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拓展活动心得感悟范文

牵手结、高空断桥、信赖背摔，在公司卓越的拓宽练习正在逐渐走入高校。日前，在由哈师大、黑大、哈理工等黑龙江省八所高校联合组织的“小灵通”杯欢喜夺标学校邀请赛上，数百名大学生参加了这些集兴趣性、团体协作性为一体的运动竞技竞赛。据悉，这也是黑龙江省高校初次联合展开学生参加性较强的团体兴趣运动竞赛。这次邀请赛的竞赛项目分为多人双足步步高、天旋地转勇者斗、手手相连“立胶桥”、旋风篮球小飞人、横断上升一马先等五个单项，每个项目都需求选手经过团体协作合作、运用才智和窍门来参加完结竞赛项目。竞赛中，大学生们不只增强了团体协作与交流的才能，更在参加的趣味中获得了互相的信赖。

据了解，眼下高校体育课正逐渐“变脸”，向生活化体育接近，设置的课程项目对学生实际生活很有利，除开设以球类竞技等为主的公共体育课外，还辅佐以跆拳道、散打、攀岩、拓宽等专项选修课，学生能够自主挑选感兴趣的课程内容。有关人士以为，高校传统体育课更注重以根本技术、技术为主体，着重学生的学习效果对体能与安康的协助。

党员拓展训练活动方案

活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。分享了党员拓展训练的活动方案给大家借鉴！

20xx年11月18日下午14点至17点

华兴花苑

“拓展训练”----outward-bound，原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一次又一次的挑战。

拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊，通过专业的课程进行情景式心理训练。让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中，达到“磨练意志；陶冶情操；完善人格；熔炼团队”的培训目标。

“拓展训练”打破了传统的训练模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个学习过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得感悟；去思考、去发现，对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位，这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼，也是“拓展训练”的意义所在。

通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

1． 参加人数： 机关第一党支部所有党员，共计人员为31人，工作人员若干。参加人员提前十五分钟到场。

为30分钟。

3．分组情况：由参与的31人可具体分为3个小组，每组为24人。

1．若遇到意外灾害天气，如打雷、下雨、冰雹等，各活动项目可临时停止或取消，待天气恢复正常时可适当继续。

2．若活动进行过程中，出现参与人员意外受伤和伤害时，现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎，若情况严重时，应立即送往医院救治。

1．活动中请严格按照教练的操作规则执行，如有疑义，请在活动结束后提出。

2．活动本着“友谊第一、重在参与”的原则，活动过程中应尊重对方、尊重裁判。如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方等现象。

3．各队需保持活动场地卫生，离场时带走场地周边垃圾。

4．活动过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出活动。

1．策划组：

职 责：负责活动项目的产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。

2．道具组：

职 责：负责活动道具（50个气球、结实粗绳子若干、纸、彩笔、筷子、顶针若干、12张凳子、即时贴、白t-shirt、剪刀、哨子、扩音器、签字笔）的准备。

3．宣传组：

职 责：照片的拍摄。 4．后勤组：

职 责：道具的携带，哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表等用具的准备。

规则：每支队伍发送一件白色t-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。

评分标准：

1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。

2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次为80、70、60、50、40。

活动意义：培养创造性和语言表达能力。

规则：每8—10人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。

活动意义：现实生活中，这样的情况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系，但无论如何，我们的目标是一致的，那就是要把工作做好，既然都是为了公司好，是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢？当然不行，于是就要统一号令，结果还是那句老话：个人服从集体，局部服从整体、大局。唯有如此，我们才能最大限度地消除牵制，齐心协力地推动公司发展。

评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60

规则：一组队员排成一队，后面队员的'双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员要将自己的双腿弯曲。

评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。

规则：给每个队员发一支筷子，一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排（或一圈）。让每个队员把筷子叼在嘴里，把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递顶针，不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上，只能用筷子把顶针建起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。

评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。

项目五、魔方漂移

规则：每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽去,然后继续前行。

评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60 项目六、南北太平洋

规则：各队派出四人参赛，在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球（少两个），队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，队员按规定路线前往相反的方向取气球，会有两人没有气球，出局。其余的队员进行下一轮回，每次减少两个气球，直至剩下最后一人。

评分标准：最后一人所在组得50，最后的2、3名所在小组得40分，4、5两名小组加20分，6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。

xx项目部机关第一党支部

党员拓展活动方案

为庆祝中国共产党建党xx周年，深入学习贯彻党的十八大、十八届四中全会精神，扎实推进党的群众路线教育实践活动，公司党委决定在xx前后开展建党节主题活动。

各项目要紧紧围绕“共产党员与我的百亿安徽梦”这一主题，可开展特色主题活动，“百亿安徽”梦想的内涵能够延伸到超高层建筑、结构优化、精细管理、廉洁从业、超英精神等等方面，如：公司机关党支部：“共产党员与百亿安徽梦”、时代广场项目党支部：“共产党员与我们的超高层梦”。

