药物与健康心得体会论文（汇总19篇）

栏目：文库百科作者：文库宝发布：2024-02-15 14:15:12浏览：985

药物与健康心得体会论文（汇总19篇）

心得体会是对过去所学所做的一种总结和回顾，能够帮助我们更好地认识自己并不断成长。下面是一些写心得体会的经典范文，希望能够对大家的写作提供一些参考。

健康药物心得体会

健康是人们生活中最重要的问题之一。健康不仅对生活质量和寿命有影响，而且也对个人的幸福感和社会贡献有重要作用。在保持健康的过程中，药物也扮演着重要角色。药物可以促进和维持健康，缓解和治疗疾病等。而对于药物的使用和选用，我们则需要有系统和科学的认识与了解。在此，本文将分享一些关于药物使用和选择的心得体会。

第二段：药物的作用与分类。

药物是指用于治疗、预防和诊断疾病的化合物或药品。药物的作用一般可以分为：激活、抑制、替换、清除、兴奋、麻醉等。药物可以根据不同的药理和作用方式而被分类，例如镇痛剂、抗生素、抗过敏药、降压药等。

在选择药物时，我们需要根据具体的疾病症状和诊断结果来选择药物的种类和品牌。因为不同药物之间具有不同的成分和适应症，使用错误或滥用药物会带来不良反应和副作用，并延误病情的治疗和恢复。

第三段：药物的使用技巧。

药物的使用技巧也同样重要。我们需要了解药物的使用方法、剂量和用法。在选择药品前，我们需要了解标签和说明书上的内容，以了解药物的剂量和用法，并按照医生或药师的建议来合理使用药品。

除此之外，我们还需要掌握一些药物的使用技巧，例如在口服药物时应注意饮食，避免与其他药物混用或喝酒，以免出现药物相互作用的影响。在注射药物时，应注意注射部位和深度，避免感染和意外损伤。在使用外用药物时，应注意使用方法和时长，以避免对皮肤产生不良影响。

第四段：健康用药的原则。

在使用药物时，我们需要遵守健康用药的原则。这包括使用必要药物，避免滥用和长期使用药物，以及尊重医生的建议和药师的指导。必要的药物指对症状和疾病有良好疗效和安全性的药物。滥用药物指使用不必要的药物或使用不适当的药物。长期使用药物指长期依赖药物来缓解或治疗症状。这些健康用药的原则旨在保证药物的疗效和安全性，降低不必要的副作用和药物相互作用的风险。

第五段：结论。

药物是维护健康的有力工具，但同时也需要我们有科学的认识和合理的使用。正确使用药物，可以减轻和治疗疾病，保持身体健康，从而更好地享受生活。因此，我们需要不断学习药物知识和健康用药的技巧，理性选择药品，并且根据医生或药师的建议用药，以达到最佳的治疗效果。

健康药物心得体会

药物作为我们日常生活不可缺少的一部分，我们必须知道哪些药物对于我们身体是好的，哪些是有害的。能够选择对我们身体有益的药物，使我们的身体保持健康。在我的生活中，我学到了许多关于健康药物的心得，今天我想分享一下我的体会。

第二段：药物对于身体的影响。

药物是能够改变体内化学平衡的一种化学物质。在我们生活中常见的有许多不同种类的药物，药物的种类因药品的用途而异。有助于消除疼痛的止痛药，能够用来帮助减轻发烧的退烧药，以及许多其他的治疗生病时健康的药物。不过，药物尽管能够帮助我们的身体恢复健康，但如果使用不当或不遵医嘱，药物也可能造成不良反应。因此，在使用药物之前，我们必须了解其副作用并按照医生的建议使用。

第三段：正确使用药物。

正确使用药物非常重要。我们必须遵循医生的处方，按照建议的药量和用药时间使用药物。如果我们没有以正确的方式使用药物，药物可能会损害我们的身体健康，尤其是对于老年人和孕妇而言，必须非常小心。而且，我们应该保证我们使用的药品是在授权销售的地方购买的，并且只使用在过期日期之前购买的药品。

作为消费者，我们应该非常警觉，特别是在购买健康药物的过程中。我们必须选择可靠的供应商，并且仔细检查药品包装上的标签。我们应该知道药品的成分，了解其剂量，并查看其成分是否与我们的身体有任何冲突。此外，我们不应该因价格便宜而购买非常便宜的药品，因为这些药品通常可能不安全。

第五段：结论。

总之，药物对于我们的身体非常重要。我们应该选择安全健康的药品，并按照医生的指示使用。如果我们有任何疑虑，我们应该寻求医生的建议，这样有助于保护我们的身体健康。因此，我们应该保持警惕，注意健康药物的使用，并定期体检以确保身体健康。

健康评估心得体会论文摘要

健康评估是一个系统性的方法，通过对人体各方面的检查和测试，以及对病史的了解，来评估个体的健康水平和存在的健康问题。随着人们对健康意识的提高，进行健康评估也成为了一种追求健康的方式。本文将从健康评估的意义、影响因素、参加体验、结果解读和改善方案五个方面分享我的心得体会。

第一段，阐释健康评估的意义。通过健康评估，个人能了解到自己的健康状况、存在的健康问题以及患病的风险。有了这些信息，个人可以及时采取措施预防和治疗健康问题，并且更加科学地制定自己的饮食和运动计划，提高生活质量。

