心得体会是我们对于某个问题或某个过程的深刻理解和反思，它能够让我们更加明确自己的目标和方向。以下是小编为大家搜集整理的优秀心得体会范文，希望能给大家提供一些启发和借鉴。让我们一起来欣赏一下吧！

保护眼睛的活动心得体会

眼睛是我们身体中重要的器官之一，也是我们获取信息和感知世界的窗口，因此保护眼睛的健康非常重要。为了提高大家对保护眼睛健康的意识，学校开展了一系列的活动，我参与其中并且获得了许多有用的信息和经验。以下是我对保护眼睛活动的心得体会。

首先，在活动中，我意识到正确书写姿势对眼睛健康的重要性。长时间低头看手机或者电脑不仅会导致颈椎问题，还容易造成眼睛的疲劳和不适。通过参加活动，我学到了正确的书写姿势是坐直身体，将电子设备或书本与眼距离保持一臂之长，并且降低屏幕的亮度以减少对眼睛的刺激。我开始改掉低头看手机的坏习惯，并且在学习和使用电子设备时尽量保持正确的姿势，以保护我的眼睛免受不必要的损伤。

其次，在活动中，我了解到正确用眼的重要性。现代人大部分的活动都离不开电子屏幕，但长时间盯着屏幕会导致眼睛的疲劳和干涩。通过活动，我学到了每50分钟左右需要休息5-10分钟，眺望远处可以放松眼睛，并且使用眼药水可以缓解眼睛的干燥不适。我开始培养每50分钟休息一下的习惯，并且购买了一瓶眼药水备用，以保护我的眼睛不受电子屏幕的伤害。

此外，在活动中，我了解到营养对眼睛健康的重要性。我们的眼睛需要摄取丰富的维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸等营养物质。通过参加活动，我学习到眼睛健康的食物包括胡萝卜、菠菜、鱼类、橙子等。我开始增加这些食物在我的饮食中的比例，并且注意饮食的均衡，以满足眼睛健康所需的营养。

最为重要的是，在活动中，我深刻认识到眼睛保护不仅仅是个人的责任，也需要社会的共同努力。学校组织了许多活动，通过宣传和教育提高了学生们关于眼睛健康的意识。我也参与了志愿者活动，为他人提供有关眼睛保护的知识和建议。我意识到，只有每个人都认识到眼睛保护的重要性，才能使整个社会形成更为健康的用眼习惯和环境。

综上所述，通过学校的保护眼睛活动，我对保护眼睛健康有了更深入的了解和认识。通过改正不良的书写姿势、正确用眼、合理均衡的饮食、社会共同努力等方式，我将始终保护自己的眼睛健康，并且积极传播和影响身边的人。我相信，在每个人的努力下，我们的社会将会变得更加重视眼睛健康，保护眼睛不再成为一个问题。

大班保护眼睛教学心得体会

眼睛是人体的窗户，是我们获取世界信息的重要器官。但是，由于现代社会的快节奏生活和电子产品的普及，巨大的视疲劳和过度用眼给大班学生的眼睛带来的影响越来越明显。这就需要我们大班老师有责任和义务在教学中注意保护学生的眼睛。我根据多年的教学实践体会，总结出一些保护眼睛的教学经验，希望能够在实践中检验和不断完善。

二、预防近视的教学策略。

1.适当控制学习时间：大班学生的课外补习和复习压力很大，眼睛困乏和视疲劳非常严重，学校应该定期检查学生的视力情况，并提供必要的休息时间。

2.合理控制课堂环节：要按照学生的心理和生理特点，课堂安排合理的时间，锻炼学生良好的姿势和行为习惯，并合理规划写作业和检查作业的时间。

3.养成良好的目视习惯：“环保眼睛，从小做起”，鼓励学生保持良好的用眼习惯，要求学生适量看书，做好勤洗澡洗脸、充足的睡眠等身体卫生习惯。

三、利用教学资源提升教学效果。

1.提升课件的可读性：在使用电子教材和课件时，选择合适的字体大小和颜色、间隔等，以适应学生的视觉成熟度，确保学生在教学中的视觉体验较为舒适。

2.引导学生多尝试主动处理视觉信息：在教学中，教师应该通过各种方式培养学生分析、观察、理解和记忆教育信息的高效策略，以减轻学生视觉疲劳。

3.利用多媒体教学提高学生学习兴趣和参与度：合理运用多媒体设备和电子白板，增强学生对课堂教学的兴趣和好感，提升学习效果。

四、学校和家长的配合。

1.建立安全用眼的学习环境：学校要建立健康、安全的用眼学习环境和规章制度，促进学生勤于锻炼、吃营养饮食，特别是家长要关注孩子的视力健康，定期带孩子做规范的视力检查。

2.提高家长眼部知识的意识：学校和家长要共同努力，鼓励孩子良好的视觉习惯，主动掌握科学的方法来保护孩子的眼睛健康。

3.加强家庭互动，协助提高孩子生活索赔素质：孩子出生在家庭，家庭是他们学习和生活的基础，将健康用眼的观念带回家，告知家长孩子课堂上学到的知识，还可以协助家长与学校共同营造健康的家庭氛围，帮助孩子建立正确的生活理念和用眼习惯。

五、总结。

保护大班学生眼睛从一定意义上讲，不仅是以学生健康为出发点，更是保护他们未来的方向。大班教师应努力在教学中以身作则，帮助学生树立正确的健康观念和行为习惯，从而达到保护学生的眼睛健康的目的。

保护眼睛健康教育心得体会

眼睛是人体重要的感官器官，对于我们的学习、工作和日常生活都至关重要。然而，由于现代生活中电子产品过度使用和长时间注视近距离物体，越来越多的人出现了眼睛健康问题。为了提高学生对保护眼睛健康的重视和认识，学校开展了一系列的保护眼睛健康教育活动。通过参与这些活动，我深刻认识到保护眼睛健康的重要性，并获得了一些宝贵的心得体会。

首先，要注意合理用眼。在保护眼睛的过程中，合理用眼是非常重要的。我们应该控制使用电子产品的时间，每隔一段时间眺望远处，有意识地让眼睛得到放松，从而减少眼睛疲劳和近视的发生。此外，尽量减少玩手机和电脑的时间，不要长时间注视近距离物体。只有做到合理用眼，才能减少对眼睛造成的伤害。

其次，保持良好的卫生习惯也是保护眼睛健康的重要方面。我们要经常洗手，特别是在接触我们的眼睛之前。这是因为眼睛是很容易感染细菌和病毒的部位，如果我们的手不干净，就会把这些细菌传染到眼睛上，造成眼睛的感染和疾病。此外，我们还要避免用脏手揉眼睛，因为脏手会带来更多的细菌，容易引起眼睛炎症等疾病。坚持良好的卫生习惯可以保持眼睛的清洁和健康。