20xx年xx月xx日—xx月xx日。

公司全体共产党员（每个项目或支部能够邀请1—2名入党进取分子列席参加）。

（五）深入开展红色传统教育活动，充分利用革命烈士纪念馆，组织党员、干部开展一次以“重温入党誓词、缅怀革命先烈、践行群众路线”为主题的红色传统教育活动，引导党员、干部从党的优良传统和作风中汲取营养剂，增加正能量（项目可选）。

（六）开展“用身边的事教育身边的人”的廉政警示教育活动。组织党员干部观看廉政教育专题片，对党员干部进行一次深刻的党性党风党纪教育（项目可选）。

（一）本次活动要结合开展党的群众路线教育实践活动共同开展，各级党员干部要高度重视，带头组织好本支部、本项目的活动。

（二）各项目的活动策划采用“1+1”（必选+可选）的形式开展，xx日之前将本项目的活动策划方案报公司综合办公室，所有活动必须在规定时间内完成，如遇特殊情景不能按时完成，必须以书面报告形式向公司党委说明原因。

（三）各项目在开展活动时要注意加强与业主、监理和当地政府有关部门的联动，确保活动开展有意义、有影响。

（五）收尾项目、联营项目党员可就近参加其他项目的活动。

户外拓展活动心得感悟范文

这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量......

在炎热的夏季体验拓展训练更有挑战性，也会让你的团队变富有凝聚力，团队合作意识得到提升。

在练习拓展项目“无轨电车”时候，无论我们怎么努力去配合团队，团队的步伐总是行走缓慢，团队成员根本就没有默契。此次我们参加拓展训练的人数有200多人，企业团队被随机分成了25个小组，以小组形式展开竞争。因为是随机分配的小组，所以团队之间的合作能力会变得很差，这也是导致我们小组无法正常合作的根本。面对练习的时间一分一秒地流逝，队长将我们聚合了起来商讨攻略，最后我们共同决定使用“喊口号”方法。很快我们再次展开了练习，最前面的队长负责喊口号，每当队长喊“一”的时候，我们全体就抬起左脚向前走去，每当队长喊“二”的时候，我们全体就抬起右脚向前走去。一次又一次的练习让我们团队变得越来越协调，在团队竞争的比赛中我们脱颖而出，成为了这个拓展项目比赛的冠军。

拓展项目“珠行万里”是一个团队合作项目，项目要求所有团队成员参与活动，并利用轨道板将圆球从始点送到终点，在规定时间内输送圆球最多者为项目冠军。项目刚刚开始我们就遇到团队内讧，某队员因为上一个队员输送疏忽导致圆球掉落而吵架了，拓展训练也因此暂停了十分钟。经过了拓展培训师一番调解，两个队员也握手称好了。虽然在这个项目竞争的成绩一般，但是经历这件事之后，我们团队变得更富有凝聚力了，团队的合作能力得到了提高，相互学习、共同努力，为了完成团队的目标而奋斗。

拓展项目“求生墙”，拓展难度五颗星，项目要求全体队员在规定时间内翻越4.2米的求生墙。4.2米的高墙不是个人能力能翻越的，必须运用团队的力量才能完成。在进行拓展项目过程中，我们选取了十几个身强体壮的男生做人梯，然后剩下人踩着这些人梯上去，整个团队的拓展只用30分钟，是规定时间的四分之三，团队顺利成功。拓展训练让我们学会了团队合作，在工作中各尽其职，全身心投入到工作中去，为完成团队目标努力拼搏。

户外拓展活动心得感悟范文

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是秀的团队!

晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

党员拓展活动方案

以党的十x大精神为指导，深入贯彻落实科学发展观，回顾建党89周年的光辉历程，继承和发扬党的光荣传统和老区精神，进一步密切党同人民群众的联系，永葆共产党员的先进性，广泛宣传奋战在各条战线上的先进典型，激励广大党员认真贯彻落实科学发展观，以奋发有为的精神状态，投身到改革开放和经济建设各项事业中去，为推进闽浙边界生态新茶乡建设，构建和谐社会做贡献。

拓展活动心得感悟范文

经过拓展练习，我有以下方面的提高：知道本身潜能，增强自信心，改进本身形象；克服心理慵懒，锻炼打败艰难的意志；启发想象力与创造力，提高解决问题的才干；知道团体的效果，增进对团体的参加认识与责任心；改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与团体协作；学习赏识、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有足够的食物，咱们的任务是两天内在岛上安全的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过咱们的共同努力，咱们都安全的完结任务了。。这就阐明在作业之前要清晰方针，找到干事的要害和方法，也需求他人的帮助，只要咱们通力协作才干完结任务，每个项目完毕后，咱们都会去总结，在这个项目中，咱们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感触到了贵在参加的精力，真实领会到了有些工作单凭自个力量是根本无法完结的，或无法完结的非常好，更抱负。咱们每自个都要善于发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力。