第二段，分析影响健康评估的因素。除了体检人员的专业程度和设备的精度，还有我们自己的健康观念和生活方式。如果一个人只是为了完成体检任务而去做健康评估，则评估结果的意义就大打折扣。而如果个人有意识地改善自己的生活方式，紧密关注自己的健康状况，那么健康评估就能够起到更大的意义。

第三段，分享参加健康评估的体验。我从体检前的准备开始，到体检过程中的检查项目和问诊，再到体检结果的解读和调整，都感受到了体检人员专业的技能和细致的服务。在参加体检的过程中，我对自己的身体状况有了更全面的了解，也知道了哪些方面需要加强改善。而在体检过程中，也会出现一些意想不到的问题，体检人员的热情和耐心的解答和引导都让我对体检的效果非常满意。

第四段，讲述对健康评估结果的解读。健康评估的结果包含了各个身体系统的检测数据和病史记录等信息。通过与常模对比，我们可以了解到各项指标的情况，判断是否处于健康状态。对于存在的健康问题，我们可以及早采取措施。而一些潜在的疾病风险，我们也应该警惕和防范。

第五段，提出改善方案。接受健康评估的目的是为了提高自己的健康水平，改善健康问题。有了评估结果，我们要及时和医生、营养师等专业人士进行沟通和交流，了解如何科学合理地制定个体化的生活、饮食和运动计划。通过健康评估，对生活方式和健康进行深入思考和调整，才能真正拥有健康的身体和美好的人生。

随着现代医学的发展和健康意识的不断提高，健康评估已经成为了一种必要和流行的行为。正确认识健康评估的意义，积极参与和配合，了解评估结果，及时采取措施加以改善，才能拥有更加健康的生活。

健康心得体会论文

健康是得到我们所有人的追求目标，却又是最容易被忽略的事情之一。随着年纪的增长，我意识到只有拥有好的健康和精神状态，才能更好地享受生活。在这篇文章中，我将分享我在健康方面的心得体会，旨在为大家提供启发和借鉴。

第二段：健康饮食。

健康饮食不仅仅是为了减肥或塑身，更多的是为了保持身体健康。首先，我们应该尽量避免食用加工食品和含糖量高的饮料，如碳酸饮料等；其次，我们应该多摄入新鲜蔬菜和水果，特别是深色蔬菜和富含抗氧化物的水果。最后，我们应该合理分配食物摄入量，尽可能多地摄取高质量的蛋白质和碳水化合物。这不仅能够控制体重，还能为身体提供足够的营养，使我们更加健康地生活。

第三段：规律的锻炼。

除了饮食，规律的锻炼也是维持我们身体和精神健康的重要因素。健身房、游泳池、跑步道和园艺都是锻炼身体的方式。但是，不同的人有不同的身体状况和锻炼需求，因此选择锻炼方式应该根据我们的个人情况来选择并制定合理的锻炼计划。在锻炼期间，我们应该注意避免过度运动和不适当的运动方式，避免对身体造成影响，同时坚持锻炼可以为我们提供持久爽快的能量和改善睡眠的效果。

第四段：良好的生活习惯。

良好的生活习惯是健康生活中另一个重要而常常被忽视的方面。它包括定期的睡眠、戒烟戒酒、减少压力、保持良好的心态等等。当我们忽视这些习惯时，我们的身体被暴露在很多危险之下。因此，我们每天应该保持良好的生活习惯，以减少无谓的健康风险。当我们睡眠、戒烟戒酒、减少压力时，我们不仅可以拥有更健康的身体，也能够提高生活质量，享受生活。

第五段：总结和建议。

总之，在现代生活中，我们很容易陷入各种不健康的行为中，从而对我们的身体和精神健康造成影响。幸运的是，我们可以意识到这些问题并采取措施以防止这些疾病的出现。以上所述关于健康的心得和建议，可能不适合每个人，但是结合我们自己的情况来判断，去寻找并坚持合理有益的健康行为，这才是最重要的。因此，让我们从现在开始，保持健康的饮食、规律的锻炼，培养良好的生活习惯，拥抱美好的生活。

药物健康心得体会

饮食和锻炼是保持健康的重要因素之一，然而，在我们日常生活中可能还会遇到一些健康问题。在这些情况下，药物常常被用来帮助我们恢复健康。然而，作为药物使用者，我希望能够更深入地了解药物对身体的影响以及如何正确地使用药物来维护健康。在此，我将分享我从药物使用中获得的一些心得体会。

首先，我认识到对药物的正确理解和使用非常重要。在大多数情况下，药物应该依照医生的指导使用。正如我们不应该随意改变药物的剂量或者停止使用药物一样，我们也应该遵循医生的建议去购买、保存和使用药物。我曾经从经验中学到，自行选择药物可能会导致不必要的风险和副作用。因此，在使用药物之前，咨询医生是至关重要的。

其次，了解药物的副作用也是十分重要的。我们必须认识到，药物通常是为了治疗或缓解疾病而设计的，同时也会带来一些可预见的副作用。举个例子，有些药物可能会引起头晕或恶心。此外，与某些特定的药物相结合也可能导致不良反应。如果我们深入了解药物的副作用，我们就能更好地预防和处理这些问题。在某些情况下，通过减少药物的剂量或改变服用时间，我们可以最大限度地减少药物带来的不良反应。