另外，正确使用眼睛护理用品对提高眼睛健康也是至关重要的。眼药水是保护眼睛健康的重要帮手。在使用眼药水之前，我们要先洗手，然后仔细阅读说明书，按照正确的方法使用。眼液能够有效地缓解眼睛的疲劳和干涩感，常备一瓶眼液，保证眼睛的湿润。此外，眼罩是减少眼睛疲劳的好助手。当我们需要长时间用眼时，可以戴上眼罩，通过遮光的方式让眼睛得到休息，减轻眼睛的压力。

最后，饮食也与眼睛健康息息相关。在日常饮食中，适量摄入富含维生素A和维生素E的食物，如胡萝卜、红枣等，具有保护眼睛的作用。这些食物中的维生素能够促进视觉色素的形成，改善视觉功能。此外，还要注意摄取足够的蛋白质和微量元素，如锌、铜等，以维持眼睛正常的功能和生理活动。

通过参与保护眼睛健康教育活动，我深刻认识到保护眼睛健康的重要性，并获得了一些宝贵的心得体会。只有合理用眼，保持良好的卫生习惯，正确使用眼睛护理用品，以及注意饮食，我们才能保护眼睛的健康。保护眼睛健康是一个长期的过程，需要我们每天都付出努力。希望更多的人能够重视眼睛健康，采取措施保护我们宝贵的视力。

爱护眼睛保护视力的心得体会

如果眼睛是人类心灵的窗户，近视就是覆盖在窗户上的一层白纱。因此，我们应该保护眼睛，防止近视。

1、坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加速眼睛新陈代谢。

2、学习时，我们应该做好“三个一”:离笔尖一英寸，离书本一英尺，离桌子一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物，或闭目养神，以减轻眼睛疲劳。

4、养成使用眼睛的好习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间玩电脑等。

5、多锻炼，多吃含有维生素a、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。

6、保持眼睛卫生，如不要用脏手揉眼睛等。

7、保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来很多不便，所以我们应该保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。

保护眼睛的心得体会

应朋友要求，讲讲我的保护眼的法子。我的视力也不行，不过一直没有戴眼镜。大约还是读书太少的原因吧。

当人们读书、看电视、看东西时，眼中会平直地发出两道绿光，直射到要看的东西上。有点静修功夫的人，能够观察到。所以这不只是简单的物理学上讲的，是物反射到镜子上的这样一个原理，而是人体直接有真气射出，具体过程，有时间再探索吧。那射出的绿色的气，当然是肝气了。所以，读书太多的人，肝藏弱。要想保护眼，第一是要保护肝藏。多吃对肝有好处的东西了。

想想吧，你的肝有多少真气，两眼一直看着，把肝气向外射。而静修时，多是闭着眼，肝气和魂在体内不外行了。

中国人累，最累的是孩子，现在最不公平的，也是对孩子。大人作了房奴、车奴、医奴，而孩子哪，从到这个世上，不仅仅有这三奴在身，还有一奴是大人没有的，那就是书奴。要想孩子不戴眼镜，我想最好的办法，是把这四奴消灭了。中国人能推倒三座大山，现在国泰民安，难道灭不了这四奴，不能给人民提供成本房、成本医疗这样的好事吗?中国社会的巨大进步要肯定歌颂，但是，孩子大学毕业后，四奴变成了三奴，房奴、车奴、医奴。这怕不是正常的事。我认为这不是共产主义初级阶段。是少数强势阶层欺压了大多数老百姓。不可忍受。

不合于共产主义大道。说远了。

还有，不要看东西时间太长，多休息。学生一下课，快点到教室外看看绿和远处。我过去就是这样子。轻松运动会，这样子，眼能经常的休息。

多运动。有机会时，可多闭目静养。太极打久了，对眼也有好处。运动能保肝，能调节整个身心，对视力极好。

眼如果已经出现过劳的现象，或有问题，要第一时间去看大夫。越早越好。

减少生活的压力。

在电脑前工作者，特别是老式的显示器，对眼伤害大。要减少在电脑前工作的时间，或者不工作时不用电脑。

保护眼睛健康教育心得体会

随着现代化科技的发展，眼睛的健康问题已成为困扰人们的一大难题。保护眼睛健康成为当今社会关注的热点之一。为了加强对广大民众的普及教育，近期我参加了一次以“保护眼睛健康”为主题的社区讲座，通过专业的医生讲解和案例分享，我对如何保护眼睛健康有了一些新的认识。以下是我个人对这次教育活动的一些心得体会。

首先，我认识到了眼睛的健康问题在现代生活中的重要性。讲座上，医生介绍了眼睛过度用力和长时间盯着电子屏幕对视力的影响。现代人经常使用电子产品，如手机、电脑等，这些设备的使用时间过长会导致眼睛疲劳，让我深感应该注意调整自己的用眼习惯。医生还介绍了一种叫做“20-20-20”的方法，即每隔20分钟远离屏幕，闭上眼睛，注视远处20秒钟，可以有效缓解视疲劳问题。通过这个讲座，我意识到养成良好的用眼习惯对保护眼睛健康至关重要。

其次，在保护眼睛健康方面，注意饮食与眼睛的关系。讲座中，医生强调了防止视力下降的营养素的重要性。例如，维生素A、C、E等对眼睛的健康有重要作用。多吃胡萝卜、番茄、菠菜等富含维生素A的食物，可以减少眼部疲劳、提高视觉清晰度。此外，医生还分享了一些饮食的注意事项，如少吃高糖食品、多吃富含叶黄素的食物等，这些都对促进眼睛健康非常重要。通过这次讲座，我认识到了饮食与眼睛健康的密切关系，我将在日常生活中积极调整自己的饮食结构，保证摄入足够的营养素。

此外，讲座还提醒了我对眼睛疾病的重视。医生在讲座中详细介绍了几种常见眼病，如近视、远视、散光等，并提供了一些预防眼病的方法，如定期检查视力、戴合适的眼镜等。通过这些信息的了解，我明白了一旦发现眼睛有问题，尽早去医院检查是非常重要的。讲座还告诉我们一些日常生活中可能对眼睛造成伤害的行为，例如使用不合适的眼镜、过度揉眼等。我会引起足够的重视，尽量避免这些可能导致眼睛受伤的行为。

最后，讲座还提醒了我对眼睛健康的重视是不仅仅自己的健康，还包括他人的健康。医生告诉我们，眼病有时候是具有遗传性的，所以家族中患者的注意眼睛健康就尤为重要。此外，通过正确的知识普及和宣传，我们可以帮助更多人了解保护眼睛健康的重要性，让更多人受益。我决定在朋友、家人中积极宣传关于眼睛健康的知识，希望能够提高大家对眼睛健康的重视程度。

综上所述，通过这次关于保护眼睛健康的教育活动，我对眼睛的重要性有了更深入的认识。我会积极调整自己的生活习惯，尽可能避免对眼睛的长时间伤害。同时，我也会将这些知识与更多的人分享，希望能够促进社会对眼睛健康的关注，让更多人受益。保护眼睛健康需要每个人共同努力，只有不断提高自身的保护意识，才能减少眼睛疾病的发生，同时提高生活质量。