我会把这次的活动的感触用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才会不断进步，期望自个的明天非常好。

拓展活动心得感悟范文

这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了四个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这一次的训练。

拓展训练活动感悟

训练虽然过去了，但它留给我的回忆和启发却是永恒的财富。为期两天，时间不长，但我很快乐。

穿越电网这个项目给我留下了深刻印象。在猎鹰教练讲解完项目规则后，我认为这简直就是不可完成的，但看着小伙伴们渴望的眼神，我还是积极去尝试了一下。在凤姐的安排下，根据网格的大小和同伴的体形，合理进行安排，成功输送过去一个小伙伴后，我们的信心开始爆棚，再加上猎鹰的鼓励，大部队成功地在规定的时间内穿越了电网，但也有一些同伴在在掩护我们的时候触电身亡。在分享的时候，我意识到，我们完全可以更加认真，分配更合理一些避免伙伴的牺牲。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的`分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员一起努力，才能最终完成团队的目标。

急速60秒这个项目则颠覆了我的思维。这个项目考验团队的速度，智慧与激情，尽量短的时间内需要把散落在区域内的代表数字1～30的卡片按顺序拿出来，一共三轮，最后一轮定输赢。其实在第一轮结束时我就有了拍照的想法，决定第二轮的时候拍个照出来大家讨论一下，准备第三轮的决战。但进到场地以后，发现根本没法拍照。一来小伙伴们的头把整个区域围得一泻不通，不能愉快拍照。二来自己也不清楚拍照是否违规，也不敢为此冒险导致大家全体出局。但小伙伴们集体的智慧着实令我吃惊，第三轮迎来大爆发，顺利赢下这个项目。在分享的时候得知可以借助手机拍照，我和我的小伙伴们都惊呆了。总之，急速60秒告诉我们，在某些情况下，超常规甚至反常规的方法，借助便捷的工具会取得事半功倍的效果。

最后一个项目是坎坷人生路。所有的队员被分为两队，一队是盲人，一队是哑人。整个活动过程十分安静，感恩的气息传遍了每个队员的内心深处。从落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园，小学，中学，大学到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天不如以前。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。我们的心灵伴随着泪水接受了一次感恩的洗礼。

拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会善待父母亲人朋友同事，团结集体。快乐工作，快乐生活。最后感谢公司组织的这次拓展训练。

拓展活动心得感悟范文

说是培训，不如说是一次学习怎么让我们回归原始自我的体验。如此现实的社会，被越来越多的人描述的无比可怕。我们害怕坦露真心，我们害怕真诚的做自己，我们害怕伤害，我们害怕别人的眼光，所以我们一步步的后退，关上门，站在自己安全的屋子里看屋外的人和事；我们可以假装事不关己，我们可以假装没看见所见；我们变得无言、变得冷漠；我们缺少勇气，做回真正的自己，有时候害怕但是都不知道自己到底在害怕什么。

上课时听到大家的分享，让我很高兴的是，原来大家都是一样的，遇到一样的问题，有着同样的困惑。这让我不再怀疑自己是“神经病”。

其实在生活中，我们都被各路烦心事所纠结，我时常害怕别人的眼光，所以害怕做自己想做的事，渐渐地更加难以鼓起勇气，我告诉自己这样“不去做”比较安全，就算这样没有成功，但是也没有损失和失败啊，多么折中和安全的办法。我一直活在自己假象的安全区域里，有时候往往已经计划好了要去做，但是害怕做第一个出头的人，所以每次都想，下一个吧，再下一个吧……等到别人都做过了，突然觉得自己可能准备的不太好，又一次的放弃。慢慢的，没有了勇气和自信，甚至迷失了自己，不知道什么才是自己想要的，怎么做才是自己。越活越活不明白了。谁说我不行？我为什么不行？没有试过你怎么就知道自己就不行呢？老师上课的时候说，你们以为你们迈出的一小步不算什么，其实它会是你们人生中的一大步，慢慢来，等你习惯了，你以前害怕的一切都不算什么。改变需要勇气，尝试难免挫折。谢谢老师给我的力量，我会争取做第一个站起来的人，谁都不知道我是多么地希望自己可以解放自己。

成长中，女孩子之间闹矛盾变成了成长的必经之路，我也不例外，我不断的辩解与说服着朋友们，希望他们认同我的观点，我太要强了。要知道每个人有不同的观点这很正常，就算我辩解赢了有何意义，我失去的东西却更重要的多，我用朋友之间的和谐关系换来了一次争论的胜利，这是多么的愚蠢。事后我们总会这么说，我觉得自己的观点没有错，他们为什么会这样，为什么那样不友好的对待自己，我究竟做错了什么？我们谁都没有错，错就错在有些事情，我们根本无需争辩，没有任何意义。赢的无非是一时口快，输的可是长久的友谊。