此外，药物的滥用是我们应该警惕的问题。有些人，特别是年轻人，可能会滥用药物以追求一些暂时感觉上的快乐或享受。然而，我们必须清楚地认识到，药物滥用会对身体和心理健康产生极为负面的影响。严重的情况下，药物滥用可能会导致成瘾和慢性疾病。主动地了解药物的滥用问题并且尽量避免药物的滥用是我们每个人的责任。

另外，我意识到药物只是恢复健康的一种方式，而不是万能的解决方案。即使药物可能会带来短期的效果，我们还是应该从根本上改善我们的生活方式。这意味着我们应该坚持良好的饮食习惯，适度地进行锻炼并且保持良好的生活习惯。只有通过提高整体的健康水平，我们才能更好地预防疾病并减少对药物的依赖。

最后，我发现了药物的力量和作用。在某些情况下，药物可以是拯救生命的神奇药物。它们可以缓解疾病的症状，减轻疼痛，并帮助我们恢复到健康的状态。药物是医学长期研究和发展的成果，它们的进步和改进为我们提供了更多的选择。正因如此，我们应该对药物表示感激，并相信药物在我们的健康恢复中起到重要的作用。

综上所述，药物在我们维护健康方面发挥着非常重要的作用。通过正确使用药物、认识副作用、警惕药物滥用、改善生活方式以及相信药物的力量，我们可以更好地保持健康。药物是一把双刃剑，我们应该更加负责地对待它，让它成为我们健康的守护者。

健康评估心得体会论文摘要

健康评估是一个评估人们健康情况的工具。通过一系列的测试和检查，医生或健康专家能够了解受评者的健康状况。在这篇文章中，我们将分享我们的健康评估体验，并探讨健康评估的重要性以及对我们个人的影响。

第一段：介绍健康评估的背景及目的。

健康评估一般是由专业的医生或健康专家执行的一系列测试和检查。这些测试和检查包括身体检查、心肺功能、血液检查、眼部检查以及其他相关的测量指标。目的是确定一个人的健康状况，预防疾病，发现病症，在早期阶段及时治疗。健康评估还能够提供更多的健康建议，以帮助我们改善生活方式，并保持健康的状态。

个人健康评估的体验令我们倍感欣喜，同时也让我们意识到健康评估的重要性。我们感受到专业医生的专业技能，了解到自己的身体健康状况和面临的健康威胁，这使我们更加了解自己的健康。我们还发现健康评估不仅有助于早期发现疾病，而且还让我们更加自觉地关注自己的健康状况。此外，评估过程中还提供了很多有用的建议，以帮助我们改善生活方式、健康保健和健康管理等方面。

第三段：健康评估对健康的益处。

健康评估对健康的益处是显而易见的。通过健康评估，我们能够了解自己的健康状况和爆发的病症，并在早期阶段得到治疗。此外，健康评估还能提供更多的健康建议，以帮助我们改善生活方式、减少有害行为、健康保健和健康管理等方面。与此同时，健康评估还可以加强我们的意识，帮助我们更加积极地关注身体健康状况。

第四段：健康评估的局限性。

尽管健康评估很有益，但其局限性也是不可忽视的。例如，健康评估并不能完全保证检测所有健康威胁和病症。而且，健康评估也不是一次性的，每次评估的结果可能会因为生活习惯和时间变化而有所不同。此外，健康评估对于某些健康问题（如精神健康问题）的检测也是有限的。

第五段：结论。

综上所述，健康评估是评估个人健康状况、检查潜在疾病和提供建议的一种重要的健康管理工具。虽然健康评估还有其局限性，但是它们仍然是保持健康的重要步骤，我们应该积极地参加健康评估，并且采取措施维护和改善我们的身体健康状况。做到早期发现，早期治疗，防患于未然，这将为我们的健康和长寿打下良好的基础。

药物健康心得体会

药物是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们对于我们的健康起着至关重要的作用。然而，我们对药物的使用是否正确以及使用过程中所应注意的事项常常存在一些疏忽。通过个人的亲身经历和一些相关知识的了解，我认识到药物使用的重要性和注意事项，形成了一些健康心得体会。

首先，正确的药物使用是非常重要的。药物并不是万灵药，在使用药物之前，我们应该了解药物的用途和使用方法，并严格按照医生的指示进行使用。我有一次因为感冒发烧去药店买药，由于自己主观判断，没有向药店工作人员咨询，结果买回来的药对我的体温并没有起到任何作用。通过这次经历，我明白了药物不是随便服用的，不同的药物适用于不同的疾病，正确的用药才能发挥药效。

其次，根据药物的特性，我们在使用药物时需要注重一些注意事项。例如，我曾经被打疫苗后出现了轻度发烧和局部红肿的反应。通过了解，我得知这是正常的免疫反应。在使用药物后，我们应该密切观察身体的反应情况，并咨询医生是否需要采取一些辅助措施，如饮食调整或者运动来加快药物的吸收和排泄。

此外，药物的存放和使用也需要特别注意。药物往往只能在特定的环境下保存才能保持其有效性和安全性。我还记得有一次我将感冒药放在车上，结果由于高温的影响，药物结块而无法正常使用。从那以后，我在购买药物后，会仔细查看药物的保存方法，并按照说明进行储存，以保证药物的质量。