保护眼睛个人心得体会

应朋友要求，讲讲我的保护眼的法子。我的视力也不行，不过一直没有戴眼镜。大约还是读书太少的原因吧。

当人们读书、看电视、看东西时，眼中会平直地发出两道绿光，直射到要看的东西上。有点静修功夫的人，能够观察到。所以这不只是简单的物理学上讲的，是物反射到镜子上的这样一个原理，而是人体直接有真气射出，具体过程，有时间再探索吧。那射出的绿色的气，当然是肝气了。所以，读书太多的人，肝藏弱。要想保护眼，第一是要保护肝藏。多吃对肝有好处的东西了。

想想吧，你的肝有多少真气，两眼一直看着，把肝气向外射。而静修时，多是闭着眼，肝气和魂在体内不外行了。

中国人累，最累的是孩子，现在最不公平的，也是对孩子。大人作了房奴、车奴、医奴，而孩子哪，从到这个世上，不仅仅有这三奴在身，还有一奴是大人没有的，那就是书奴。要想孩子不戴眼镜，我想最好的办法，是把这四奴消灭了。中国人能推倒三座大山，现在国泰民安，难道灭不了这四奴，不能给人民提供成本房、成本医疗这样的好事吗?中国社会的巨大进步要肯定歌颂，但是，孩子大学毕业后，四奴变成了三奴，房奴、车奴、医奴。这怕不是正常的事。我认为这不是共产主义初级阶段。是少数强势阶层欺压了大多数老百姓。不可忍受。

不合于共产主义大道。说远了。

还有，不要看东西时间太长，多休息。学生一下课，快点到教室外看看绿和远处。我过去就是这样子。轻松运动会，这样子，眼能经常的休息。

多运动。有机会时，可多闭目静养。太极打久了，对眼也有好处。运动能保肝，能调节整个身心，对视力极好。

眼如果已经出现过劳的现象，或有问题，要第一时间去看大夫。越早越好。

减少生活的压力。

在电脑前工作者，特别是老式的显示器，对眼伤害大。要减少在电脑前工作的时间，或者不工作时不用电脑。

一双眼睛，心与心交流的窗口，通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷，光环多么耀眼，笑容多么甜美……这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。所以，让我们爱护我们的眼睛吧!

这几年，青少年近视加剧。每天学习用眼，不是挑灯夜战，就是抓紧一切时间走路学习等，再者，就是因为当今的科技太发达了，同学们太“热爱”上网了，成为真正的网民了。其实，我就是其中的受害者。“呀，我家有电脑了!我一定要痛痛快快的玩一场。”

记得，这是我家刚有电脑的时候，我别提多激动了。每天，只要一写完作业，就开始上网，打打游戏，看看歌词，浏览网页……真是快活极了。日复一日，时间久了，我的视线渐渐模糊了，这可不是像电视剧上演的那样，感动的哭了，我是看不清东西了!不过，我也不像广告上说的，得白内障了，朋友们放心吧，没那么严重。呵呵，我混上了眼镜，成为同学眼中的四眼妹了，以前是我经常嘲笑别人，现在换成别人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。

我真是懊恼死了，为什么当时不听家人的劝告呢?哎，我又能怪得上谁呢?照照镜子，仔细瞧瞧，真是难看死了。妈妈看到我的表情，故意说：“呀，这是谁呀，这么漂亮，早知如此，何必当初呢。”“老妈，你就不要损我了嘛，我已经知道错了，你以为我现在心里高兴啊?!”我立即反驳妈妈。现在，我看到电脑，就气的这跺脚，真是害死人不偿命啊!虽然说得有点过了，但也解不了我的心头之恨呀。

有时，老师布置的作业不得不用上电脑，我才勉为其难的轻蔑的‘扫描’它几眼，心里头暗下决心，绝不多看!如果“工作量”大的话，我看半个小时就会冲可爱的小草微笑一下，愣上一愣。

嘻嘻……现在我可爱护我的眼睛了，它可是我的心灵小窗口哦!同学们，下课要按时做眼保健操，多看看绿色的东西，像树啊、草啊有利于我们眼的放松，多眺望远处也可以缓解眼疲劳。

我们正处于生长发育的阶段，除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外，还要多吃含维生素多的食物，特别是维生素c，多吃蔬菜是一个很好的选择哦!当然，还有很多很多预防方法，我在此说上一说，只是想提醒一下广大朋友们。

明亮的眼睛，闪亮闪亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的;美丽的眼睛，七彩缤纷，像天边的彩虹，静观生活的酸甜苦辣;温柔的眼睛，暖人心房，像春天的细雨，润物无声;有一双眼睛，是生命给予你的礼物，像挥着翅膀的天使，向未来致敬，向未来招手!拥有一双好眼睛，是你人生最大的财富，珍惜吧!

大班保护眼睛教学心得体会

（一）。

随着现代社会的发展，越来越多的孩子开始面临长时间使用电子产品的情况，如电视、电脑、手机等，容易导致他们的眼睛出现不适、视力下降等问题。因此，保护眼睛已经成为教育工作者、家长们所重视的课题。作为小学大班的一名教育工作者，帮助优化保护学生眼睛的方案成为我义不容辞的职责和使命。

（二）。

在保护学生眼睛的理念上，我们学校一直秉持“以人为本、预防为主“的原则，并加强与家长间的沟通和合作。我们也为学生们提供了多种形式的保护措施，比如利用课间休息时间组织塑料操、眼保健操等，来缓解学生眼部疲劳，也设置了特别的阅读时间，让学生在良好的阅读环境下进行，减少眼部使用的时间和强度。

（三）。

在教学方面，我们坚持在大班一年级就开始重视护眼教育，通过课堂教学的方式将眼保健操、护眼知识慢慢的融入到日常课程中，引导大班学生养成良好的用眼习惯。

首先，我们加强对学生的视力检查工作。随着年龄的增长，学生的视力也可能随之下降，出现各种用眼不适的现象，如近视、散光等，我们利用各种检查方法，及时了解学生的视力情况，有助于我们制订出响应的护眼方案，提前预防眼部健康的问题。

其次，我们通过课堂教学和机构的外出教学活动，在教育中渗透给学生一定的保护眼睛的知识，引导他们了解用眼卫生的重要性。比如，我们现在可在讲学中加入合适用眼的案例，让学生们在案例中看到同学们不良用眼习惯给其带来的健康问题，让学生们认识到每次对眼部健康的忽视，都会导致视力进一步下降和其他危及健康的疾病的发生。

（四）。

与此同时，我们也进一步优化了学生用眼环境，如控制校内外外部噪声、优化照明等方面进行了一些改变。让学生们学习环境更加优良，以减轻学生用眼的疲劳程度。在自习的时候，学生班上因设置定时器上铃声的提示，起立伸展、眼保健操等，让学生们在休息的同时进行身体放松及视力恢复的措施。