上课时有一个掰手腕的互动游戏，每个人都和自己的搭档掰手腕，我用了我全部的力气去想要掰赢他，最后还上了两只手，掰的我胳膊都疼，老师喊停我们才放手。老师说，看到了吗？这就是你与别人的争辩，你与父母的争吵，我无非要赢，可赢了之后呢，难受的却是自己。你用的力气越大，给别人和自己的伤害就越大。多么简单的道理，我却幡然醒悟。此后，我学会包容，我学会了谦让，因为我已知道较劲沟通的伤害后果有多大。

虽然我没有竞选上队长，但是我很高兴，我知道了自己要成长成想要的样子还要付出许多，而且我勇敢的踏出了一步，哪怕选不上，我也要站出来。这世界上没什么不可能，我都还没有试过，谁都没有资格说我不行，以后我绝不容许自己在尝试之前就对自己说我不行。探索自己的旅程很奇妙，我也很想知道，自己会蜕变成什么样子。

我非常喜欢老师给我们出的小考题，我们要用独特的方式通过，从一端到终点线，随意发挥，但是每个人都不能重复。在开始之前，我们都觉得太难了，这根本不可能嘛。可是办法永远比问题多，慢慢地，大家非常出色的完成了，即使老师在过程中不断加深了难度。好多事情不是我们做不到，而是我们不想做，碍于面子，碍于不好意思，碍于各种原因。可是有时候我们必须想清楚，我们究竟是想解决问题，还是去想那些与解决问题无关的事情。这给了我很多启示，生活中，工作中，我们经常会遇到我们觉得绝对不可能办到的事情，而这些事情又不得不办，我们该怎么办？我们需要盯准目标，直线前进，勇敢直视前进中的阻碍。如果遇到阻碍就绕道，遇到困难就逃避，我们势必会离我们的目标越来越远。其实困难不在于有多难，而在于你是否有直面迎击的勇气。

老师上课想要培训我们的领袖力，实践后我觉得，想要运行好一个领袖团队真的是太难了。成功了还好说，失败了可是要承担起全部的责任，这就是游戏规则。在我看来，当队长很是威风，可是他们所承受的压力和责任，远比那些光环要沉重太多。每一次的成功很可能是建立在冒着十倍代价的基础上的。有时候我们还会抱怨，为什么领导者要比我们获得多，那是因为我们没有看到，在因为我们的失误而造成损失的背后，他们付出的代价，他们无处诉说，也无人能帮他们承担。这个道理也适用于父母，他们因为我们做错事，不听话，不好好努力，而付出艰辛的代价，这些我们都漠视，逃避，慢慢觉得理所当然。

我不知道原来我心里装了那么多事情，老师在做命运转盘的游戏时，互相交换位置，并且对对方做出评价。当老师让一直盯着第一个错过的人的时候，刚换过了两个人，我的内心防线瞬间崩塌，我仿佛看到了自己，就因为自己的小脾气，丢失了那么多朋友，有时候，一别竟是永别。朋友在我的心中占着非常重要的位置，他是除了父母之外，我生命中第二个不可或缺的部分。如果我们坦诚相待，如果我们多一点点包容之心，多一点谦让，也许我们就会少一些遗憾了。

生活没有如果，这就是生活令人着迷也很残酷的一点。发生的就是唯一，但是你回首看自己的青春，它可能会有困惑，有迷茫甚至有伤感痛苦。青春总是和梦想联系在一起，这些梦想有关事业，有关爱情和成长，而青春最让人着迷的一点就是，它给你许多选择，唯独不给你退路，而有关青春的一切，甜蜜痛苦欢笑泪水经历过后，就将成为宝贵的财富。珍惜现在，做个最好的自己。

党员学习党史教育活动心得感悟材料

如何才能学好百年党史?或许可从热力学熵增定律寻找灵感。如果将思想看作一个系统，那么要逆转思想“熵增”，就必须源源不断地向思想“系统”输入精神“能量”。因此，广大党员干部必须抓住开展党史学习教育的契机，用好党史这个宝贵的精神“能量源”，为思想“系统”充电、蓄能。汲取党史“能量”，在“知行合一”中逆转思想“熵增”。回望历史，中华民族曾经挣扎于半殖民地半封建社会，身背帝国主义、封建主义和官僚资本主义三座大山。再看今朝，无论是“少年中国”的呼唤，还是“涅槃重生”的期盼，亦或是“振兴中华”的呐喊，无不彰显着中国人民“站起来”的欢欣、“富起来”的渴望、“强起来”的自信。这就要求，党员干部要在“知行合一”中学习党史。