最后，我认识到药物并不能治愈所有的疾病，健康的生活方式才是最重要的。虽然药物可以缓解一些病症，但它们无法根治疾病。相反，一个健康的生活方式才是保持身体健康的根本。我开始注重饮食的均衡，经常锻炼身体，同时保持积极乐观的心态。通过调整饮食和生活习惯，我发现自己的身体状态更加稳定，不再频繁感到身体不适。

综上所述，药物是保持健康不可或缺的一部分，但正确的用药和注意事项同样重要。通过自己的亲身经历和对相关知识的了解，我领悟到药物使用的重要性，并积累了一些健康心得体会。通过正确用药，关注注意事项，注意药物的存放和使用，以及注重健康的生活方式，我们能够更好地保持身体的健康，实现心身的平衡。

健康药物心得体会

健康是人类最宝贵的财富之一。在现代医学的支持下，我们可以通过药物来预防疾病并治疗疾病。因此，对健康药物的了解和使用是非常重要的。在我的生活中，我接触到了各种各样的健康药物，并从中获得了很多有益的经验和体验。在本文中，我将分享一些关于健康药物的心得体会。

第二段：了解药物。

在使用药物之前，我们首先需要了解药物的种类、功能和副作用。市面上有很多药品，有些是需要处方才能购买的药物，有些则是非处方药。一般来说，处方药的功效更强，但也会有更严重的副作用，因此必须遵医嘱使用。而一些常见的非处方药，如头痛药和感冒药，在正确的使用下能够帮助我们缓解症状。但是，在使用非处方药时，我们也必须仔细阅读说明书，遵照建议的用量，并避免搭配其他药物或饮品。

第三段：防止滥用药物。

药物的滥用会给身体带来很大的伤害。例如，抗生素在帮助人们治疗感染症状时非常有效。但如果过度、不当地使用，就会导致细菌对抗生素的抵抗力增强，进而减少治疗效果。此外，滥用药物也可能让身体对药物产生依赖性，导致成瘾。因此，必须慎重地使用药物，遵循医生的建议，在正确的时间和用量下使用药物。

第四段：采用健康的生活方式。

药物虽然可以帮助我们预防疾病和治疗疾病，但是没有一个药物可以替代健康的生活方式。健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动都可以帮助我们预防疾病，增强身体免疫力。此外，还可以通过心理和情感健康的管理来减轻压力和焦虑。这样，我们就可以减少对药物的依赖，让身体更健康。

第五段：结论。

在我们的日常生活中，健康的生活方式是非常重要的，同时正确使用药物也是必要的，但我们也必须防止药物的滥用。通过这篇文章，我希望读者们能够学习关于健康药物的知识，并将其应用于我们的日常生活中。在遇到健康问题时，我们应该先从最简单的办法开始，如改变生活方式，然后考虑药物的使用，以帮助我们保持健康。

药物健康心得体会

随着现代医学的发展，药物已经成为我们维护健康的重要工具之一。然而，在使用药物的过程中，我们也应该更加关注自身的健康状况，合理使用药物，以获得更好的治疗效果。在我多年的药物使用经验中，我深刻体会到了合理用药、健康用药的重要性，并总结出一些心得体会。

首先，我意识到了药物的正确使用是追求健康的基础。药物是由医学专家经过科学研究和实践验证后的产物，它通过特定的机制调整人体功能，达到治疗、预防和控制疾病的目的。然而，药物的使用必须遵循医生的指导，根据自身的病情和体质，正确选择药物种类和用量。过度或滥用药物可能不仅不会达到预期的治疗效果，还会导致药物的耐受性增加，甚至产生副作用。因此，合理用药是保障健康的前提。

其次，我发现药物的使用需谨慎防范可能的副作用。药物在治疗疾病的同时，也会对人体产生一定的影响。有些药物可能会导致胃肠道不适、头痛、皮疹等副作用，甚至影响肝脏和肾脏功能。在用药的过程中，我们要注意观察自身身体状况的变化，如有不适或异常反应要及时告知医生。同时，我们也应该了解药物的禁忌症和注意事项，避免与其他药物产生不良相互作用。只有这样，我们才能更好地预防和应对可能的药物副作用，保证身体的健康。

第三，我深切体会到了个体化用药的重要性。每个人的身体状态和疾病情况都是不同的，因此，在选择药物时，不能一概而论，应该根据自身情况进行调整。这就要求我们在就医的过程中要与医生充分沟通，将详尽的病史和用药史告知医生，并主动提出自己的疑虑和问题。同时，我们也需要不断学习充实自身的医药知识，了解不同药物的特点和适应症，以便在医生指导下选择最为适合自己的药物。

此外，我认识到药物使用后的跟踪调整也至关重要。药物的使用是一个持续的过程，我们要时刻关注药物的疗效和副作用，并及时向医生反馈。如果药物没有达到预期的效果，我们要向医生咨询是否需要调整剂量或更换其他药物。同时，我们还要主动参与药物的治疗过程，积极配合医生的要求，如定期检查、注意饮食或生活方式的改变等。只有这样，我们才能充分发挥药物的治疗效果，保持身体健康。