（五）。

总之，护眼教育不仅应该由家长来承担，并且应该落实到学校教育的全过程中，这也是学校的责任。大班保护眼睛，重护眼知识教育，设阅读时间，增加身体放松及视力恢复措施，将学生用眼习惯纳入教育行列，这些都是不可或缺的，只有一步一步的落实到防护层面中，才能真正提高学生的眼部健康状况。

爱护眼睛保护眼睛心得体会

我校利用班会课让班主任给学生上预防近视的健康课，详细讲解近视的成因、治疗和预防，重点讲解保护眼睛的基础知识（如坐姿、阅读、眼保健操、眼调节等）。通过生动的例子，学生可以掌握使用眼睛的科学知识，培养学生善于使用眼睛。

“护眼日”的主题是“爱护眼睛，从小做起”。通过国旗下演讲、学校红领巾电台、学校时事通讯等。对全校师生进行了likeeyes护眼常识教育，强化了护眼意识。

1、一、二年级开展了与眼爱日相关的主题班会活动。

2、初三四年级出了一份“眼爱日”的黑板报。

3、五年级时，举行了以用相似的眼睛保护眼睛为主题的讲座。

4、六年级开展了以“爱眼日”为主题的活动。

5、通过手机短信向家长宣传护眼知识，提高他们的护眼意识，让他们加强对孩子的教育，调节家庭灯光保护视力。

6、教育学生保证充足的睡眠时间，鼓励学生多参加户外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给，呼吁学生一起参与，积极参加活动，防止接近。

也就是说，根据学生的身高，认真检查学生的课桌，及时调整，教会学生采取正确的读写姿势，每天做两次眼保健操。要求学校督学执行，严格检查日常眼保健操，并进行考核。

通过“爱眼日”的宣传活动，我校爱眼人士的护眼意识得到了进一步增强，尤其是广大学生知道了爱护眼睛和预防近视的重要性。“眼爱日”活动对我校预防近视起到了积极的促进作用，达到了预期的目标，收到了良好的效果。

保护眼睛

1、掌握近视的发病原因和预防。

2、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”。

5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。

二、教学重点和难点。

近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育。

三、教学过程。

(一)导入：

1.谜语导入：上课之前，老师想先给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”

生：谜底是眼睛。

2.(出示一些学生戴眼镜的图片)师：这些人有什么特点?

生：他们都近视了，戴眼镜。

师：对了，人们在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。(出示课题)。

(二)新课讲授：

(游戏)下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你从中得到什么启示。

教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。(同学们可以给他记时)。

接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多长时间。(请全班同学记时)。

请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么?(说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。

1.介绍视力不良的概念，以及为学生介绍关于学生视力不良调查率。

师：视力不良是指裸眼视力低于1.0，近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。据国家体育总局公布的第二次国民体质报告显示，20xx年，我国小学生视力不良率为31.67%，初中生58.07%，高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%，82.68%，北京医科大学儿童青少年卫生研究所季成叶教授目前透漏：“中国学生近视发病率在全世界的排名从1998年的第4位上升到目前的第2位，仅次于日本。”这节课，我们主要介绍近视的预防。

2.近视的危害。

(1)影响正常生活。

(2)影响学生升学、就业。

(3)影响学生体质健康近视可致盲。

3.近视的原因。

师：那么究竟哪些坏习惯会导致近视的产生呢?(请学生表演)同学们不要用语言回答，把你的想法用动作表演出来。

生：用表演的形式逐一将生活中感悟的近视的原因表演出来。

师：(每一个学生表演完以后，请全班同学说出这位同学表演的内容)老师最后总结近视的原因。

(1)遗传因素。

(2)环境因素：采光、照明、课桌椅、印刷品。

(4)饮食习惯：挑食、偏食。

4.近视的预防。

生：学生举手回答。

师：老师课件出示“六不要”的内容。

预防近视“六不要”

1.不要在光线暗的地方看书。

2.不要在耀眼的强光下或日光下看书。

3.不要在走路或乘车时看书。

4.不要躺着看书。

5.不要歪着头写字。

6.不要天天长时间看电视。

生：学生齐读‘六不要’。

师：现在让我们来看看“四注意”指的又是什么内容。

预防近视“四注意”

1.读书一小时，要注意休息几分钟。

2.注意读书写字的姿势。

3.注意认真做眼保健操，积极参加体育锻炼。

4.注意营养均衡，不挑食，不偏食。

师：除了我们刚刚学习的“六不要，四注意”，还要做到什么呢?

生：要做到“三个一”。

师：有没有同学知道“三个一”指的是什么?(看现场反应)。

我们看屏幕(播放课件“三个一”)。

一尺、一拳、一寸。

眼睛距书本一尺，胸口离课桌一拳，握笔距笔尖一寸。

师：一尺和一寸分别是多长?有同学知道吗?(看现场反应)一尺相当于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相当于10/3厘米，即3.33厘米。现在，老师希望同学们按照“三个一”的要求，把读书写字姿势做出来。

生：(学生做出姿势)。

师：(巡查学生姿势情况)。

师：同学们都做得很好，希望不只是现在做得好，在以后的学习中，也可以严格按照这样的姿势，养成良好的习惯。

(三)巩固知识。

师：刚才我们学习预防近视‘六不要、四注意’以及‘三个一’，下面我们一起来回顾齐读一下这三方面的内容。

生：齐读。

四、小结。

师：今天我们学习了近视的有关知识，明白了近视的危害和原因，掌握了近视了预防措施，在以后的学习、生活中，一定要身体力行努力保护好眼睛。最后，老师忠心的祝愿同学们不要因为今天的近视而影响明天的远征，希望同学们拥有一双明亮而健康的眼睛。

眼睛保护心得体会

眼睛是人们交流信息的重要工具，亦是日常生活不可或缺的重要器官。然而，随着现代社会科技的发展，我们的眼睛也面临着越来越多的挑战。因此，保护好眼睛的健康已经成为当下迫切的问题之一。多年来，我通过实践和经验总结出了一些有关眼睛保护的心得体会。

第二段。

首先，正确使用电子屏幕是保护眼睛健康的关键。电子设备已经成为我们生活中不可或缺的一部分，长时间使用电子屏幕不仅会导致眼部疲劳，还会对眼睛造成长期伤害。为了避免这种问题，我意识到要合理控制使用电子设备的时间。此外，我也尽量调整屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛的负担。此外，定期进行眼保健操也是非常重要的，它有助于缓解眼部肌肉的紧张，提高眼睛的血液循环。

第三段。

其次，保持良好的用眼环境也是关键。我们在工作或学习时经常需要长时间注视屏幕或书本，因此合适的用眼环境是很重要的。一个好的用眼环境应该保持光线充足，避免强烈的直射光线，也要避免过暗的环境。此外，我还经常开窗通风，保持室内空气流通，为眼睛提供新鲜的空气。在阅读或用电脑时，正确的坐姿也是至关重要的。正确的坐姿不仅能保护颈椎和腰椎，也有助于减轻眼睛的负担。