一是要学习革命先辈镌刻于骨血中的初心使命和顽强如石、坚韧如丝、绚烂如画的革命信念。

二是要常思“从哪里来”，常忆“来时路”，把理论上的清醒不断转化为政治上的坚定、行动上的坚决。

三是要永葆初心不褪色，始终沿着正确方向奋勇前进，把复兴图景描绘于前进道路上。汲取党史“能量”，在“善作善成”中逆转思想“熵增”。回望历史，党的光辉成就，是无数共产党人“真刀真枪”拼出来、“流血流汗”干出来的，凝聚着无数革命先辈的实践智慧。再看今朝，前进的道路上注定崎岖不平，推进党的事业绝非一帆风顺、敲锣打鼓就能实现，非动真斗硬的本领不能驾驭。这就要求，党员干部要在“善作善成”中学习党史。

一是要努力成长为“有灵魂、有本事、有血性、有品德”的新时代共产党人。

二是要敢于开拓创新，寻求指导实践的“活材料”、解决问题的“金点子”。

三是要用科学的措施、管用的方法，坚定不移在实践中创新、在创新中进取，在劈波中勇前进，在斩棘中辟天地，在攀登中创业绩，争做时代的奋进者、开拓者、奉献者。汲取党史“能量”，在“攻坚克难”中逆转思想“熵增”。

回望历史，南湖红船上的星光，将反动统治送入历史火堆；延安黄土地上的宝塔，为民主革命照亮胜利道路。再看今朝，新时代共产党人满怀为国家、为民族、为人民的使命感，在新的长征中继续燃烧着昂扬斗志。这就要求党员干部要在“攻坚克难”中学习党史。

一是要在矛盾交织中，不犹豫、不彷徨、不退缩；在实践考验中，挑重担、练本领、增智慧；在挑战迷雾中，摸规律、看本质、长经验。

二是要在艰苦斗争中，激励精神、勇攀高峰；在啃硬骨头中，磨炼品质、塑造价值。

三是要秉持初心使命，团结带领各族人民不断书写时代精神、昂扬民族志气，创造出经得起人民和历史检验的实绩，实现中华民族伟大复兴的历史使命。

习近平总书记在鄂豫皖苏区首府革命博物馆参观时强调，开展“。

不忘初心。

牢记使命”主题教育，党员干部要多学党史新中国史，自觉接受红色传统教育，常学常新，不断感悟，巩固和升华理想信念。中国革命历史是最好的营养剂，中国共产党在其领导中国革命的过程中形成了很多优良作风和优良传统，如理论联系实际密切联系群众批评和自我批评，以及艰苦奋斗谦虚谨慎等，是中国革命和建设事业成功的重要保障。党史中蕴含的思想资源实践智慧是与时俱进的，是我党永葆青春的“不老泉”。

党史应常作常新。党史是我党不断发展发展的印记，在时间和空间不断交织中进行，共产党人也在不断地实践中丰富自己的认识。在党史的不断发展中，一方面是发掘新的史料，还历史本来面目，另一方面用新的认识高度和角度去诠释先辈们付出的努力，从而丰富我们的“营养剂”。党史常做常新，是为了校正过去的错误，更是为了开拓新的认识方向，为了跟上时代的发展、满足实践和群众的需要。

党史应常读常新。“深深地沉思往事的意义，我们才能发现未来的意义”。党史中蕴含着丰富的内容，要结合新时代和主题教育，弄清楚我们从哪里来、往哪里去，弄清楚艰苦卓绝是什么、是怎么来的。在不断地学习党史的过程中传承红色基因，坚定理想信念；增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”；恪守人民情怀；发扬革命精神和斗争精神，勇担历史重任。

党史应常讲常新。讲党史不仅是讲历史，而是要与工作实践紧密结合，从党史中自我检视问题、有的放矢；在党史中按图索骥、寻找释疑解惑的答案。

创新。

形式方法，丰富授课载体，运用现代传媒技术，要让听众能够深刻认识我们党先进的政治属性、崇高的政治理想、高尚的政治追求、纯洁的政治品质；深刻认识中国从站起来、富起来到强起来的艰辛探索和历史必然；深刻认识党的执政使命和根本宗旨；深刻认识一代又一代人担当的本质内涵。

重温党章党员宣誓活动心得感悟范文

作为一名预备党员，我深知有些方面做的还不够，因此我重点学习了第一章。通过重温党章，使我充分认识到，要履行好党员应尽的义务，保持党员的先进性，必须始终做好以下四个方面：

一、牢固树立全心全意为人民服务的思想。

这是最重要的一点，一个没有为人民服务意识的党员是不合格的党员，不是真正的党员。为此，党员就必须在学习、工作和生活的各个方面严格要求自己，牢固树立全心全意为人民服务的思想，吃苦在前，享受在后，廉洁奉公，顾全大局，无私奉献。我们要始终坚定伟大理想和信念，发扬我党的优良传统和作风，树立党的先进形象，坚持科学的发展观。全心全意为人民服务是我党永恒的宗旨!