综上所述，合理用药、健康用药是我们维护健康的重要手段。在使用药物的过程中，我们要注意药物的正确使用，避免滥用和过度使用。同时，我们也要关注药物的副作用，研究和了解药物的禁忌症和注意事项，以及与其他药物的相互作用。个体化用药也是非常重要的，我们要与医生充分沟通，并主动学习医药知识，以选择最为适合自己的药物。最后，跟踪调整也是关键，我们要时刻关注药物的疗效和副作用，并积极参与药物的治疗过程。只有这样，我们才能更好地维护健康，享受美好的生活。

心理健康课的心得体会论文

作为当代年轻人，我们面临着许多压力和不确定性，心理健康已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。然而，许多人在面对心理健康问题时不知道如何处理，这时候，心理健康课程就显得尤为重要。本文将就本人通过心理健康课程的学习与实践，整理出的一些心得体会进行分享和探讨。

第二段：课程学习经验。

在学习心理健康课程时，我收获了很多。首先，我对自己的情绪和情感有了更深刻的认识。我学会了如何理性应对强烈的情绪，例如愤怒、沮丧和恐惧等。同时，我也了解到情感的调节和管理有很多技巧，例如，通过阅读、绘画等方式来释放情感。此外，我还学会了平衡时间和精力，学会了如何休息和放松，以保持身心健康。

第三段：实践体验与思考。

除了课堂学习，我也在生活中实践了一些心理健康课程所教的技巧。比如，当我遇到挫折和困难时，我会采用“认知重构”技巧，重新审视问题并寻找解决方案，从而减少压力和焦虑。在与他人交往时，我也更加注重沟通技巧，学会了耐心聆听，理解并尊重对方的意见。通过实践，我认识到心理健康技巧是可以帮助我提高自我意识、增强情感平衡和改善人际关系。

通过学习心理健康课程，我意识到心理健康与个人成长和成功密不可分。心理健康问题可能会影响我们在学校和工作中的表现，甚至会对个人未来的发展产生不利影响。因此，我决定在日常生活中更加注重心理健康，学会更多有助于身心健康的技能和方法，力争更好地面对未来的挑战。

第五段：结论。

在本次的心理健康课程学习中，我深刻认识到心理健康对于我们的生活和发展至关重要。通过课程的学习和实践，我更加理解到自己的情感和需求，加强了自我成长和人际交往能力。因此，我认为心理健康教育应该成为一项重要的教育内容，在未来的教育和生活中得到更多的重视和宣传。

化妆品与健康论文心得体会

化妆品是现代人日常生活中必不可少的物品，但是也有人认为化妆品对健康是有一定的危害性的。那么，化妆品到底对人体健康有何影响呢？在这篇文章中，我们将探讨化妆品与健康的关系，分析化妆品带来的益处和风险，从而得出一个科学合理的结论。

第二段：化妆品对皮肤的负面影响。

化妆品可能会对皮肤造成负面影响。例如，含有苯甲酸等防腐剂的化妆品可能会导致过敏、皮肤刺激等问题。此外，一些低质量的化妆品中可能掺杂有有害物质，如铅、汞等，长期使用会给健康带来潜在的风险。因此在购买化妆品时，必须谨慎选择品牌和质量。此外，医学专家也建议女性必须每天卸妆，以减少皮肤对化妆品的过敏，对它的清洁作出贡献。

第三段：化妆品对身心健康的积极影响。

化妆品再损害皮肤的同时也有其对健康的积极作用，如面霜、防晒霜、唇膏等防护性化妆品可以帮助皮肤防护紫外线、污染物等伤害。化妆品可以涵盖医学上的一些诊疗手段，如帮助治疗痤疮、祛痘，润泽、美白等作用。另外，新时代的美容化妆产品技术也越来越高端，很多高科技化妆品包含保湿、去斑、减龄等多项效果，从而提升女性的心理和精神健康。

第四段：化妆品使用的注意事项。

使用化妆品需要谨慎，必须来自于正规渠道，不可使用过期化妆品，并且一定要注重个人卫生，不与别人共用化妆品，避免传染患病。同时，毕竟每个人的肌肤性质不同，对化妆品的吸收也有差异，所以需要根据自身需要选择适合自己的化妆品，不要追求只看价格而放弃产品质量。

第五段：结论阐述。

从以上描述可见化妆品对健康带来正反两面的作用，即认真选择、高质量、使用合适，便是将其负面影响降到最小化，有益于身体健康，促进女性的外在美和内在健康的和谐统一。因此，我们不应当全盘否定化妆品，而是在日常生活中注意正确使用，实现健康美丽的完美匹配。

化妆品与健康论文心得体会

化妆品与健康是我们在日常生活中不可忽视的问题，因为化妆品与我们的身体健康息息相关。从医学角度来看，化妆品的使用与健康密切相关。因为一些化妆品中含有物质，可能对人体造成有害影响。因此，我们应该更加关注化妆品的成分，保护自己的健康。

第二段：化妆品成分的危害。

化妆品中存在一些危害成分，这些成分可能对我们的健康造成损害。例如，某些化妆品中的铅和汞可以对我们的神经系统造成损害，而甲醛和苯乙烯可以引起过敏反应。某些化妆品中的香料、气味和防腐剂可能会导致皮肤炎症和健康问题。长期使用这些化妆品，可能会造成严重的健康问题。