第四段。

此外，良好的生活习惯也对眼睛健康有积极的影响。保持充足的睡眠时间可以减轻眼睛的疲劳，帮助眼部肌肉得到充分的休息和恢复。此外，我还坚持适当的眼睛保养，如使用温水洗眼，定期涂抹眼霜等，这些简单的步骤可以帮助提供眼部所需的营养和滋润。

第五段。

最后，定期的眼睛检查也是必不可少的。眼睛是人体的重要器官，但很多时候我们忽视了它的健康。通过定期的眼睛检查，我们可以及时发现并治疗眼部疾病。此外，眼睛检查也有助于发现其他潜在的身体疾病，如糖尿病和高血压。因此，我意识到定期的眼睛检查是保护眼睛健康的重要一环。

通过这些年的实践和总结，我深刻认识到保护眼睛健康的重要性。正确使用电子屏幕，保持良好的用眼环境，良好的生活习惯以及定期的眼睛检查都是保护眼睛健康的关键。同时，我们也要养成保护眼睛的好习惯，例如不乱揉眼睛，避免疲劳驾驶等。只有我们以一个积极的态度重视眼睛健康，我们才能更好地保护好我们的眼睛，享受清晰明亮的视觉世界。

眼睛保护心得体会

眼睛是人类重要的感知器官之一，承载着我们生活中重要的任务和体验世界的乐趣。然而，在当今电子产品普及的时代，我们每天都需要长时间盯着电脑、手机等屏幕，不良的使用习惯可能会导致眼睛疲劳、干涩甚至眼病。如何保护眼睛，成为了我们追求健康生活的重要一环。下面我将分享我个人的眼睛保护心得体会。

第一段：正确用眼姿势。

长期以来，我们使用电子产品时经常出现头低眼望、角度偏低的用眼姿势，导致眼睛需要过度调节，过度用力容易造成眼疲劳。我发现保持正确的用眼姿势是非常重要的。保持眼睛与电子屏幕的适当距离，尽量保持正面视线，这样能减少眼部肌肉的紧张程度，减少眼睛疲劳的程度。同时，每隔一段时间应该远眺，让眼睛放松，避免过度用眼。

第二段：适当使用护眼设备。

为了更好地保护眼睛，我选择了使用一些护眼设备。首先，购买合适的眼镜是迈出的第一步。根据个人需要，选择适合自己的镜片能够有效过滤蓝光，减少眼球疲劳。此外，我还使用了护眼屏幕滤蓝膜来减少电子屏幕释放出的有害蓝光对眼睛的刺激。这些设备虽然不能完全防止眼疲劳，但对眼睛保护仍然起到重要作用。

第三段：保持良好的生活习惯。

良好的生活习惯对眼睛保护也至关重要。保持充足的睡眠时间，不仅可以帮助恢复眼睛的疲劳，还可以减少眼部问题。离开电子设备前的最后一小时，我通常习惯进行眼保健操和眼部放松按摩，缓解眼疲劳。此外，我减少摄入咖啡因和碳酸饮料，增加水果和蔬菜的摄入，以改善眼睛的营养状况。这些习惯不仅有助于保持眼部健康，也对全身健康有益。

第四段：主动进行眼部保健。

眼部保健不仅仅是关注眼睛表面，还需要关注整个眼部的健康。眼药水是我进行眼部保健的必备品之一，尤其是我长时间使用电子产品后，眼睛干涩时。此外，我也会使用热敷眼罩或用温水湿敷眼部，能够有效舒缓眼部疲劳和改善眼睛干涩的症状。每天进行适量的眼部按摩也是我经常实施的保养方式，可以促进眼部血液循环和眼肌松弛。

第五段：定期眼部检查。

定期的眼部检查是保护眼睛健康的重要一环。即使没有明显的眼部问题，也应该定期进行全面的眼部检查，以及时发现和治疗眼部疾病。我通常每年至少去医院进行一次眼睛检查，包括视力、眼底、眼压等项目。通过这些检查，我可以及早发现眼部问题并采取相应的治疗，保持眼部健康。

综上所述，正确的用眼姿势、适当使用护眼设备、保持良好的生活习惯、主动进行眼部保健以及定期眼部检查是我个人眼睛保护的心得体会。通过这些方法的实施，我能够更好地保护眼部健康，保持良好的视力和舒适的用眼感受，希望能对更多人有所帮助。

保护眼睛

1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。

2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

【活动准备】。

眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)。

【活动过程】。

一、谜语导入。

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉。

二、了解眼睛的构造，用途。

1、出示图片引导幼儿观察。

2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。

提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?

小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

2、欣赏情景表演或看图片。

(1)小朋友在用脏手揉眼睛。

提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?

小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，(教案出自：屈老师教案网)我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

(2)小朋友头趴在桌子上画画。

提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?

小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

1、教师示范眼睛保健操。

眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。

2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。

保护眼睛

眼睛是人体的重要器官，也是非常容易生病、非常容易受到伤害的器官。本课要使儿童从小就知道眼睛的重要性，知道怎样保护眼睛、预防近视。

本课分为两部分。第一部分指导学生认识眼睛的重要性。课文中有5幅插图，分别表示人在工作、学习、娱乐等方面都需要眼睛。这5幅图是：开车、做实验、看电视、游戏、侦察兵侦察敌情。教师在教学这部分内容时，可以启发学生充分讨论，使学生认识到眼睛是人的宝贵器官。

第二部分指导学生认识怎样保护眼睛。保护眼睛需要从许多方面来讲，本课讲了三方面的内容，因此这部分课文分为三层：

第一层是预防近视，这是本课的重点。近视眼是儿童的常见病，要保护好视力，就要以预防为主。课文首先以插图说明了预防近视的三种正确的做法：正确的读书、写字姿势；学习时间不宜过长，中间要适当休息，向远处眺望；课间要认真做眼保健操。然后，课文又图示了四种不正确的做法：长时间玩游戏机，眼睛距电视屏幕太近；边走路边看书；躺在床上看书；读书、写字眼睛距书本太近。这样，课文从正反两方面向儿童介绍了在预防近视方面，应该怎样做，不应该怎样做。

第二层是从卫生的角度讲保护眼睛，课文介绍的主要内容是：每天早晚洗脸，脸盆、毛巾应当专人专用，不要与家里其他人合用；不要用脏手揉眼睛。

第三层是防止眼睛受到意外伤害。课文中的两幅插图分别表示：点鞭炮时，如果眼睛不躲开就可能被炸伤；用棍棒打闹，很容易扎伤眼睛。

一、目的要求。

1．使学生了解眼睛的重要性和保护眼睛的重要意义。

2．使学生知道保护眼睛预防近视的方法（应该怎样做，不应该怎样做）。

二、课前准备。

教师准备：保护眼睛、预防近视的幻灯片。

三、教学过程导入新课。

1．猜谜语：

上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。

2．谈话：今天我们就来学习有关眼睛卫生方面的知识。

（板书课题）。

学习新课。

1．指导学生了解眼睛的重要性。

提问：眼睛有什么用？

学生分组讨论。

汇报讨论结果。

小结：（指导学生看书第36页插图）眼睛是我们身体上最宝贵的东西，我们做游戏、看书学习、工作都离不开它。

（1）预防近视。

讲述：眼睛非常容易得的一种病叫做近视。近视眼不能像正常的眼睛那样看东西，必须要把书本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同学如果得了近视眼，就看不清黑板上的字了，1必须戴眼镜。戴着眼镜，许多活动都不方便。长大以后参加工作，有许多工种患近视眼的人都不能做。