二、自觉遵守党的章程。

自觉遵守党的章程是作为一个党员最基本的要求，要保持党员的先进性就必须自觉遵守党的章程，遵守国家法律。在贯彻党的路线方针政策上坚定不移，不折不扣，始终做到在思想上、政治上、行动上保持一致。共产党员要带头守法用法，坚持事实求是，理论联系实际，积极开展批评与自我批评。积极践行三个代表重要思想，时刻以党章中关于共产党员的标准来作为自己的奋斗目标，履行好党员的八项义务，用纪律和党章来保证共产党员的先进性。

三、加强思想道德建设。

首先，在个人要求方面，党员既要模范执行党的现行政策，又要在实际工作中处处起模范带头作用。共产党员要发扬高尚道德风尚，先人后己，必要时放弃自己的利益，无私奉献。其次，共产党员作为社会中的一员，要提高自己的道德修养，在日常生活中既要讲党性，又要讲良心，不能把自己的道德等同一般群众的道德。作为党员教师，要时刻不忘努力学习，不断加强自身的党性建设，提高思想道德水平，在生活的每一个细节中去感染身边的人，促进别人的共同提高。因为我们的目标不仅仅是提高党员的素质，而是提高我们全体人民的素质。

四、提高科学文化素养。

科学技术是第一生产力，广大党员又是先进生产力的代表，所以每一个党员都应该具有一定的科学文化素养，否则就不能适应现代社会的挑战，难以完成建设有中国特色的社会主义现代化国家的艰巨历史任务。因此，要保持共产党员的先进性，实践三个代表，永远做合格的共产党员，就必须努力提高科学文化素养，树立终身学习的信念，增强终身学习的决心和毅力。

作为预备党员，我仅仅是研究吃透这些，是远远不够的，我会在今后的路上继续不断的努力下去，将《中国共产党章程》的真谛完全的吃透，我作为一名党员，这是必须要做好的，我相信在今后的工作生活学习中，《中国共产党章程》值得我去研究一辈子!

12.9国际反腐日活动党员干部心得感悟

求真务实是我党的优良作风，也是党风廉政建设的重点要求，在新的形势下只有保持和发扬好这一优良作风，才能取得工作实效。务求工作实效就要办实事，决不能搞形式主义。结合自身的特点，在工作上既注意讲求工作的形式和方法，注意紧密联系实际，在转变工作作风同时，又突出求真务实地工作，克服与“三个代表”和保持先进性要求不相适应的方面，如事业心、责任感不够强，服务态度不够端正，工作作风不够扎实，工作方法比较简单，政策水平不够高，解决复杂矛盾的能力不强，答复问题不够耐心，处理问题比较草率等等。

二、学习理论、改进思想作风。

近年来，在新的形势下发生了一些新变化，出现了一些新情况，有些问题甚至比较突出，比如理想信念动摇，思想观念陈旧，党员意识和执政意识淡薄，难以发挥先锋模范作用;事业心、责任感不强，思想作风不端正，工作作风不扎实，脱离广大师生;思想理论水平不高，科学执政、民主执政、依法执政的能力不强，缺乏解决复杂矛盾的能力，有的甚至以权谋私，腐化堕落;创造力、凝聚力、战斗力不强，有的甚至软弱涣散，不起作用。

总结的来说，这些问题归结起来，一是不适应新形势新任务的要求，二是不符合“三个代表”重要思想的要求。这些“不适应”、“不符合”的问题，如果不认真加以克服、解决，就会严重影响党的先进性。在这一方面本人重视思想作风的转变，重视政治素质提高，通过学习教育，进一步增强了实践“三个代表”重要思想的自觉性、坚定性，进一步明确新时期保持共产党员先进性的具体要求，进一步坚定理想信念，进一步强化党员意识和执政意识，牢固树立科学发展观和正确的世界观、人生观、价值观，提高民主管理和制度管理的水平，增强了拒腐防变能力。

同时在工作实际坚持做到自律，明确了“五要五不能”，一是要政治上清醒，不能方向不明;二是要勤政廉洁，不能懈怠谋私;三是要令行禁止，不能自行其事;四是要一身正气，不能有失形象;五是求真务实，不能虚妄浮躁。并以不断警示自己，自觉遵守事业单位廉政建设的有关制度和规定，不断增强了拒腐防变的自觉性。