第三段：如何选择健康的化妆品。

我们应该选择一些健康的化妆品，以保护自己的健康。首先，应该研究化妆品的成分，并尽量选择无危害成分的化妆品。其次，我们可以选择一些认证的有机化妆品，这些化妆品中的成分都是天然而健康的。此外，我们可以选择某些口碑好的品牌，选择他们更健康的产品，保护自己的健康。

第四段：化妆品的正确使用。

即使你选择的是健康的化妆品，也需要正确地使用和保管它们。应该确保化妆品不会过期，避免使用过期化妆品。应该避免与他人分享化妆品，因为这会增加感染的可能性。此外，在使用化妆品时应遵循正确的步骤，避免过度使用和过度刺激皮肤。

第五段：结论。

化妆品与健康的关系是复杂的，并需要我们认真对待。我们需要了解化妆品中的成分，正确使用和保管它们。我们也需要选择一些健康的化妆品，以减少健康风险。在这个过程中，我们应该注意自己的身体反应，并及时就医。只有这样，我们才能更好地保护自己的身体健康。

药物与健康学习心得体会

我是一位大二学生，我的专业是药学。在学习过程中，我们学习了药物与健康。今天，我要分享一下这方面的学习体会。

药物与健康是一个非常重要的领域，它涉及到诸如药物运用、治疗等方面的知识。药物对人类健康的影响越来越大。药物和人类生命的联系非常密切。在药物与健康的学习中，我们主要学习药物的化学、生物、药理、临床方面的知识，同时了解到药物的合理使用和潜在危险。

第二段：药物的分类。

学习药物与健康，首先是要了解药物的分类。药物按照化学性质或临床用途可分为各种类型。学习不同的药物发现它们各有特点，对我们未来的药学研究和临床实践非常有帮助。了解药物分类的同时，我们也可以更好地认识药物，以便合理使用，避免滥用。

第三段：药物的药效。

药物的药效是衡量药物治疗效果的一个重要因素。在学习过程中，我们了解了药物药效评价的测定方法和计算公式。药物药效的抗感染、止痛、降低体温等作用在我们人类生活中起到了至关重要的作用，所以这些知识非常重要。

第四段：药物对人体的影响。

药物除了有治疗作用之外，如果不合理使用还会对人体产生危害。例如，滥用一些药物会导致对神经系统、肝脏、肾脏等产生严重的影响。在学习药物与健康的过程中，我们了解到了药物在不同人群中会产生不同的反应，这对于药物的使用和研究也非常重要。

第五段：药物剂量和不良反应。

药物剂量和不良反应是我们在药物与健康学习中需要重点掌握的知识点。学习药物剂量和不良反应可以帮助我们了解药物的安全性和有效性。药物剂量过高或过低都会影响药物治疗效果，同时还会产生不良反应。所以，在药物治疗中要注意药物的剂量，同时密切观察不良反应，避免因药物产生的一些不良反应给身体带来额外的负荷。

总结：在学习药物与健康的过程中，我们深深认识到药物在人类生活中的重要性，同时也了解到了药物的种类、分类、药效、对人体的影响、药物剂量和不良反应等方面的知识。我们需要更多地学习和掌握这些知识，同时也需要增强对于药物安全使用的认知，以更好地维护人民的健康。

大学心理健康心得体会字论文

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的`社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。

另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。

在此，谈谈个人对学校安全工作的体会：

一、加强组织领导，落实安全工作责任制，学校“提高认识，加强管理，以对学生极端负责的精神做好学校安全工作。”为此，我校确定了安全工作的指导思想及总体目标：以树立安全意识为主线，以强化层层管理责任制为核心，以落实具体措施为重点，及时全面排查、清理和整顿校园内安全隐患，努力创建一个管理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的安全文明校园，确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步发展。

二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及时消除隐患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此我们提出要树立六种意识、开展“六防”教育、克服四种疏理、坚持“四不放过”、营造“四讲”氛围。六种意识：即“大于天”意识、“责任”意识、“忧患”意识、“第一”意识、“防范”意识、“共管”意识；开展“六防”教育，即防盗、防火、防震、防溺水、防触电、防交通事故教育活动。营造“四讲”氛围，即利用横幅标语、校园广播、班级黑板报、主题班会等多种形式进行广泛宣传，营造了一个“人人讲安全，处处讲安全、时时讲安全、事事讲安全”的浓厚氛围。

三、建立各种报告制度，加强安全管理。

1、建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了《学校安全自查范围》，在全校各班级、各处室部中设立了安全检查员，要求每天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进行检查、记录，并向班主任和各部门责任人汇报，最后上报校长；然后由校长签署处理意见，限期整改；在校园各区域配备、完善消防设施，专人负责，定期检查，使学校安全管理网络覆盖到校园的每一个区域，每一个角落，每一个时段。

2、重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或重大安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应按照各自管理权限及时查清原因，对事故责任者给予严肃处理，事故善后事宜应及时妥善处理。对发生事故不上报者，要追究有关人员的责任。近年来，我校在教育局的正确领导下，始终把安全工作放在学校工作的突出位置。从增强师生安全意识，强化学校安全管理入手，通过明确责任，落实措施，将努力营造一个安全、文明、健康的育人环境。