（如果班上有患近视的学生，可以请他们说一说感受）。

谈话：近视眼是怎样得的？

学生分组讨论。汇报。

出示幻灯片。

提问：照图说说，这些小朋友在做什么？这样做对眼睛有坏处吗？

讲解：写字、看书时眼睛离书本太近，常躺在床上看书，常走路、坐车看书，常在昏暗的光线下看书，都会得近视眼。我们班里哪位同学有这样的坏习惯，要马上改正。

出示幻灯片。

提问：照图说说，这些小朋友在做什么？这样做对眼睛有好处吗？

讲解：眼睛离书本的距离要适当，大约一尺左右；连续看书的时间不能太长，中间要休息一下，眼睛往远处看；课间要认真做眼保健操。

提问：为了预防近视眼，我们应该怎样做，不应该怎样做？

（2）注意眼睛清洁卫生。

谈话：眼睛还会因为不干净得病。怎样保持眼睛清洁卫生呢？

讲解：我们每天洗脸时，要用自己的毛巾，自己的脸盆，不要与其他人合用，这样可以防止传染上眼病。另外，眼睛痒痒或进了沙子，不要用手揉眼睛，要用干净的手绢擦，这样可以保持眼睛清洁，不得砂眼等其他眼病。

（3）防止意外伤害。

谈话：眼睛除了以上两种病以外，还可能受到外伤。谁来说说，眼睛怎么会受伤流血？

讲解：有些同学平时爱打闹，有的同学爱拿棍子打着玩，不小心就会扎伤眼睛。在元旦、春节期间，大家还爱放鞭炮，可是每年都有许多孩子的眼睛被炸伤。所以大家最好不要放鞭炮。

1、看书写字眼睛与书本距离一市尺。

2、看书一小时要休息几分钟。

3、字要写大些，要清楚整洁两不看。

1、光线太暗不要看书。2.、躺卧不要看书。

1．概述本课内容。

2．两人一组，互相检查看书和写字的姿势是否正确，并用尺子量一量眼睛与书本的距离是否合适。

布置作业。

下节课将刷牙用具带来，并在上课前倒入水杯多半杯凉水。

四、参考资料。

近视眼只能看清近处的东西，看不清远处的东西。近视是由于总看近的东西，或在光线比较暗的情况下看书，使肌肉总处于紧张状态，眼球的晶状体和视网膜的距离过长，或晶状体折光力过强，使进入眼球的影像不能正好落在视网膜上，而落在视网膜前，物体看起来就不清晰了。

青少年发生近视，主要由于看书写字的姿势不正确，或者光线不合适，场所不适宜，持续用眼过度，使眼的调节装置过度紧张，屈光能力增强造成的。这种屈光性近视称为“假性2近视”，这时只要注意用眼卫生，坚持做眼保健操等，可以使视力恢复正常。发生假性近视以后，如仍不注意，不采取有效措施，就会造成眼珠前后径过长，变成真性近视。这时，视力就不容易恢复正常了。

一、活动目标：

1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。

2、知道红眼病会传染，教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。

二、活动准备：情境表演：“排除眼中的异物”。

三、活动过程：

1、以情境表演引入。

3、讨论：眼睛除了进了异物后不舒服外，还有什么时候不舒服？（得了红眼病的时候）（1）得了红眼病有什么感觉？（很难受。眼睛会流泪、怕光，还有轻微的疼痛，眼睛冲血、肿胀、结眼屎等）（2）得了红眼病该怎么办？（因为红眼病会传染。得了红眼病就不能同小朋友在一起，更不能用别人的手帕、毛巾，或用脏手去碰眼睛，也不能牵别人的手，不能使用别人的东西等。）（3）红眼病的预防。（得了红眼病要及时治疗。）。

4、师小结：告诉幼儿要爱清洁、讲卫生，严格保护自己眼睛。在红眼病流行的时候，不到公共场所去玩。

幼儿园小班健康活动：眼睛。

一、活动目标：

1、了解眼睛的外观结构。

3、初步培养幼儿关心、帮助他人的愿望。

二、活动准备：

课件《眼睛》、图片若干。

三、活动过程：

1、游戏：“指五官”

今天老师和大家来玩“指五官”的游戏，看看谁又快又正确的指出五官。（慢到快）。

眼睛长什么样子？找旁边的好朋友互相看看，并说一说。

2、课件——认识结构。

1）眼睑：有一个好听的名字叫眼睑，它还分上眼睑和下眼睑，找找我们的眼睑在哪里？（摸摸）你们看，我们的眼睑还会眨呢。我们平时说的眼皮就是眼睑。

3）我们的眼睛除了眼睑和眼睫毛，还有什么呢？在里面还有一个眼球，小朋友先告诉老师，球是什么形状的（圆圆的），对了那我们的眼球也是圆圆的，出示一只球，你们看，这个就是球，能转到这边、能转到那边，那我们的眼球也能转来转去，来试一试，34）在我们的眼球上还长着黑黑的是什么？（我们中国人的眼珠就是黑黑的）白白的呢？。

小结：我们每个人都有两只眼睛，会眨、会转。

（过渡语）刚才我们看了电视，眼睛有点累了，现在我们来闭上眼睛休息一下吧。

3、眼睛的作用：会看。

1）请小朋友闭好眼睛，可不能睁开啊。闭好眼睛看看老师手里拿的是什么？看的见吗？为什么？（因为我们眼睑闭上了）。

2）现在，赶快睁开眼睛来看看老师手里拿的是什么？为什么？

小结：刚才我们眼睛一闭上，就看不见任何的东西，看出去都是嘿嘿的。可当我们的眼睛睁开，眼球一转，能看清所有的东西。

1）眼睛有那么重要，那我们应该怎么样保护它呢？不让眼睛生病呢？（自由说）。

2）今天我们班还来了几位小动物，我们一起来看看它们发生了什么事情？

（1）课件：问小狗怎么拉？（红眼睛）为什么会红眼睛的？

（2）课件：问小猫怎么拉？（戴眼睛）为什么会戴眼睛的？

（3）课件：问小熊怎么拉？（一只眼睛受伤了）怎么会受伤的？

小结：刚才我们帮助小动物解决了一些困难，使他们又有了一双明亮、美丽的大眼睛，它们十分的感谢你们，谢谢小朋友！（不用谢）。

教学设计。

一、活动具体目标：

1．培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

2．学会收集资料，处理资料。

3．培养学生的创新精神和实践能力以及与他人协作的团队精神和社交能力，激发学生对综合实践活动的兴趣和热爱。

4．使学生走近生活，了解社会，了解教师学生眼睛的现状，激发学生保护眼睛的意识。

5．在活动中，培养学生严谨求实的科学态度，不怕吃苦的精神；了解并掌握研究性学习课题活动方案的设计方法。

三、活动具体过程：

（一）创设情境。

1、猜猜这是谁的眼睛。

出示四位同学的眼睛，让学生猜猜这是谁的眼睛。

2、眼睛是我们心灵的窗口，它是我们一生的朋友，有了它，你可以感受到一望无垠的金色大沙漠给你的震憾，眺望夕阳西下时的无比瑰丽，融入大森林的点点新绿，你也可以准确地触摸到一只梨，一个盘子或杯子，更可以在春光烂漫的时候，让或紫或红的娇艳的花朵一览无余地映入你的眼底。可是失去了它，我们的世界将变的暗淡无光，没有生活的价值，失去了对美好生活的幻想和向往。

