目总结并结合具体题目及自己的个人感受，将题目以一种极其认真的态度作一遍，并反复思考若干遍直至完全吃透理解，并熟记于心!这中间的过程是：首先看题干，研读意思，像读文章时那样一字一句的读题干，找到文章具体出处，即出题点或者叫“题眼”，并分清楚该题目是主观性题目还是客观性题目，这里所说的主观性题目和客观性题目是指题目出题的角度，所谓主观性题目指题目的答案文章中并不能直接找到，而是出于考生自己的总结，而考研的难度就在于考生的总结往往要跟出题人的总结，即题目的答案一致，这就是其难度所在，换句话说，是你看完文章后的感受及对文章和作者的理解要基本接近于出题人的理解，这种出题的方式是目前国内外考试中并不多见的，也就是考研英语的难点之所在!因此，我们必须学会如何保持与出题人的想法保持一致，而这种一致是在大量研究以往真题出题思路及大量客观分析解题思路的基础上得来的，因此好的、权威的指导及自己的真心的切身体会才是制胜的关键!而客观性题目相对比较简单，即题目的答案基本会出现在文章的某部分，只是变一个说法而已，或者是在原话的基础上加大句子理解的难度等等。这就基本上属于细节题。在分清楚了两大题型后，就是在将题目细化为九大题型中的若干种，以求再次具体定位，为接题进一步开辟道路，这里根据题目类型及考生个人体会会有不同，不在螯述。下一步就是看题枝了。每道题目的四个题枝是我们解对题目的关键，也是“题眼”的另一个藏身之所，要将题干中的“题眼”和题枝中的“题眼”巧妙结合起来，这样会大大提高解题的正确率。对于题枝的研读要比对文章的研读有过之而无不及，一定要理解其字面及隐藏的.深层含义，结合文章出处及题干将题目作对。这里需要强调的是一般来说题枝中间都会有意思相当接近的选项，它们中间的区别往往非常微妙，有时侯其真正的差别只有在文章的上下文中才能体会出来，需要你经过仔细的研究，这种题目往往是比较耗时间的，因此作的时候应该谨慎，反之分散太多精力而忽略其他重要的或者该得分的题目，因小失大。在自己曾经作错的题目上一定要多看几遍，分清楚自己作错的原因，是马虎还是掉到了出题人事先设置好的陷阱里还是其他具体原因等等。这里需要指出的是出题人的陷阱一般都有某种规律可以追寻，摸清其规律并根据具体问题具体分析就能相对快的找到答案。(有关陷阱问题新东方也有专门论述)最后就是将自己作完题的体会继续写在上文提到的体会本上，应写清楚题目的类型，出题点，陷阱类型，解题方法，出错误的原因及自己最终的感受等。

四、在将文章题目等相关问题一一解决后，接下来很重要的一步就是再上一步，从单篇文章上升到整个四篇再上升到整个十年真题的所有文章，将它们从整体宏观的角度理顺一下，分类，具体分析一下哪些类型的文章出现的次数多，题目难，角度刁等等，哪些题目出现的次数多，陷阱多，错误率高等等。对文章、题目及自己作过后的感受有一个系统、整体的概括、了解并将其转化为语言形式记录下来，留到以后回味，温习。

在写作和阅读问题解决后，我想我们已经征服了考研英语的绝大部分，剩下的只是一些散碎问题，无伤大雅。完形考基础，新题型靠感觉，英译汉考综合，而这些题目的分量随着其所占的分数就可想而知了，我相信随着你对于写作和阅读问题的解决，你在其他诸多方面的虚度许多问题也会迎刃而解的，这里我再一次强调的就是词汇的重要性!其实英语学习简单说就是词汇认知及应用问题，相信一个“word bank”相当厉害的人，英语水平绝对不会差，因此万变不离其宗，记熟词汇，对词汇有一个深刻的理解是考试成功的关键之一，而考研英语考的正是对词汇的深层次理解与应用，细“嚼”字典的重要性是重中之重!学会利用字典学习也是英语学习成功的关键!字典不离手，勤查字典，勤看字典，不断的从字典中吸收养分，学习知识对于英语学习的重要程度是无法估量的!我相信，你会从这种不是方法的又无比重要的方法中获益匪浅的。

最后，作为考研的过来人，我想说的是，考研只是我们万里长征中的一小步，战胜它的同时知道如何战胜自己，如何更好的进步才是我们从考研中得到的最大收获，这种精神、方法是我们可以受用一生的，它的影响不会随着考研的结束而结束。成为考研中的胜利者固然重要，但如何成为今后学习和工作中的胜利者才是最最重要的!希望广大考研朋友考研成功的同时，我也希望大家从中有所斩获，不虚此行。