大学心理健康心得体会字论文

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

心理健康课的心得体会论文

在当今社会，随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，心理健康问题逐渐成为人们日常生活中需要面对的难题。于是，心理健康课应运而生。作为主要针对青少年进行的一种心理健康教育，心理健康课已经成为了中小学校教学的重要组成部分。在这一过程中，学生们掌握了大量心理调适的技巧，并建立了一系列对自身和他人的情感认知，从而有效地促进了学生们的健康成长和发展。在我本人的学习过程中，心理健康课也给我带了很大的益处。

第二段：课程内容。

心理健康课的内容很丰富，包括了人格发展、情感管理、生理健康和沟通技巧等多个方面。其中，人格发展这一内容教给我们如何与人相处。从中，我们了解到不同的人格类型和不同人格类型的主要特点，并探索不同人格类型之间互相合作的有效交流和思维方式。情感管理课程则引领学生们了解和管理自己的情绪，包括自我觉察、自我评价和自我调节等方面，让学生们从自己的主观感受出发，理性处理情绪问题，提高自我调适能力。此外，生理健康的课程内容同样重要，尤其是对个人身体及心理问题的了解和防护特别有帮助。沟通技巧是课堂上比较常见的内容，对于人与人之间的交流来说至关重要，从而帮助我们改善与他人的沟通能力与和谐度。

第三段：受益程度。

尽管我自认为是一个对自己的心理和身体健康比较重视的人，但是在上心理健康课时，我还是意识到了自己很多问题。比如，过去我很容易受外界的因素影响而处于忧虑或悲伤状态。但是，在学习情感管理方面的知识后，我懂得了如何自我调适，逐渐缓解了内心压力。此外，沟通技巧也让我从渐渐了解到与别人交往时需要的一些礼仪及技巧，从而更好地与人相处，增进了彼此之间的了解和融洽感。课程内容使我发现了自身能力的提高，提高了自我认知，让我更加有信心面对整个社会。

第四段：班级氛围。

我觉得，心理健康课的师生关系和班级关系都非常良好，老师热心耐心，经常开展各类活动来丰富课程。而同学们也都抱着积极向上的态度，课堂上互相交流的情况相当普遍，大家经常讨论自己或他人的困难，试图一起寻找解决问题的最佳方案。这种合作、共进的氛围给了我们很多成长和发展的机会，并且使班级的整体水平稳步提升。

第五段：总结。

综上所述，心理健康课为学生们提供了很好的帮助，不仅让我们从中学习到了很多重要的知识，而且在实践过程中，我们也能更好地理解课程内容。比如，我们可以从中学会适应压力，在情绪管理方面调整好自己的心态，增加自我认知，提高沟通和交往能力等等。总而言之，心理健康课为我们的头脑和心灵注入了正能量，为我们未来生活提供了基本的拓展和保障。我相信，这次心理健康课的学习经验，将在我们的成长中起到关键的作用。

大学生心理健康教育心得体会论文

高校体制改革后，不少大学生感到生活、学习的压力更大了，有的同学对就业问题感到迷茫，有的同学对恋爱问题感到困惑，还有一些家庭较贫困的学生，学习之余还要为学费、生活费担忧。积极探索大学生心理健康教育的新途径和新方法是具有重要的现实意义和社会意义的。

一、必修课走进课堂，为心理健康教育打好基础。

每一个大学生在校学习专业技能的同时都应该了解心理健康的有关知识，这样才能真正保证综合素质的全面提升。由于我国心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列为各级各类学校的必修课，心理健康教育也只能停留在学术研究的狭小范围内，使得现代心理健康教育的理论和技术难以应用。针对上述情况，应加强对心理健康教育的宏观指导，使心理健康教育作为必修课纳入大学课堂中，向学生传授心理健康的有关知识，努力使学生在接受专业教育的同时，又接受心理健康教育，发展心理品质，促进学生心理健康水平的提高。

课外活动包括课间活动、课后团体辅导等，只有充分认识课外活动中健康教育的意义和作用，加强课外活动的组织指导，才能使课外活动能够有效地促进学生的成长发育，增强他们的体质，满足他们的兴趣和爱好，发挥他们的特长，从而达到提高学生身体素质和身体健康的教育效果。另一方面，通过多种多样的课外活动，培养学生的集体主义精神、合作精神、竞争意识和坚强毅力，达到心理健康的目的。因此，课外活动的开展，对健康教育有着特有的实效性和实践性。

发挥学校行政部门、社团的力量开展心理健康教育。首先，要创造一个积极的、良好的班级文化和校园文化环境。落实心理健康的宣传，将心理健康的元素融入院系看展的各项活动之中，使学生能够了解一些心理健康的知识，并且在活动中达到陶冶情操、净化心灵的目的。

在学校中广泛开展形式多样的心理辅导和心理咨询活动，搞好大学生心理健康咨询和指导。学生入学后，辅导员和班主任由于每天与学生接触较多，可以简单的大家的情况进行一个摸底，学校应及时进行心理普查，建立心理健康档案并对学生进行跟踪了解，把心理有问题的学生分类归纳，有针对性地加以解决，力求凡事做到未雨绸缪，早报告，早干预，早解决。