三、艰苦奋斗，培养良好生活作风。

加强党风廉正建设，深入开展反腐斗争中，重温毛泽东同志关于“两个务必”的重要论述，坚持以邓小平理论为指导，领会“治国必先治党，治党务必从严，治党始终坚强有力，治国必会正确有效”的深刻内涵。深化教育，加强监督，落实责任，不断自勉，紧紧围绕“创新”、“求实”、“从严”方面下功夫，促进了自身的廉洁自律。

总的来说，党风廉政建设是一项光荣而艰巨的任务，我会时刻牢记此项任务的长期性和复杂性。所以在今后的工作和生活中，我会把党风廉政建设永保共产党员本色贯穿始终。

12.9国际反腐日活动党员干部心得感悟

根据镇党委统一部署，关于《各党组织在国际反腐日期间开展反腐倡廉主题教育》通知要求，丁堰镇教育党总支于12月5日至12月15日期间，认真开展了“加强制度建设、坚持廉政勤政、促进科学发展”主题教育，成立了丁堰镇教育党总支主题教育领导小组，制定了主题教育方案，按照“学”、“看”、“讲”、“查”、“谈”五个步骤，扎实开展主题教育，达到了预期的效果。现总结如下：

一、提高认识，加强组织领导。

12月6日教育党总支召开了总支会议，在会上教育总支书记、中心初中校长徐伟民传达了镇纪委的通知精神，学习了《建立健全惩治和预防腐败体系工作规划》，结合教育工作实际，研究制定了《丁堰镇教育总支开展“加强制度建设、坚持廉政勤政、促进科学发展”主题教育工作方案》，为了加强对开展主题教育的领导，成立了由教育总支书记徐伟民为组长的主题教育领导小组。

在会上教育总支书记徐伟民就教育各支部开展主题教育提出了要求：1、各单位党员干部要认真参加主题教育，要按照镇纪委工作要求，按照教育总支制定的工作方案，认真抓好这次主题教育的落实。2、通过这次主题教育，我们要进一步增强廉政勤政、科学发展意识，发扬艰苦创业精神，为丁堰教育的发展做出贡献。3、开展主题教育，要结合各单位的工作实际，把此次教育活动作为促进学校制度建设、党员干部作风建设、党风廉政建设和效能建设的一个契机，要确保教育活动取得成效。

二、精心组织，完成规定动作。

各单位根据主题教育工作方案，认真开展了“学”、“看”、“讲”、“查”、“谈”五个方面的工作。

(一)“学”：组织党员干部认真学习了上级《建立健全惩治和预防腐败体系工作规划》、学习了党的十七届五中、六中全会关于反腐倡廉建设的新要求，各支部书记自学了《新时期领导干部反腐倡廉教程》。

(二)“看”：组织党员干部观看了《秉公用权廉洁从政警示录》和《抵制诱惑警示录》电视专题片。

(三)“讲”：12月8日教育总支请镇委党校副校长给全体党员干部做了《学习十七届六中全会精神，争做丁堰教育排头兵》的讲座。12月9日教育党总支书记徐伟民给党员干部做了题为《勤政廉政、创先争优》的廉政党课。

(四)“查”：教育总支认真查找了各支部在严格遵守法律法规、党纪政纪等方面存在的突出问题，以及廉政、勤政相关制度的建立和完善。

(五)“谈”：12月11日教育党总支召开了学习讨论会，在学习讨论会上，教育总支成员围绕教育主题，联系工作实际，交流学习体会，查摆存在问题，剖析思想根源，明确努力方向，气氛热烈而坦诚。12月12日各支部分别召开了全体党员会议。全体党员畅谈廉洁对自己、对家庭、对社会带来的好处，做到如何管好自己的嘴，不该吃的不吃，不该拿的不拿;管好自己的腿，不该去的不去;管好自己的人，不该办的不办。全体党员干部坚决做到自身正、自身净、自身硬。

三、学以致用，促进学校发展。

“国际反腐日”主题教育，党员干部较系统学习了反腐倡廉的文件和理论文章，了解和掌握了反腐倡廉的指导方针和基本理论;观看电视警示片，一个个活生生的案件，给我们党员干部提出了警示，人生观、世界观、价值观始终要牢固树立，法纪的底线、道德的底线一刻不能放松;通过廉政党课的教育，充分认识到当前反腐败斗争的形势，认识到反腐败斗争取得的成效，增强了反腐败工作的坚定信心。

这几年丁堰教育党总支始终把党风廉政建设和反腐败工作作为一件大事来抓，加强反腐倡廉思想教育和领导干部廉洁自律教育，加强制度的建设和执行，加强监督管理。通过这次主题教育，党员干部进一步增强了制度意识、遵纪守法意识，进一步增强了依靠教职工、服务师生的勤政为民意识，进一步增强了民主决策、科学发展的意识。