3、做一些体会重要性的游戏。

请两位同学上来做一个画眼睛的游戏。做完后谈谈当眼睛看不同的时候，给我们带来了什么的不便。

（二）提出研究课题，制定研究计划。

为了可以看到世上美好的事物和东西，使自己能够不枉此生，让生活更有价值，因此我们要好好保护我们心灵的窗户——眼睛。做一个保护眼睛的小天使。

（三）开展研究活动、实践活动过程和活动汇报汇报过程：

我们三年级的同学在这一个多月以来的时间里，开展了《保护眼睛》的综合实践活动。

在活动中，我们所有的同学都参与进来了，分成了一个个活动小组。走出教室，向全校的学生老师作调查，去询问有关的老师，自己去寻找一切有关的资料。还走向社会，请教家长，采访医生。我们的行动付出了许多努力，也得了回报。今天在这里，将要进行活动成果的交流和汇报。美丽的眼睛如果不好好保护，那么，我们眼里的世界将不再美好，模糊和暗淡如果伴随着我们的生活，又该怎么办呢？所以我们行动起来了，保护眼睛，保护我们心灵的窗户。

1、保护眼睛，首先要了解眼睛，它到底是怎样的一个器官呢？请听听寻梦小队的调查成果，你就明白了。（组长汇报结果）。

3、学生发表意见。

4、是啊!如果我们不好好保护眼睛,这个鲜红的数字可能就会属于我们班级了。为了让同学了解更多保护眼睛的知识，我们龙凤队可是翻阅了很多书，上网搜索，找来了许多资料，并且做成了小报，供同学们学习。（小队成员介绍怎样养成良好的用眼习惯）。

5、了解了这么多的知识，还有一件事可不能忘记。每天要做眼保健操！希望小队的同学们早就想到了。为此他们找到了体育老师，重新再好好学一遍。他们学会了以后，不仅帮助我们班的同学纠正了错误的做法，还到一年级去，教小朋友们学做正确的眼保健操。

6、对呀，特别是眼睛累了，要让它好好休息一下。接下来，保健小队将要教给我们一个眼睛疲劳瞬间击退法。各位老师，各位同学，如果你的眼睛累了就跟着一起做做吧。（小组成员介绍）。

你知道吗？保护眼睛还有一个好方法？多吃能保护眼睛的食物。你看火箭队全都给我们带来了。（实物展示并介绍，讲完后给同学们泡上一杯明目茶）。拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人都是那么重要，能够看到蓝天白云，青山绿水，还有快乐的小伙伴是一种幸福。（请听诗朗诵：孩子的眼睛。）。

小知识:世界爱眼日。

-〖活动目标〗。

1.了解眼睛的基本功能，增强保护眼睛的意识。

2.通过观察、体验、联系实际、调查统计，进一步感受保护眼睛的重要性。

3.通过讨论、交流、归纳总结、现场指导，努力纠正不良的用眼习惯，学会科学用眼。

〖活动准备〗。

（一）学情分析。

二年级学生的认知水平还不高，思维还较为具体、形象，好奇心强，学习欲望高，通过引导学生做实验、观察、思考、交流和小组讨论，他们很容易结合生活实际来表达自己的感受和想法。为了达到教学的目的，我还翻阅了学生的体检表，其中本班学生视力不良的有17人。

（二）物质资料准备。

1.课件。

2.从市学校健康教育所了解到全市中小学生体检数据。

3.联系市学校健康教育所医生。

〖活动过程〗。

（一）活动一：实验导入，揭示课题。

师：同学们，今天我们又要上品德与生活课了，活动之前，老师想和大家一起来做个小实验。

生：好！

师：请大家把眼睛闭上，翻开书本《保护眼睛》这一课。全体学生参与实验。

师：好，再来一次，这次不用闭眼，也是翻开这一课。全体学生参与实验。

师：谁来说说看，睁着眼翻书和闭着眼翻书有什么不一样？

生：睁着眼翻书我觉得很容易，闭着眼翻书就什么都看不见了。

生：闭着眼翻书什么都看不见了，很难受！

师：是的，眼睛对我们每个人来说都是非常宝贵的。有一双明亮的眼睛，对我们做好各种各样的工作，享受大自然的美丽是非常重要的。所以，我们应该更加关心、保护好自己的眼睛。

（二）活动二：联系生活，体验、感受。

1.观看课件，提出问题。

师：可是在我们的日常学习生活中，有的小朋友是这样做的，你们看（出示教材画面）――。

大家看屏幕。

师：他们这样做好吗？

生：不好。

师：是啊，不好，又过了一段时间，你们看，谁来了（出示小眼镜找朋友的画面）？

生：小眼镜来找他们做朋友。

师：小眼镜为什么会去找他们交朋友呢？请大家在小组里讨论讨论。

生：因为方方趴在桌子上写字，所以小眼镜来找他交朋友。

生：小眼镜来找丁丁是因为丁丁躺在床上看书，这样不好。

生：明明在路灯下看书，灯光太暗，这对眼睛不好，所以小眼镜来找他了。

„„。

师：对，就是因为这几位小朋友，没有科学用眼，小眼镜才会来找他们交朋友。2.小组讨论，解决问题。

师：大家说说这四位小朋友愿意和小眼镜交朋友吗？（出示另一个画面）为什么？生：不愿意，因为戴眼镜很麻烦。

生：他们不喜欢小眼镜，因为近视了才要戴眼镜。

师：是的，他们不喜欢和小眼镜交朋友，就是怕自己近视，近视了，看东西还会清楚吗？

生：不清楚。

师：下面我们一起来做个小实验。

3.组织实验，体验交流。

各小组交流，然后全班交流。

生：老师，我刚才蒙上两层纱布看屏幕上的那些画，分辨不出谁是男的，谁是女的。

生：我刚才蒙上的是一层纱布，看老师胸前的校徽时，看不清上面写了什么字。

生：我蒙上五层纱布的时候，看后面的老师，已经看不清有多少人了。

„„。

师：同学们都说得很好，大家刚才所说的种种感觉就是像患上近视眼的那种感觉，近视眼的度数越深，就像蒙上的纱布层数越多，看东西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近视了，还是需要及时矫正或配戴上眼镜。