五、结束语。

心理问题已经成为危害社会健康发展的一个重要因素，学生在大学期间更是处在心理问题的多发阶段。面对社会负责的种种变化和冲击，学生心灵中常常会产生巨大波动。因此，我们就要在全校范围内树正气、治歪风，尽量减少社会环境中不良因素对学生心理素质培养的消极影响。大学生心理健康教育是一个动态过程。不可能一劳永逸，要根据学生在校期间的心理和行为发展变化情况，不断进行跟踪调查，进行分析研究，不断充实、完善，并发挥它在心理健康教育和心理素质培养中的作用。我们相信，只要全社会普遍重视心理健康教育，大学生的心理健康水平就一定会有很大提高，而健康的心理则是学生全面发展的基础，这样才能真正地培养出德智体诸多方面全面发展的新世纪人才。

大一心理健康论文大学生心理健康心得体会

庚子鼠年初，爆竹除岁声声响，正是阖家欢乐时，但荆楚大地却格外安静，万家灯火不见一丝爆竹声和嬉戏声，只因新型冠状病毒正在荆楚大地疯狂肆虐。慢慢地，病毒似一张大网，在短时间内快速传染，笼罩全国。至此，全国人民开始了抗击疫情的道路。

热血的炎黄子孙，以其一捧捧温暖之光，照亮神州大地。党中央下令，疫情就是命令。当我们还在家中舒适地看着春晚时，各省(自治区、直辖市)医疗队伍纷纷不约而同地在请战书上摁下鲜红的手印，出征前往疫情最严重的武汉。每个时代，都有不同的英雄，而战斗在一线救死扶伤、迎难而上的医护人员就是今天的英雄。为了快速且方便地穿上防护服，几乎所有的女医务人员剪掉了她们心爱的秀发。在救援物资紧缺的情况下，为了不浪费一套防护服，医务人员可以不喝水不吃饭不上厕所十几个小时，累了就直接坐在地上休息一会儿，然后继续战斗。其实，他们和我们一样，也是家里的孩子和宝贝，但是穿上了防护服，就背负了使命，他们逆行的身影，是这个冬天里最美的背影。假如世界上真的有天使，那就是这个模样。时隔十七年，抗非典英雄钟南山院士在疫情爆发时第一时间赶往武汉，年过八十的老人仍心怀热血，一张在动车餐车里憔悴的睡容照片引得国人热泪盈眶。我想，国之脊梁就是这个模样。在这次抗击疫情的斗争中，“90后”为代表的青年一代挺身而出，担当奉献，充分彰显新时代青年的青春力量。他们在人民需要的时候积极站出来，让青春在党和人民最需要的地方绽放绚丽之花。我想说，“90后”也是有责任担当和家国情怀的，只要人民需要，我们会立刻站出来!

“时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。”再黑暗的夜晚，也会有璀璨的星河。而这些光辉的缔造者，正是那些平凡生活中的英雄。在确诊病例增加、很多病人得不到快速治疗、医院床位紧缺等情况下，政府立马参照北京小汤山模式建设了科学完善、设备齐全的“火神山”和“雷神山”医院，寓意着人们以楚地人神祝融驱赶瘟疫的期待。不仅如此，随着疫情的日益严峻，湖北武汉还设立了十几家方舱医院，收治了大批的患者。这是一个令全世界震惊的基建速度，体现了中国力量和中国速度，更体现了中国智慧。惊人的“中国速度”后面是那些参与建设的勤劳朴实的农民工、安保人员、执勤人员、物流司机、更有那些风雨无阻及时送上温热饭菜的快递小哥所造就的，他们是生活中的平凡人，如今却创造了不一样的光辉成就，是我们可亲可敬的英雄。

鲁迅曾经说过，能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。

在抗疫情的过程中，口罩和防护服等防疫物资严重紧缺，国家积极调动许多生产企业来生产口罩和防护服。许多其他的企业也自发改造了生产线，用来生产更多的口罩以支援防疫工作。全国各地捐赠生活物资，海外华侨也在想尽办法为祖国筹集防疫物资。许多大学生也开始自发报名去当志愿者，服务社区、车站等，为抗击疫情尽自己的绵薄之力。一方有难、八方支援，团结一致、众志成诚，全国人民上下同心。我为这次中国人所表现出来的优秀精神和平凡人的爱而感动，也为一位位逆行的英雄牺牲而彻夜难眠。

如今，在全国人民的共同努力下疫情得到了控制，全国治愈病例超过确诊病例，方舱医院也已全部关闭，支援武汉的英雄们终于可以回家了!他们在疫情第一线与病毒斗争的同时，与患者也结下了深厚的情谊，他们在临走之时，我看到的除了开心和感动，更多的是患难与共的不舍。武汉旅游局给广西医疗队致谢海报上写的是“错过的三月三，明年一起过”，错过的节日我们可以重新过，但我们想要更多的全国人民一起愉快过节日!

“地铁会回归拥挤，街道会重返热闹，巷子里的早餐铺子和城市的歌酒霓虹都会一如往常。相信爱与希望蔓延的速度，一定会超过病毒，一切都会过去，一切都会开始”。而如今，疫情形势也在慢慢转好，白衣战士们也可以回家了，我不得不惊叹于我们国家和人民的执行力!为抗击疫情做出贡献的英雄们永垂不朽，我深深的坚信，中国的明天必将灿烂辉煌!疫情散时，山河无恙，人间皆安。