今后我们将在工作实践中，继续深入开展党风廉政建设和反腐败工作，加强制度建设，坚持廉政勤政，为促进丁堰教育的科学发展而努力奋斗。

12.9国际反腐日活动党员干部心得感悟

联合国大会通过了《联合国反腐败公约》。这是联合国历第一个指导国际反腐败斗争的法律文件，对各国加强反腐行动、促进反腐国际合作具有重要意义。大会还决定将每年的12月9日确定为国际反腐败日，以提高人们对腐败问题的重视和对公约作用的认识。现结合实际，将本次活动总结如下：

一、具体做法。

接到省教育工委关于开展警示教育的通知后，校党委高度重视，月底成立了以党委书记吕绳振同志任组长，党委副书记、纪委书记郑有朝同志任副组长的反腐倡廉警示教育活动领导小组，加强对此次警示教育活动的领导。由校纪委牵头，组织部、宣传部配合认真组织实施，各级领导干部特别是各单位主要负责同志亲自抓，层层抓落实，并采取得力措施，加强督促检查，确保我校警示教育活动顺利开展。

二、召开民主生活会，认真自查自纠。

__月初，校党委及全校个党总支(直属党支部)在深入学习和讨论的基础上，均召开了一次专题民主生活会，对领导班子及领导干部的廉洁自律、勤政廉政情况，重点对领导班子及领导干部遵守党的纪律、执行《中国共产党党员领导干部廉洁从政准则(试行)》和领导干部廉洁自律的“四大纪律、八项要求”的情况认真进行了自查自纠。并结合学校和本部门、本单位的实际，抓住风气正不正，作风实不实，是不是按规矩办事这三个突出问题，进行了对照检查和深刻反思，分析了原因，总结了教训。

三、认真组织督查整改，完善规章制度。

12.9国际反腐日活动党员干部心得感悟

惩治和有效预防腐败，关系人心向背和党的生死存亡，是党必须抓好的重大政治任务。胡锦涛同志在十七届中央纪委五次全会的重要讲话中强调，深入推进党风廉政建设和反腐败斗争，必须重点抓好反腐倡廉制度建设。这一重要论述，对于全面加强反腐倡廉建设具有重要指导意义。我们要深刻领会讲话精神，认真抓好反腐倡廉制度建设，不断完善反腐倡廉制度体系，切实提高制度执行力，充分保障制度有效性。

一、不断完善反腐倡廉制度体系。

制度更带有根本性、全局性、稳定性和长期性。反腐倡廉制度建设是惩治和预防腐败体系建设的重要内容，是加强反腐倡廉建设的紧迫任务。胡锦涛同志强调指出，要以建立健全惩治和预防腐败体系各项制度为重点，加强整体规划，抓紧重点突破，逐步建成内容科学、程序严密、配套完备、有效管用的反腐倡廉制度体系。建立完善的反腐倡廉制度体系，确保用科学的态度和方法指导制度制定，提高制度有效性，是反腐倡廉制度建设的基础工作。

建立完善的反腐倡廉制度体系。“系统反腐”是当今反腐倡廉的总趋势。“系统反腐”体现在制度建设方面，就是坚持从腐败现象发生的经济、政治、文化、社会等原因入手，从宏观上进行总体设计;坚持统筹兼顾的原则，使各方面制度紧密配合、综合发挥作用。具体而言，应突出抓好以下几方面的制度建设：

第一，进一步加强反腐倡廉教育制度建设。增强全体公民和国家工作人员的法律观念和制度意识，是加强反腐倡廉制度建设的根本。应通过制度建设，加强和改进反腐倡廉宣传教育工作，提高国家工作人员廉洁从政的素质和公民依法监督的自觉性，使预防腐败工作更有成效。

第二，进一步加强监督制度建设。形成健全完善的监督制度，是加强反腐倡廉制度化的关键。完善的监督制度，可以保证权力的授予和运行受到必要的监督和制约。应通过进一步细化和完善监督制度的有关规定，改革和完善党内监督体制，健全权力运行监控机制，拓宽监督渠道，增强监督合力，加大监督制度创新力度，使各项监督制度发挥更大的作用。

第三，进一步加强预防制度建设。惩防并举、注重预防是反腐倡廉的治本之策，有效预防腐败是我们党执政能力的重要标志和体现。应建立健全预防腐败信息系统，建立健全防止利益冲突制度，形成有效预防腐败的长效机制。

第四，进一步加强惩治制度建设。惩治腐败是反腐倡廉的重要手段，也是预防腐败的重要条件。应建立健全腐败案件及时揭露、发现、查处机制，建立腐败现象易发多发领域调查分析和专项治理制度，健全党风廉政建设责任制及其配套制度。

用科学的态度和方法指导制度制定。制度的有效性在很大程度上依赖制度制定工作的科学性、准确性。在制定反腐倡廉制度的过程中，必须坚持科学的态度和方法。