〖活动目标〗。

1.了解眼睛的基本功能，增强保护眼睛的意识。

2.通过观察、体验、联系实际、调查统计，进一步感受保护眼睛的重要性。

3.通过讨论、交流、归纳总结、现场指导，努力纠正不良的用眼习惯，学会科学用眼。

〖活动准备〗。

（一）学情分析。

二年级学生的认知水平还不高，思维还较为具体、形象，好奇心强，学习欲望高，通过引导学生做实验、观察、思考、交流和小组讨论，他们很容易结合生活实际来表达自己的感受和想法。为了达到教学的目的，我还翻阅了学生的体检表，其中本班学生视力不良的有17人。

（二）物质资料准备。

1.课件。

2.从市学校健康教育所了解到全市中小学生体检数据。

3.联系市学校健康教育所医生。〖活动过程〗。

（一）活动一：实验导入，揭示课题。

师：同学们，今天我们又要上品德与生活课了，活动之前，老师想和大家一起来做个小实验。

生：好！

师：请大家把眼睛闭上，翻开书本《保护眼睛》这一课。

全体学生参与实验。

师：好，再来一次，这次不用闭眼，也是翻开这一课。全体学生参与实验。

师：谁来说说看，睁着眼翻书和闭着眼翻书有什么不一样？

生：睁着眼翻书我觉得很容易，闭着眼翻书就什么都看不见了。

生：闭着眼翻书什么都看不见了，很难受！

师：是的，眼睛对我们每个人来说都是非常宝贵的。有一双明亮的眼睛，对我们做好各种各样的工作，享受大自然的美丽是非常重要的。所以，我们应该更加关心、保护好自己的眼睛。

（二）活动二：联系生活，体验、感受。

1.观看课件，提出问题。

师：可是在我们的日常学习生活中，有的小朋友是这样做的，你们看（出示教材画面）――。

大家看屏幕。

师：他们这样做好吗？

生：不好。

师：是啊，不好，又过了一段时间，你们看，谁来了（出示小眼镜找朋友的画面）？

生：小眼镜来找他们做朋友。

师：小眼镜为什么会去找他们交朋友呢？请大家在小组里讨论讨论。

生：因为方方趴在桌子上写字，所以小眼镜来找他交朋友。

生：小眼镜来找丁丁是因为丁丁躺在床上看书，这样不好。

生：明明在路灯下看书，灯光太暗，这对眼睛不好，所以小眼镜来找他了。„„。

师：对，就是因为这几位小朋友，没有科学用眼，小眼镜才会来找他们交朋友。2.小组讨论，解决问题。

师：大家说说这四位小朋友愿意和小眼镜交朋友吗？（出示另一个画面）为什么？

生：不愿意，因为戴眼镜很麻烦。

生：他们不喜欢小眼镜，因为近视了才要戴眼镜。

师：是的，他们不喜欢和小眼镜交朋友，就是怕自己近视，近视了，看东西还会清楚吗？

生：不清楚。

师：下面我们一起来做个小实验。

3.组织实验，体验交流。

各小组交流，然后全班交流。

生：老师，我刚才蒙上两层纱布看屏幕上的那些画，分辨不出谁是男的，谁是女的。

生：我刚才蒙上的是一层纱布，看老师胸前的校徽时，看不清上面写了什么字。

生：我蒙上五层纱布的时候，看后面的老师，已经看不清有多少人了。

„„。

师：同学们都说得很好，大家刚才所说的种种感觉就是像患上近视眼的那种感觉，近视眼的度数越深，就像蒙上的纱布层数越多，看东西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近视了，还是需要及时矫正或配戴上眼镜。

常识教案－保护眼睛教学名称:保护眼睛。

教学目的:了解眼睛的作用和如何保护眼睛。

教学准备:自编故事图片4张,乒乓球1个,纸一张。

2.提问:小猫为什么会眼睛疼?

它后来怎么去做的?如果你是小猫,你会怎么样呢?

如果我们没有好的眼睛将会怎么样?

提示幼儿(无法看清东西,没有办法看好书,)。

农民没有好眼睛怎么样?

解放军叔叔没有好眼睛怎么样?

工人叔叔没有好眼睛怎么样?

医生没有好眼睛怎么样?

总结眼睛的重要性,引出学习眼睛保健操的学习。

3.学习眼睛保健操.4节:1.揉天阴穴,2.挤按睛明穴3.揉四白穴。

4.拢刮眼眶。

保护眼睛

活动过程：

1、以情境表演引入。

2、引导幼儿讨论。

（1）明明的眼睛怎么啦？（进了灰尘或是沙子）。

（2）眼睛进了灰尘或沙子应该怎么办？

3、讨论：眼睛除了进了异物后不舒服外，还有什么时候不舒服？（得了红眼病的时候）。

（1）得了红眼病有什么感觉？（很难受。眼睛会流泪、怕光，还有轻微的疼痛，眼睛冲血、肿胀、结眼屎等）。

（2）得了红眼病该怎么办？（因为红眼病会传染。得了红眼病就不能同小朋友在一起，更不能用别人的手帕、毛巾，或用脏手去碰眼睛，也不能牵别人的手，不能使用别人的东西等。）。

（3）红眼病的预防。（得了红眼病要及时治疗。）。

4、师小结：告诉幼儿要爱清洁、讲卫生，严格保护自己。

眼睛。在红眼病流行的时候，不到公共场所去玩。

活动目标：

1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。

2、知道红眼病会传染，教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。

活动准备：

情境表演：“排除眼中的异物”。

眼睛保护心得体会

眼睛是我们获取外界信息的窗户，是珍贵的视觉器官。然而，在现代社会，越来越多的人出现了视力问题，特别是青少年群体。为了保护我们的眼睛健康，我们需要采取一些措施进行有效的眼睛保护。下面，我将分享我的眼睛保护心得体会，希望能给大家带来一些启示。

首先，科学用眼是眼睛保护的基础。在长时间使用电子产品，如手机、电脑等时，我们应该注意保持一定距离，并控制使用时间。我曾经是一个电子产品“控”，每天使用手机和电脑的时间很长。但是，后来我发现眼睛开始疲劳，视力也有所下降。于是，我决定改变不良的用眼习惯，每隔一段时间就停下来休息一会儿，闭目养神，或者看远处的景物，让眼睛得到放松。经过一段时间的实践，我发现眼睛的疲劳感明显减轻了，视力也有所恢复。

其次，保持合理的作息时间也是眼睛保护的重要一环。没有一个好的作息时间，眼睛的健康也难以保证。我平时尽量保证早睡早起，养成了良好的作息习惯。这样一来，不仅眼睛得到了充分的休息，还能保证早晨阳光的照射，促进眼睛的血液循环。在学习或工作过程中，我也会合理利用碎片时间，多进行室外活动。走在大自然中，远离电子屏幕的辐射，以及大量的文字信息刺激，能让眼睛得到有效的放松。